Si vous envisagez d'avoir recours à des thérapies complémentaires pour traiter votre problème de santé, cet article vous donnera quelques indications sur la marche à suivre.
Les thérapies complémentaires
Si vous envisagez de recourir à des thérapies complémentaires ?
Par Lynda Liu Du médecin Archives
Comme un nombre croissant de médecins formés à l'occidentale, Meg Hayes, M.D., intègre certains principes de la médecine alternative dans sa pratique. Elle est médecin généraliste et professeur adjoint à l'Université des sciences de la santé de l'Oregon (OHSU) à Portland, dans l'Oregon. Hayes nous donne ici son point de vue sur la façon d'être un consommateur intelligent de soins de santé alternatifs.
D'abord, ne pas nuire
Si vous envisagez une approche alternative, renseignez-vous sur ses risques et ses avantages. Renseignez-vous sur les affections que la thérapie aide et sur celles qu'elle pourrait aggraver. Par exemple, la manipulation vertébrale chiropratique peut aider en cas de lombalgie aiguë non compliquée, mais elle n'est pas conseillée si vous souffrez d'ostéoporose ou d'une tumeur osseuse.
"La médecine allopathique traditionnelle (occidentale) est vraiment le meilleur système pour de nombreux problèmes courants et graves", dit Hayes. Elle suggère de s'en remettre à la médecine occidentale lorsqu'il s'agit de traumatismes aigus comme ceux qui peuvent résulter d'un accident de voiture. Elle est également conseillée en cas d'infections aiguës, d'urgences médicales telles qu'une crise cardiaque ou une réaction allergique anaphylactique, d'urgences chirurgicales telles qu'une appendicite ou une occlusion intestinale, de grossesses à risque, ou de tout symptôme traumatisant, persistant ou alarmant.
Utilisez les herbes et les suppléments avec discernement
Méfiez-vous des interactions possibles entre les herbes, les suppléments et les médicaments. " En 1997, on a estimé que 15 millions d'adultes aux États-Unis prenaient des médicaments sur ordonnance en même temps qu'ils prenaient des herbes ou des vitamines à forte dose ", explique Hayes.
Par exemple, le millepertuis est une herbe qui est un antidépresseur léger, dit Hayes. Des études ont montré que le millepertuis a la capacité d'empêcher la recapture de la sérotonine, un neurotransmetteur, ce qui entraîne une amélioration de l'humeur. "Il s'agit en fait de la même action que de nombreux médicaments prescrits par les médecins, comme le Zoloft, le Paxil, le Prozac, et ainsi de suite, et le millepertuis ne doit pas être pris avec ces médicaments", met en garde Hayes.
À l'avenir, les recherches actuellement menées par les National Institutes of Health pourraient aider à déterminer la meilleure façon d'utiliser les produits botaniques pour optimiser la santé. "En attendant, dit Hayes, je recommande l'utilisation de produits botaniques qui ont un historique significatif d'utilisation humaine, à la dose et à la durée appropriées." Faites vos propres recherches ou consultez des experts, suggère-t-elle.
Continuez à bien vous alimenter
Les herbes et les suppléments ne doivent pas être considérés comme un substitut à une alimentation saine, selon Mme Hayes. Les bienfaits des nutriments que vous obtenez par les aliments de votre régime alimentaire ne sont pas nécessairement reproductibles dans un supplément.
Pour illustrer cela, elle rappelle qu'il y a quelques années, on pensait que le bêta-carotène était utile pour prévenir le cancer du poumon, alors les fabricants ont distillé le bêta-carotène des plantes et des légumes et l'ont mis sous forme de pilules. "Nous avons découvert que (le bêta-carotène sous forme de pilule) n'était pas du tout utile", dit Hayes. "En fait, certaines études ont montré qu'il pouvait même être nocif en ce qui concerne le cancer du poumon".
Hayes explique qu'il existe plusieurs sortes de carotènes dans les aliments végétaux. Il se peut qu'ils agissent ensemble de manière synergique pour offrir des avantages pour la santé. "Il ne faut donc pas se tourner vers les teintures et les pilules et oublier de manger correctement", dit-elle.
Examiner le praticien
Lorsque vous envisagez de travailler avec des prestataires de soins de santé alternatifs, assurez-vous qu'ils ont la formation appropriée. Faites une vérification de leurs antécédents : Ont-ils suivi un programme accrédité ? Ont-ils une licence ? Quelles sont leurs affiliations professionnelles ? Quelle est leur formation ? Quels sont leurs principes et leurs croyances ?
Enfin, faites-vous confiance. Votre propre intuition à propos d'un prestataire ou d'une thérapie particulière peut vous guider vers une meilleure santé.
