Pour être en bonne santé, vous devez nourrir tous les domaines de votre vie. Changer votre environnement peut avoir des effets bénéfiques durables sur votre santé, disent certains.
Vous voulez vous sentir moins stressé ? Ajoutez des touches de plein air -- eau en mouvement, plantes et images de la nature dans les œuvres d'art -- à votre maison. Vous voulez vous sentir plus énergique ? Éclaboussez votre salon d'une touche de rouge.
Vous avez l'air excentrique ? Détrompez-vous.
Le domaine du design de la santé attire de plus en plus l'attention ces jours-ci, tant de la part des consommateurs que des professionnels de la santé, car les recherches démontrent que notre environnement peut avoir un effet profond sur notre santé physique, mentale et spirituelle.
"Pour être vraiment en bonne santé, nous devons nourrir tous les domaines de notre vie", explique Hope Karan Gerecht, praticienne du feng shui à Stevenson, Md. "Le mot clé est l'équilibre", dit Gerecht, auteur de Healing Design : Feng Shui pratique pour une vie saine et gracieuse.
Se sentir bien avec le Feng Shui
Le feng shui, un système chinois d'aménagement intérieur et extérieur qui remonte à des milliers d'années, repose sur l'idée que les objets présents dans nos maisons, et la façon dont ils sont disposés, peuvent affecter notre vie.
Selon Gerecht, qui pratique le feng shui depuis 1988, les trois principes fondamentaux du feng shui sont d'améliorer notre vie en .
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Favorisant la circulation de l'énergie vitale (chi) dans nos lieux de vie.
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Éliminer l'énergie négative (sha).
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Créer un équilibre dans nos maisons en incluant les cinq aspects de la nature --eau, bois, feu, terre et métal.
Les trois règles générales du feng shui de Gerecht qui soutiennent ces objectifs sont les suivantes .
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N'avoir rien de cassé dans votre maison.
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Débarrassez-vous du désordre.
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Débarrassez-vous des choses que vous n'aimez pas
Détails, détails
Lorsque Mme Gerecht entre au domicile d'un client pour une consultation, elle recherche des indices subtils indiquant que l'environnement ne soutient pas les personnes qui y vivent comme il le devrait. Une porte opposée à une fenêtre, par exemple, signifie que l'énergie s'envole de la pièce. Gerecht utilisera des plantes ou des cristaux plombés suspendus pour ralentir le mouvement du chi. Si un client a du mal à dormir, elle examinera la disposition du lit et ce qui l'entoure. Placer la tête du lit contre le mur, par exemple, et utiliser une tête de lit en bois massif ajoute un sentiment de stabilité et améliore le sommeil, suggère-t-elle.
"De nombreuses recherches montrent aujourd'hui qu'il existe une relation entre notre environnement et notre santé", explique Mme Gerecht, "ce que le feng shui affirme depuis des siècles." Par exemple, le trouble affectif saisonnier (TAS), selon Gerecht, peut être attribué à un manque de lumière. L'un des principes du feng shui veut que tous les espaces de notre maison et de notre lieu de travail soient bien éclairés (sauf si vous essayez de créer une ambiance spécifique). "La luminosité favorise le mouvement physique, et le mouvement est source de vie", explique-t-elle.
Certaines postures corporelles ont une incidence sur notre psychisme, selon Gerecht. En plaçant des objets à des niveaux plus élevés -- des plantes suspendues (surtout dans des pots brillants), des mobiles ou des cristaux, par exemple -- nous sommes obligés de lever la tête. "Lorsque notre attention est soulevée, notre énergie suit", dit-elle.
Ce n'est pas un tour de passe-passe, affirme l'architecte Carol Venolia, de Santa Rosa (Californie), auteur de Healing Environments : Your Guide to Indoor Well-Being, et cofondatrice du National Building Network. Venolia, qui a commencé à s'intéresser à la façon dont les bâtiments affectent notre santé et nos écosystèmes il y a une trentaine d'années, "alors qu'il n'y avait pas vraiment grand-chose à apprendre à l'époque", affirme que la lumière, la couleur, le son, la qualité de l'air, et même le symbolisme, jouent tous un rôle dans notre ressenti.
Hôpitaux hospitaliers
Ce domaine de préoccupation se fraye un chemin dans nos maisons et nos bureaux, mais il fait également son entrée dans les établissements de soins de santé, selon Mme Venolia. "Les concepteurs et les chercheurs s'intéressent de plus en plus à la façon dont notre environnement peut nous aider à guérir et à prospérer", explique-t-elle.
Dans un numéro de 1984 de la revue Science, Roger S. Ulrich, PhD, de l'université A&M du Texas, a présenté les résultats d'une étude déterminante sur la conception des soins de santé. Après avoir examiné les dossiers d'une aile de récupération d'un hôpital, il a constaté que les patients dont les fenêtres donnaient sur un paysage vert avaient des séjours postopératoires plus courts, prenaient moins de médicaments contre la douleur et recevaient moins d'évaluations médicales négatives sur leurs dossiers que les patients souffrant de conditions similaires dont les fenêtres donnaient sur un mur de briques.
De plus en plus d'établissements de soins de santé reconnaissent les conclusions d'Ulrich et commencent à intégrer des aspects du design de guérison dans leurs espaces, explique Venolia. Pour favoriser la relaxation, la clinique de médecine intégrative de l'université de l'Arizona .
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Utilise des diffuseurs pour répandre le parfum de la lavande.
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Décore avec beaucoup de bleus et de verts.
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On apporte des fleurs fraîches tous les jours.
Les lecteurs de CD dans chaque chambre masquent les sons routiniers de l'hôpital, et l'art sur les murs est choisi pour la sérénité.
Le modèle Planetree, explique Venolia, est une autre philosophie de conception des soins de santé fondée sur l'idée qu'un environnement physique nourricier peut favoriser la guérison. Les hôpitaux qui souscrivent à la théorie Planetree ont de nombreux éléments en commun, notamment .
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Une atmosphère familiale, non institutionnelle.
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Oeuvre d'art.
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Éclairage doux.
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Couleurs apaisantes.
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Tapis.
Il n'est cependant pas nécessaire d'aller à l'hôpital pour profiter d'un environnement propice à la guérison, dit Venolia. La première et la plus puissante chose que vous puissiez faire pour créer votre propre maison plus saine est d'être conscient, dit-elle. "Soyez à l'écoute de vos sens", dit-elle. "Notez ce qui vous entoure et comment cela vous affecte. Si quelque chose vous ennuie ou vous fait vous sentir mal - que ce soit physiquement ou mentalement - c'est ce que vous devez régler en premier."
