Cliquez sur le diaporama du médecin pour découvrir les remèdes maison : Certains qui fonctionnent, d'autres qui ne fonctionnent pas et d'autres encore qu'il faut éviter à tout prix.
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Peu importe ce que vous avez entendu ou à quel point vous voulez être soulagé, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien avant d'essayer un remède maison. C'est encore plus important si vous prenez des médicaments sur ordonnance ou en vente libre, car certains peuvent affecter le fonctionnement des médicaments. Et n'oubliez pas que beaucoup d'entre eux ne sont pas étayés par des recherches.
Peppermint
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La menthe est utilisée depuis des centaines d'années comme remède de santé. L'huile de menthe poivrée pourrait aider à lutter contre le syndrome du côlon irritable -- une affection de longue durée qui peut provoquer des crampes, des ballonnements, des gaz, de la diarrhée et de la constipation -- et elle pourrait également être bénéfique pour les maux de tête. D'autres études sont nécessaires pour déterminer dans quelle mesure et pourquoi elle est utile. Les gens utilisent la feuille pour d'autres conditions, aussi, mais il y a très peu de preuves qu'elle aide avec n'importe lequel d'entre eux.
Miel
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Cet édulcorant naturel peut être tout aussi efficace contre la toux que les médicaments en vente libre. Cela pourrait être particulièrement utile pour les enfants qui ne sont pas assez âgés pour les prendre. Mais ne le donnez pas à un nourrisson ou à un jeune enfant de moins d'un an, car il y a un petit risque d'intoxication alimentaire rare mais grave qui pourrait être dangereux pour eux. Et si vous avez peut-être entendu dire que le miel local peut aider à lutter contre les allergies, les études ne le confirment pas.
Curcuma
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Cette épice a été présentée comme pouvant aider à traiter une variété d'affections, de l'arthrite à la stéatose hépatique. Les premières recherches confirment cette affirmation. D'autres allégations, comme la guérison des ulcères et l'aide aux éruptions cutanées après une radiation, manquent de preuves. Si vous l'essayez, n'en abusez pas : De fortes doses peuvent provoquer des problèmes digestifs.
Gingembre
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Il est utilisé depuis des milliers d'années dans la médecine asiatique pour traiter les maux d'estomac, la diarrhée et les nausées, et des études montrent qu'il fonctionne pour les nausées et les vomissements. Des études montrent qu'il est efficace contre les nausées et les vomissements. Il semblerait qu'il puisse également aider à soulager les crampes menstruelles. Mais il n'est pas nécessairement bon pour tout le monde. Certaines personnes ont des problèmes d'estomac, des brûlures d'estomac, des diarrhées et des gaz à cause de ce produit, et il peut affecter le fonctionnement de certains médicaments. Parlez-en donc à votre médecin et utilisez-le avec précaution.
Sexe
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Pas plus, pas ce soir, ma chère. Il s'avère que le sexe peut aider à soulager la douleur lorsque vous avez certains types de maux de tête - en particulier les migraines. Il a également été démontré que le sexe améliore la santé cardiaque, atténue le stress et augmente la vigilance mentale.
Le thé vert
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Cette boisson réconfortante fait plus que vous garder éveillé et alerte. C'est une excellente source de puissants antioxydants qui peuvent protéger vos cellules des dommages et vous aider à combattre les maladies. Elle peut même réduire vos risques de maladies cardiaques et de certains types de cancers, comme ceux de la peau, du sein, du poumon et du côlon.
Ail
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Certaines études montrent que les personnes qui mangent plus d'ail sont moins susceptibles de contracter certains types de cancer (les suppléments d'ail ne semblent pas avoir le même effet). Il peut également réduire les niveaux de cholestérol sanguin et de pression artérielle, mais cela ne semble pas aider tant que ça.
Soupe au poulet
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Il s'avère que grand-mère avait raison : La soupe au poulet peut être bonne pour... un rhume. Des études montrent qu'elle peut atténuer les symptômes et vous aider à vous en débarrasser plus rapidement. Elle freine également les gonflements et évacue les fluides nasaux.
Pot Neti
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Vous mettez un mélange de sel et d'eau chaude dans un objet qui ressemble à une petite théière. Puis on le verse par une narine et on le laisse s'écouler par l'autre. Il faut s'entraîner un peu, mais une fois que vous avez le coup de main, cela peut atténuer les symptômes d'une allergie ou d'un rhume et peut même vous aider à vous débarrasser plus rapidement d'un rhume. Veillez simplement à utiliser de l'eau distillée ou bouillie refroidie et à garder votre pot de neti propre. ?
Cannelle
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Vous avez peut-être entendu dire qu'elle peut aider à contrôler la glycémie chez les personnes atteintes de prédiabète ou de diabète. Mais il n'y a pas de preuve qu'elle soit efficace, quelle que soit la pathologie. Si vous envisagez de l'essayer, soyez prudent : Les extraits de cannelle peuvent être mauvais pour votre foie à fortes doses.
Bain chaud
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Il est bon pour toutes sortes de choses qui affectent vos muscles, vos os et vos tendons (les tissus qui relient vos muscles à vos os), comme l'arthrite, le mal de dos et les douleurs articulaires. L'eau chaude peut aider à faire circuler le sang dans les zones qui en ont besoin, alors étirez-vous doucement et travaillez ces zones pendant que vous êtes là. Mais ne la rendez pas trop chaude, surtout si vous avez une affection cutanée. La température idéale se situe entre 92 et 100 F.
Poche de glace
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Utilisez un sac de petits pois congelés ou simplement un sac en plastique ou une serviette humide avec de la glace dans les 48 premières heures après une blessure pour aider la douleur et le gonflement. Vous pouvez également l'utiliser sur les blessures qui provoquent des douleurs et des gonflements répétés --?mais seulement après une activité physique, pas avant. N'utilisez jamais la glace pendant plus de 20 minutes, et retirez-la si votre peau devient rouge.
Gelée de pétrole
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Elle est utilisée pour un grand nombre de choses : Elle peut aider votre peau à garder son humidité et à prévenir les irritations -- sur l'intérieur de vos cuisses lorsque vous courez, par exemple. Il peut également aider à protéger la peau de votre bébé contre l'érythème fessier.
Bougies d'oreilles
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C'est dangereux et ça ne marche pas - ne le faites pas. L'idée est de placer l'extrémité non allumée d'une bougie allumée et creuse dans votre oreille, ce qui permet d'extraire la cire. Mais plusieurs choses peuvent mal tourner : le cérumen peut s'enfoncer plus profondément, la cire peut pénétrer dans l'oreille, le tympan peut être perforé, le conduit auditif, le visage, le cuir chevelu ou les cheveux peuvent être brûlés. Consultez votre médecin si vous pensez avoir un problème de cérumen.
