De l'acupuncture aux ventouses, de plus en plus de personnes ont recours à la médecine traditionnelle chinoise (MTC) pour gérer leur santé. Découvrez ce qu'elle est, ce que vous pouvez essayer en toute sécurité et ce qui a le plus de chances de fonctionner.
La MTC est un ancien système de santé et de bien-être qui est utilisé en Chine depuis des milliers d'années. La médecine occidentale se concentre principalement sur le traitement des maladies. Mais la MTC s'intéresse à votre bien-être dans son ensemble.
Peut-on l'essayer en toute sécurité ? et est-elle efficace ? Avec un peu de contexte sur la façon dont elle est utilisée, vous pouvez faire des choix plus éclairés pour améliorer votre santé.
Quelle est l'idée derrière la MTC ?
La médecine occidentale a tendance à considérer le corps un peu comme une voiture. Il possède différents systèmes qui ont besoin des bonnes entrées et sorties. C'est très concret et logique.
La MTC, en revanche, ne se concentre pas sur la science et la médecine. Elle est plutôt basée sur l'équilibre, l'harmonie et l'énergie. Il y a deux idées centrales derrière la MTC :
Le Qi : On l'appelle aussi énergie vitale ou énergie de la vie. La croyance veut qu'il circule dans tout le corps. Elle est toujours en mouvement et change constamment. Les traitements MTC se concentrent souvent sur les moyens de promouvoir et de maintenir le flux du qi.
Yin et Yang : Ce sont des opposés qui décrivent les qualités du qi.
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Yin : nuit, obscurité, froid, féminin, négatif.
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Yang : jour, lumière, chaud, positif, masculin.
La croyance est que tout dans la vie a un peu de son contraire, aussi, et l'équilibre est la clé. Par exemple, un médicament de votre médecin peut guérir une maladie. Mais il est dangereux si vous en prenez trop.
Selon la MTC, ces idées se retrouvent dans notre corps. Lorsque vous équilibrez le yin et le yang du Qi, vous vous sentez bien et en bonne santé. S'ils sont déréglés, on se sent malade. La MTC vise à créer une harmonie et une circulation saine du qi.
Quel type de pratiques la MTC utilise-t-elle ?
Quel type de pratiques la MTC utilise-t-elle ?
Plusieurs. Elles comprennent :
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L'acupuncture : des aiguilles très fines placées délicatement dans la peau.
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Cupping : tasses chauffées qui créent une aspiration sur votre peau.
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Herbes : thés, poudres et gélules fabriqués principalement à partir de plantes.
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Méditation : une façon de s'asseoir tranquillement et de calmer son esprit.
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Moxibustion : herbes séchées brûlées près de la peau.
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Tai chi : exercice avec des mouvements lents et une concentration sur la respiration.
Est-ce sûr ?
Les experts pensent que c'est sans danger, si vous allez chez quelqu'un qui sait ce qu'il fait. C'est particulièrement vrai pour l'acupuncture, le tai chi, le cupping et la moxibustion.
Les herbes peuvent être un peu plus délicates. Elles ne sont pas soumises à la même procédure de la FDA que les médicaments. Cela signifie qu'il n'y a pas autant de recherches sur elles et qu'il peut être difficile de savoir exactement ce qu'elles contiennent. De plus, les plantes peuvent avoir des effets secondaires ou avoir un impact sur les autres médicaments que vous prenez. Encore une fois, il est important de s'adresser à quelqu'un qui comprend vraiment sa pratique. Et vérifiez toujours d'abord avec votre médecin.
Est-ce que ça marche ?
La MTC est une approche qui couvre beaucoup de terrain, et les résultats varient. Les pratiques n'ont pas été étudiées de la même manière que la médecine occidentale. Les herbes et l'acupuncture ont fait l'objet de plus de recherches que les autres traitements. Mais les études sont très prometteuses :
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L'acupuncture est communément acceptée comme traitement pour un certain nombre d'affections, notamment pour soulager la douleur et limiter les effets secondaires de la chimiothérapie.
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Un certain nombre de plantes utilisées dans la MTC sont également utilisées dans des cliniques de médecine occidentale très respectées pour traiter des problèmes allant des troubles du sommeil à l'arthrite en passant par la ménopause.
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Le tai-chi semble améliorer l'équilibre des personnes atteintes de la maladie de Parkinson.
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Le cupping peut aider à soulager les douleurs liées au zona.
Qui doit l'utiliser ?
C'est une décision personnelle. Les gens utilisent la MTC pour tout, du syndrome du canal carpien à la diminution du stress. Parfois, ils l'utilisent en même temps que la médecine occidentale. Cela peut être un bon choix si vous :
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Présentez un grand nombre de symptômes différents sans cause claire.
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Besoin de traiter les effets secondaires des médicaments
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Ai essayé la médecine occidentale mais n'a pas obtenu de résultats
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Veut prévenir la maladie
Qui doit éviter la MTC ?
En général, les médecins suggèrent de ne pas l'utiliser pour remplacer totalement la médecine occidentale, surtout si vous souffrez d'une maladie grave comme un cancer ou une maladie du foie.
Ils recommandent également la prudence, en particulier avec les herbes, si vous êtes :
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âgé(e)
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Enceinte ou allaitant
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Prévu pour une opération chirurgicale (certaines herbes pourraient entraîner des problèmes de saignement ou empêcher les médicaments utilisés pendant l'opération d'agir).
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Prise d'autres médicaments en même temps
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Traiter un enfant
Que pensent les médecins traditionnels de la MTC ?
Ils veulent voir la preuve que quelque chose est sûr et fonctionne bien avant de vous suggérer de l'essayer. C'est pourquoi il leur est souvent difficile de recommander la MTC. Mais dans l'ensemble, la recherche et l'intérêt pour la MTC sont en hausse.
Vous pouvez également trouver de nombreux grands centres de soins de santé, comme la Mayo Clinic, la Cleveland Clinic et Johns Hopkins, qui proposent des pratiques de MTC telles que l'acupuncture et les traitements à base de plantes.
Comment trouver quelqu'un qui pratique la MTC ?
Votre meilleure chance est de trouver une personne certifiée par le Comité d'accréditation pour l'acupuncture et la médecine orientale (ACAOM). Ils accréditent les écoles qui enseignent la MTC, et vous pouvez consulter leur site Web pour trouver quelqu'un.
Une autre option consiste à prendre contact avec une école de médecine orientale. Ils peuvent parfois vous adresser à leurs anciens élèves.
Vérifiez également auprès de votre famille et de vos amis - faites simplement vos recherches pour vous assurer que vous vous adressez à une personne de confiance.
