Si vous vous trouvez dans une situation un peu morose, savez-vous comment stimuler les hormones qui peuvent vous aider à vous en sortir ? Découvrez-le grâce à ce quiz.
Vous pouvez vous blottir pour être de meilleure humeur.
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True
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Faux
Vous pouvez vous blottir pour être de meilleure humeur.
Correct ! Tu as répondu :
Quand tu fais un câlin, que tu te blottis ou que tu t'accroches à quelqu'un, ton cerveau libère une substance appelée ocytocine. Connue sous le nom d'hormone de l'amour et des câlins, elle peut réduire le stress et te faire sentir plus proche de quelqu'un. Vous pouvez aussi améliorer votre humeur en caressant votre chien ou votre chat ?
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Votre cerveau change lorsque vous entendez une bonne blague.
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True
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Faux
Votre cerveau change quand vous entendez une bonne blague.
Correct ! Tu as répondu :
Quand tu ris, des produits chimiques appelés endorphines circulent dans ton cerveau. Non seulement elles vous remontent le moral, mais elles aident aussi votre corps à repousser les maladies et à soulager la douleur. Alors vas-y : Riez pour être en meilleure santé.
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Ceci peut vous aider à sortir d'une mauvaise passe:
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Une tasse de café chaude
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Une marche rapide ?
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Une petite sieste
Ceci peut vous aider à sortir d'une mauvaise passe.
Correct ! Tu as répondu :
Vous avez entendu parler de la défonce des coureurs ? Les gens sont plus heureux et ont plus d'énergie après avoir battu le pavé. Vous n'avez pas besoin de faire des kilomètres pour être de meilleure humeur, cependant. N'importe quel type d'exercice régulier vous aidera. Lorsque vous courez, nagez, faites du vélo ou marchez rapidement, votre cerveau libère des endorphines, l'une des drogues du bonheur de votre corps. ?
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Les médias sociaux déclenchent un pic hormonal. ?
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Faux
Les médias sociaux déclenchent un pic hormonal. ?
Correct ! Vous avez répondu :
Ils vous donnent un coup de fouet comme une bonne séance d'entraînement ou un long câlin parce qu'ils libèrent de la dopamine, l'hormone de récompense de votre corps. C'est parce que l'amour que tu ressens dans les médias sociaux affecte les centres de récompense de ton cerveau. Les likes, les partages et les retweets nous font du bien et nous donnent envie de continuer à partager. Cela explique en partie pourquoi nous passons trop de temps sur nos téléphones.
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Les bananes peuvent améliorer votre humeur.
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Faux
Les bananes peuvent améliorer votre humeur.
Correct ! Vous avez répondu :
Les bananes contiennent une de ces hormones qui remontent le moral : la sérotonine. (Elle est couramment utilisée dans les médicaments pour traiter la dépression.) Mais quand elle est dans la nourriture, elle ne peut pas pénétrer dans ton cerveau et n'affecte pas ton humeur. Mais vous vous sentirez peut-être mieux dans votre peau pour avoir choisi une collation saine !
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Un massage peut aider à lutter contre la dépression.
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True
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Faux
Un massage peut aider à lutter contre la dépression.
Correct ! Vous avez répondu :
Il permet de réduire les tensions et le stress. Pourquoi ? Pendant un massage, votre corps produit plus de sérotonine et de dopamine et moins de cortisol, l'hormone du stress. Cette combinaison peut aider à lutter contre la dépression, atténuer la douleur et favoriser le sommeil ?
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Le chocolat peut vous rendre heureux.
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Faux
Le chocolat peut vous rendre heureux.
Correct ! Vous avez répondu :
Voici la douce vérité sur cette friandise préférée : Le chocolat n'a pas seulement bon goût, mais il peut aussi améliorer votre humeur. Cela peut être dû au fait que le chocolat noir augmente votre taux d'endorphine. Limitez-vous toutefois à deux petits carrés de chocolat noir par jour. Un surplus de poids pourrait vous tuer.
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Pourquoi la cocaïne et la plupart des autres drogues illégales sont-elles si difficiles à arrêter ?
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Ils ciblent le système de récompense du cerveau
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Ils créent du plaisir
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Les deux ci-dessus
Pourquoi la cocaïne et la plupart des autres drogues illégales sont-elles si difficiles à arrêter ?
Correct ! Tu as répondu :
Votre cerveau est câblé pour se souvenir des choses qui vous font du bien. Lorsque tu manges ou fais l'amour, ton corps libère de la dopamine dans les zones qui contrôlent le plaisir, les mouvements et les émotions. Certaines drogues libèrent ? jusqu'à 10 fois plus de dopamine que les aliments et les rapports sexuels.
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L'ocytocine est parfois administrée pour : ?
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Personnes atteintes de diabète
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Personnes souffrant d'anxiété
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Les femmes enceintes
L'ocytocine est parfois administrée pour : ?
Correct ! Vous avez répondu :
Pendant l'accouchement, on peut en donner à une femme pour faire avancer les contractions. Mais il doit être utilisé avec précaution car il peut les rendre trop fortes et trop rapprochées.
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Les médicaments à base de dopamine peuvent aider les personnes atteintes de cette maladie :
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Maladie de Parkinson
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La maladie de Lyme ?
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La maladie cœliaque
Les médicaments à base de dopamine peuvent aider les personnes atteintes de cette maladie :
Correct ! Vous avez répondu :
Les personnes atteintes de cette maladie, qui affecte le système nerveux, ne produisent pas assez de dopamine. C'est pourquoi il leur est difficile de contrôler leurs mouvements et leurs émotions. ?
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