Le déodorant provoque-t-il le cancer du sein ? Toucher un siège de toilettes peut-il vous rendre malade ? Voici 10 inquiétudes courantes des médecins en matière de santé et la vérité derrière chacune d'elles.
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Pas besoin de compter les tasses. Les recherches montrent que les personnes qui engloutissent un verre de H2O lorsqu'elles ont soif en consomment suffisamment pour rester en bonne santé et hydratées. Les aliments riches en eau, comme les soupes, les fruits et les légumes, et les boissons, comme les jus, le thé et le café, vous aident à faire le plein. Vous pourriez avoir besoin de boire plus d'eau si votre urine est jaune foncé, si vous n'y allez pas régulièrement, si vous êtes très actif ou si vous vivez dans un climat chaud.
Les œufs sont mauvais pour le cœur
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Amateurs d'omelettes, réjouissez-vous. Manger un œuf ou deux par jour n'augmente pas le risque de maladie cardiaque chez les personnes en bonne santé. Oui, le jaune d'œuf contient du cholestérol, mais pour la plupart d'entre nous, la quantité présente dans un seul aliment n'est pas aussi mauvaise que le mélange de graisses provenant de tout ce que nous mangeons. Qui plus est, les œufs contiennent des nutriments, comme les oméga-3, qui peuvent réduire le risque de maladie cardiaque.
L'anti-transpirant provoque le cancer du sein
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Ne transpirez pas ! Certains scientifiques pensent que les produits chimiques présents dans les anti-transpirants et les déodorants peuvent être absorbés par les aisselles. L'idée est qu'ils se retrouvent dans le tissu mammaire et rendent les tumeurs plus probables. Mais l'Institut national du cancer affirme qu'il n'existe aucune preuve reliant l'un ou l'autre de ces produits au cancer du sein.
Avoir froid vous donne froid
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Peu importe ce que votre grand-mère a pu vous dire, passer trop de temps à l'air froid ne vous rend pas malade. Une étude a révélé que les hommes en bonne santé qui passaient plusieurs heures à des températures légèrement supérieures au point de congélation présentaient une augmentation de l'activité saine de lutte contre les virus dans leur système immunitaire. En fait, vous êtes plus susceptible de tomber malade à l'intérieur, où les germes se transmettent facilement.
Vous avez besoin d'une multivitamine quotidienne
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Vous avez peut-être entendu dire qu'une multivitamine peut compenser les nutriments qui ne sont pas présents dans votre alimentation. Les chercheurs ne sont pas tous d'accord sur ce point. Mais si votre médecin vous dit de prendre une vitamine, faites-le. Et si vous êtes enceinte, vous devez prendre de l'acide folique pour réduire le risque d'anomalies congénitales. Malgré tout, le meilleur moyen d'obtenir des nutriments est d'avoir une alimentation riche en fruits, légumes, céréales complètes, noix et huiles saines.
Manger le petit-déjeuner pour perdre du poids
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Prendre un petit-déjeuner aide effectivement certaines personnes à perdre du poids. Il peut couper la faim et empêcher de manger au hasard plus tard dans la journée. Si vous n'êtes pas un adepte du petit-déjeuner, vous pouvez quand même mincir. Une étude de l'université Cornell a révélé que les personnes qui ne prenaient pas de petit-déjeuner ne mangeaient pas trop au déjeuner et au dîner, et qu'elles consommaient environ 400 calories de moins par jour. Conclusion : Sauter le petit-déjeuner peut aider certaines personnes en bonne santé à perdre des kilos.
Un mucus vert signifie une infection
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Le contenu de vos tissus ne peut se substituer à un test de laboratoire. Des études montrent que le mucus vert ou jaune est légèrement plus fréquent dans certaines infections bactériennes. Mais ce n'est pas un signe certain que vous en avez une ou que vous avez besoin d'antibiotiques. Une infection des sinus peut provoquer un mucus clair, et un simple rhume peut le rendre vert.
Le sucre rend les enfants hyperactifs
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Le sucre n'est pas bon pour les enfants, mais la recherche montre que la substance sucrée ne les rend pas agressifs, ne nuit pas à leur travail scolaire et ne les rend pas incapables de se concentrer. Mais comme de nombreux parents croient qu'il existe un lien, ils s'attendent à ce que leurs enfants se comportent mal après avoir mangé des aliments sucrés. Ils sont donc prêts à le remarquer si cela se produit.
Un siège de toilettes peut vous rendre malade.
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Ne stressez pas si vous ne pouvez pas couvrir le siège. Les sièges de toilettes sont généralement assez propres - ce sont les portes de la salle de bains, les poignées de porte et les sols qui ont tendance à être couverts de microbes comme E. coli, les norovirus (alias grippe intestinale) et la grippe. Couvrez votre main avec une serviette en papier avant de toucher les portes ou les poignées, et utilisez un désinfectant pour les mains ou lavez-vous après.
Le craquement des articulations provoque l'arthrite
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Le son peut agacer les gens autour de vous, mais c'est à peu près tout le mal qu'il fait. Vous pouvez penser que les os ou les articulations se frottent les uns contre les autres pour provoquer ce bruit, mais ce n'est pas le cas. Il résulte d'une bulle de gaz qui se forme entre les os et éclate. Si vous aimez le faire, continuez. Des études montrent qu'il ne cause ni ne joue un rôle dans l'arthrite. Si vous ressentez une douleur régulière ou intense lorsque vous le faites, consultez votre médecin.
