Votre emploi du temps chargé vous rend-il plus malade ? Êtes-vous à risque de maladie cardiaque, de cancer ou d'hypertension ? Vous pourriez être surpris après avoir répondu à ce quiz.
Quelle partie de votre corps fait des heures supplémentaires lorsque vous faites constamment des heures supplémentaires ?
-
Tes yeux
-
Vos glandes sudoripares
-
Vos glandes surrénales
Quelle partie de votre corps fait des heures supplémentaires lorsque vous faites constamment des heures supplémentaires ?
Correct ! Tu as répondu :
Le stress soudain, comme celui que tu ressens après avoir évité de justesse un accrochage, déclenche une partie de ton cerveau appelée hypothalamus. Il envoie des signaux qui indiquent à vos glandes surrénales d'inonder votre corps de cortisol et d'épinéphrine. Ces hormones préparent votre corps au combat ou à la fuite. Un stress faible et constant permet à votre corps de pomper ces hormones en un flux constant. Vous restez donc en état d'alerte, même si vous n'êtes pas en danger physique...
Obtenez des résultats
Si vous avez une dépendance malsaine au travail, vous êtes également plus susceptible d'avoir :
-
Problèmes de santé mentale
-
Lupus
-
Goutte
Si vous avez une dépendance malsaine au travail, vous êtes également plus susceptible d'avoir :
Correct ! Vous avez répondu :
Il existe un lien étroit entre les bourreaux de travail et des troubles comme le TDAH, les troubles obsessionnels compulsifs (TOC), l'anxiété et la dépression. Il est probable que le fait d'avoir ces troubles vous rende enclin à travailler trop. Vous pouvez utiliser le travail pour éviter la dépression, ou travailler davantage parce que votre TDAH, vos TOC ou votre anxiété ne vous laissent pas vous arrêter. De même, le stress peut affecter votre bien-être mental et entraîner des symptômes d'anxiété et de dépression.
Obtenez des résultats
Si les hormones du stress traînent longtemps dans votre corps, elles peuvent :
-
Utilisez les réserves de graisse de votre corps
-
Endommager vos vaisseaux sanguins
-
Augmente votre concentration
Si les hormones de stress traînent longtemps dans votre corps, elles peuvent :
Correct ! Vous avez répondu :
Le stress chronique peut augmenter vos risques de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux en augmentant l'accumulation de plaques qui obstruent vos artères. Vous êtes également plus susceptible de souffrir d'hypertension artérielle. Vous pourriez penser que le stress aiguise vos sens. En fait, il les émousse au fil du temps. Ce n'est pas non plus un moyen de perdre du poids : Un taux élevé de cortisol incite votre corps à conserver les graisses. Cela peut entraîner des kilos en trop.
Obtenez des résultats
Si vous ne laissez pas de temps dans votre emploi du temps pour faire de l'exercice, vous avez plus de risques de :
-
Cancer
-
Maladie cardiaque
-
Les deux
Si vous ne laissez pas de temps dans votre emploi du temps pour faire de l'exercice, vous avez un risque plus élevé de :
Correct ! Vous avez répondu :
L'exercice est l'un des meilleurs moyens de prévenir les maladies. Si vous êtes collé à une chaise de bureau (ou au siège d'un véhicule) toute la journée, et que vous ne compensez pas cette immobilité par des mouvements musculaires, vous augmentez vraiment vos chances d'avoir un problème de santé, qu'il soit lié au cœur, au cancer ou à autre chose.
Obtenir des résultats
Vous êtes plus susceptible de tomber malade lorsque vous faites de longues heures de travail.
-
True
-
Faux
Vous êtes plus susceptible de tomber malade lorsque vous faites de longues heures de travail.
Correct ! Vous avez répondu :
Brûler sa chandelle par les deux bouts peut vous épuiser, mais cela affaiblit aussi votre système immunitaire. Le résultat ? Vous êtes moins bien protégé contre les microbes qui vous tombent dessus. Plus vous vieillissez, plus vous êtes sujet à des modifications immunitaires liées au stress.
Obtenez des résultats
La meilleure définition d'un bourreau de travail est une personne qui :
-
Travaille beaucoup d'heures
-
Travaille beaucoup d'heures parce qu'il aime ce qu'il fait.
-
Travaille beaucoup d'heures parce qu'il est poussé par un besoin incontrôlable de le faire.
La meilleure définition d'un bourreau de travail est une personne qui :
Correct ! Vous avez répondu :
Il y a une différence entre être attiré par son travail et être contrôlé par lui. Le workaholisme peut être comme une addiction. Lorsque vous êtes un bourreau de travail, vous avez du mal à conserver une bonne qualité de vie à cause de votre obsession pour le travail. Souvent, votre travail ne vous satisfait pas. Vous pouvez également ne pas être productif, même si vous faites des heures supplémentaires.
Obtenez des résultats
Vous êtes plus susceptible d'être un bourreau de travail si vous êtes :
-
Dans un poste de direction
-
Plus de 40 ans
-
Non indépendant
Vous êtes plus susceptible d'être un bourreau de travail si vous êtes :
Correct ! Vous avez répondu :
Les études disent que les choses qui peuvent faire de vous un bourreau de travail incluent :
-
Être responsable d'autres employés
-
Travailler pour soi-même
-
Être un jeune adulte
?
Le workaholisme est également plus susceptible de vous affecter si vous avez fait des études supérieures.
Obtenir des résultats
Le stress chronique peut vous affecter dans la salle de bain en vous donnant :
-
Diarrhée
-
Constipation
-
Soit
Le stress chronique peut vous affecter dans la salle de bain en vous donnant :
Correct ! Vous avez répondu :
Être débordé et stressé tout le temps peut faire un numéro sur votre système digestif. Cela fait une différence dans la vitesse (ou la lenteur) à laquelle les choses passent dans votre système. Cela signifie que vous pouvez être soit à l'arrêt, soit en train de courir pour aller aux toilettes. Le stress peut également empêcher votre corps d'absorber les nutriments dont vous avez besoin à partir des aliments que vous mangez.
Obtenir des résultats
Les maux de tête que vous ressentez en raison d'un emploi du temps surchargé sont généralement causés par :
-
Penser trop
-
Faible taux de sucre dans le sang
-
Muscles tendus
Les maux de tête que vous ressentez en raison d'un emploi du temps surchargé sont généralement causés par :
Correct ! Vous avez répondu :
Le stress qui accompagne le fait de garder le nez sur la meule crispe vos muscles, ce qui peut entraîner toutes sortes d'effets secondaires. Vous pouvez grincer des dents, avoir mal aux épaules ou avoir la nuque raide. Vous risquez d'avoir des maux de tête à cause de cette tension musculaire. Cela peut même déclencher des migraines.
Obtenez des résultats
Les femmes qui travaillent plus de 60 heures par semaine _______ leur risque de cancer, de diabète, de problèmes cardiaques et d'autres affections.
-
Bas
-
Double
-
Triple
Les femmes qui travaillent plus de 60 heures par semaine _______ leur risque de cancer, de diabète, de problèmes cardiaques et d'autres affections.
Correct ! Vous avez répondu :
Les études montrent que les femmes qui assument une charge de travail importante le font souvent en plus de nombreuses tâches à la maison. Leurs risques pour la santé sont donc plus élevés que ceux des hommes. Les femmes ont trois fois plus de risques de souffrir de cancer, de diabète, de maladies cardiaques et d'autres maladies si elles travaillent plus de 60 heures par semaine. Ces risques augmentent à partir de 40 heures de travail. Elles augmentent à nouveau après 50 heures par semaine.
Obtenez des résultats
L'épuisement professionnel est causé par :
-
Glycémie élevée
-
Stress constant dans le temps
-
Obésité
L'épuisement professionnel est causé par :
Correct ! Vous avez répondu :
L'épuisement professionnel est réel, et il se produit lorsque le stress s'accumule à un niveau que vous ne pouvez plus gérer. De longues heures de travail et un agenda trop chargé peuvent en être la cause. Vous pouvez vous diriger vers un épuisement professionnel si vous :
-
vous vous sentez tout le temps fatigué
-
Passez la majeure partie de votre journée à effectuer des tâches qui vous semblent écrasantes ou ennuyeuses
-
Vous vous sentez sous-estimé
-
Pense que la plupart des jours sont des mauvais jours
Obtenez des résultats
Le surmenage vous fatigue, ce qui vous aide à dormir.
-
True
-
Faux
Le surmenage vous fatigue, ce qui vous aide à dormir.
Correct ! Vous avez répondu :
Il peut y avoir un lien entre les problèmes de sommeil et le workaholisme. Même si votre rythme de travail peut vous faire sentir somnolent alors que vous devriez être éveillé, vous êtes plus susceptible d'avoir des problèmes pour vous endormir ou pour obtenir un sommeil de bonne qualité une fois que vous l'avez fait.
Obtenez des résultats
Lequel de ces produits, pris régulièrement, améliore vos performances professionnelles, votre humeur et votre santé ?
-
Jours de vacances
-
Pause déjeuner
-
Les deux
Lequel de ces produits, pris régulièrement, améliore vos performances professionnelles, votre humeur et votre santé ?
Correct ! Vous avez répondu :
Faire des pauses au travail, qu'il s'agisse de courtes périodes pendant votre journée de travail ou de jours et de semaines loin du bureau, peut améliorer votre bien-être. Les avantages sont particulièrement élevés si vous passez ce temps à faire une activité physique, à apprendre quelque chose de nouveau ou à pratiquer la relaxation afin que votre corps puisse récupérer complètement du stress du travail.
Obtenez des résultats
Le stress provoque des ulcères d'estomac.
-
True
-
Faux
Le stress provoque des ulcères d'estomac.
Correct ! Vous avez répondu :
Vous avez peu de chances d'avoir un ulcère à cause d'un emploi du temps chargé et stressant. Mais si vous avez un ulcère, il peut s'aggraver. La plupart des ulcères sont causés par un germe appelé H. pylori .
Obtenir des résultats
Rester stressé peut nuire à vos chances d'avoir des enfants.
-
True
-
Faux
Rester stressé peut nuire à vos chances d'avoir des enfants.
Correct ! Vous avez répondu :
Les hormones de stress peuvent perturber votre système reproductif. Chez les hommes, elles peuvent freiner la production de spermatozoïdes et diminuer le taux de testostérone. Les femmes peuvent avoir des cycles irréguliers et moins de désir sexuel lorsque leur corps est submergé par le stress.
Obtenez des résultats
Votre score :
015 Partagez votre score : Partager sur Facebook Partager sur Twitter 0% Partager votre score : Partager sur Facebook Partager sur Twitter
Résultats :
Reprise du quiz Partager sur Facebook Partager sur Twitter Partager sur Pinterest Email
