Apprenez à demander de l'aide dans différents domaines de votre vie, notamment au travail et à la maison.
Comprendre l'autonomie
Un expert a étudié les valeurs fondamentales auxquelles tiennent les gens à travers la nation, et a constaté que l'autonomie figure dans le top 10. Si la capacité à travailler de manière indépendante est importante dans de nombreux scénarios, elle peut aussi causer des problèmes. Comment pouvez-vous réussir si vous ne travaillez pas en équipe ?
Vous ne pensez peut-être pas que demander de l'aide est un travail d'équipe, mais c'en est un. Que ce soit au travail, à la maison ou dans une organisation bénévole, le travail d'équipe est essentiel pour faire avancer les choses. Une fois que vous avez pris conscience que ne pas demander de l'aide peut être égoïste, cela vous aide à changer de perspective. Demander de l'aide devient une force et non plus une faiblesse.
Volonté d'aider les autres
Si vous ne cherchez pas déjà à aider les autres, commencez par le faire. Il est probable que les personnes de votre entourage aient également du mal à demander de l'aide. Si quelqu'un finalise un projet au travail, demandez-lui comment vous pouvez l'aider à le terminer avant la date limite. Si votre conjoint est en train de terminer une corvée à la maison, sautez sur l'occasion et aidez-le sans rien demander. Faites ce qui doit être fait ?
En proposant d'aider les autres et en prenant l'initiative d'aider sans qu'on vous le demande, vous vous forgez une réputation positive. Gardez à l'esprit que vous ne pouvez pas aider une seule fois et en finir. Vous devez prendre l'habitude d'aider et de continuer à le faire de manière constante. ?
Cela vous aide de deux façons. Premièrement, vous vous établissez comme une personne qui aide, de sorte que lorsque vous avez besoin de quelque chose, les autres sont prêts à intervenir et à offrir leur aide. Deuxièmement, vous vous sentez à l'aise avec l'aide en général, de sorte que vous êtes plus enclin à demander de l'aide lorsque vous en avez besoin.
Réfléchissez à votre demande
Avant de demander de l'aide pour quelque chose, prenez le temps de réfléchir à ce dont vous avez exactement besoin. Si vous êtes au travail, notez les objectifs et les échéances de votre projet. Ensuite, réfléchissez à vos points forts et à ce que vous savez faire. Cherchez comment quelqu'un d'autre pourrait vous faire gagner du temps ou vous apporter des informations précieuses. Par exemple, vous pourriez avoir besoin de quelqu'un pour réviser un document afin de repérer les fautes d'orthographe et de grammaire avant de le soumettre...
Si vous avez besoin de l'aide de votre conjoint à la maison, dressez une liste des tâches à accomplir. Demandez-lui de choisir une ou deux choses dans la liste. C'est une excellente façon de faire des compromis, car cela lui donne le pouvoir de choisir, et vous obtenez l'aide dont vous avez besoin.
Faites une demande intelligente
Lorsque vous demandez de l'aide au travail, vous devez être détaillé sur ce dont vous avez besoin. Assurez-vous de demander une aide qui soit :
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Spécifique C ne laissez pas de place à l'interprétation, ou vous risquez de ne pas obtenir l'aide que vous attendez.
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Significatif C expliquer pourquoi vous avez besoin d'aide
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Orienté vers l'action C quelle est la tâche ou l'objectif à atteindre.
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Real C n'invente pas une demande d'aide si elle n'est pas nécessaire ?
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Time-bound C fixer une date limite
Ne faites pas de suppositions
Vous pouvez hésiter à demander de l'aide parce que vous doutez que les autres aient les compétences, les capacités ou les fournitures dont vous avez besoin. Tant que vous ne demandez pas, vous ne savez pas. Si la personne à qui vous demandez de l'aide ne peut pas vous aider, elle connaît peut-être quelqu'un qui le peut. Si vous ne demandez pas d'aide en vous basant sur une hypothèse, vous n'obtiendrez pas du tout l'aide dont vous avez besoin. Mais si vous demandez de l'aide, vous avez plus de chances d'en obtenir, même si ce n'est pas sous la forme que vous attendiez.
Les gens veulent aider
Tout le monde ne prend pas l'initiative de proposer son aide. Cela ne signifie pas qu'ils ne veulent pas aider. Tout comme vous devriez vous entraîner à offrir de l'aide, vous devriez vous entraîner à demander. Beaucoup de gens veulent aider quand on leur demande. Et si vous avez aidé quelqu'un dans le passé, il est probable qu'il fera ce qu'il peut pour vous rendre la pareille.
La peur du non
Peut-être que vous ne demandez pas d'aide parce que vous avez peur que quelqu'un vous dise non. Si cela se produit, il est probable que ce soit moins dramatique que ce que vous imaginez dans votre esprit. Si quelqu'un ne peut pas vous aider, il vous donnera probablement une raison ou vous proposera une alternative à votre demande...
Si quelqu'un vous dit non une fois, ce n'est pas non pour toujours. N'oubliez pas de continuer à demander de l'aide lorsque vous en avez besoin. Demander de l'aide, c'est aussi comprendre que les choses ne se passeront pas toujours comme vous le pensez. D'autres personnes ont aussi des échéances et des objectifs professionnels. La prochaine fois, demandez de l'aide avec un peu plus de préavis, si c'est possible.
Chercher de l'aide extérieure
Ne pas demander de l'aide lorsque vous en avez besoin peut vous laisser un sentiment de stress et d'accablement. Si vous avez toujours du mal à demander de l'aide, adressez-vous à un professionnel. Un thérapeute ou un prestataire de santé mentale peut s'exercer avec vous et parler de stratégies pour que vous soyez plus à l'aise pour demander de l'aide.
