Un médecin explique les traitements alternatifs pour le TDAH, notamment le régime Feingold, le neurofeedback, la supplémentation en oméga-3, les traitements chiropratiques et l'entraînement de la mémoire de travail.
Les traitements non conventionnels du TDAH comprennent les régimes d'élimination, la supplémentation en oméga-3, la formation des parents, l'exercice, le yoga et la méditation, le neurofeedback et l'entraînement de la mémoire. Voici ce qui peut fonctionner et ce qui n'a pas été prouvé.
Des changements dans le régime alimentaire peuvent-ils traiter le TDAH ?
Il y a beaucoup de controverse sur le sucre et les symptômes du TDAH. Entraîne-t-il l'hyperactivité ?
Il n'y a aucune preuve que le sucre cause le TDAH.
Alors pourquoi les enfants semblent-ils si hyperactifs s'ils mangent beaucoup de sucre ? La recherche montre que le sucre raffiné et les glucides peuvent affecter le niveau d'activité de votre enfant. Les enfants peuvent ressentir une poussée parce que le sucre raffiné passe rapidement dans le sang. Cela fait grimper la glycémie rapidement. Lorsque la glycémie atteint un pic, votre enfant peut devenir beaucoup plus actif. Le regain d'énergie provient d'une poussée d'adrénaline provoquée par l'augmentation de la glycémie.
Que pouvez-vous faire ? Les nutritionnistes recommandent d'ajouter davantage de fibres à l'alimentation de votre enfant pour l'aider à stabiliser son taux de glycémie. Les aliments riches en fibres comprennent les baies et autres fruits, les céréales complètes et les flocons d'avoine.
Les suppléments peuvent-ils aider à lutter contre le TDAH ?
La recherche a montré que les enfants atteints de TDAH ont des niveaux plus faibles d'acides gras oméga-3 dans leur sang que l'enfant typique. Certains médecins leur recommandent de prendre des suppléments d'oméga-3. Dans une étude, les enfants atteints de TDAH à qui l'on a donné des oméga-3 ont montré une légère amélioration de la gravité de leurs symptômes, par rapport aux enfants qui ont pris un placebo.
Si votre enfant a du mal à dormir, des suppléments de mélatonine peuvent l'aider pendant une courte période. Si vous devez en prendre souvent, parlez-en à votre médecin.
Rien ne prouve que d'autres compléments comme le ginkgo biloba, le millepertuis ou le pycnogénol traitent les symptômes du TDAH.
Existe-t-il des appareils qui peuvent aider ?
La FDA a donné son accord pour la commercialisation d'un dispositif thérapeutique numérique basé sur le jeu pour améliorer la fonction d'attention chez les enfants âgés de 8 à 12 ans atteints de TDAH. EndeavorRx est un programme basé sur le jeu qui crée des stimuli sensoriels et des défis moteurs qui aident à entraîner le cerveau et à atténuer les symptômes du TDAH.
Le programme est délivré uniquement sur ordonnance et peut être téléchargé sur votre appareil mobile pour que l'enfant puisse l'utiliser.
Le régime Feingold peut-il aider à lutter contre les symptômes du TDAH ?
Il y a des années, Ben Feingold, MD, un allergologue, a créé un régime d'élimination populaire conçu pour traiter l'hyperactivité. Avec les régimes d'élimination pour le TDAH, vous retirez certains aliments du régime alimentaire de votre enfant pour voir s'ils affectent son comportement.
Le régime Feingold élimine les colorants, les arômes et les conservateurs artificiels pour réduire l'hyperactivité. Bien que la plupart des études scientifiques aient réfuté la théorie de Feingold, certains parents qui l'ont essayé disent avoir remarqué une amélioration du comportement de leur enfant.
Mais certains experts ne pensent pas que ce sont les changements dans l'alimentation des enfants qui font la différence. Une théorie populaire veut que le comportement de l'enfant s'améliore parce que les parents traitent leur enfant différemment lorsqu'il suit le régime spécial.
Si vous décidez d'essayer un régime d'élimination pour le TDAH, soyez prudent. Vous ne voulez pas nuire à l'alimentation générale de votre enfant et le priver de vitamines ou de minéraux importants. Ne soyez pas trop restrictif.
Il est préférable de parler avec le médecin de votre enfant avant d'essayer un traitement contre le TDAH. Il peut vous aider à établir un plan d'alimentation saine pour votre enfant. Il peut aussi vous adresser à un diététicien qui pourra vous aider à établir un plan de repas et des idées de collations. Il est important de tenir compte de ce que votre enfant pourra manger lorsqu'il ne sera pas à la maison, par exemple à l'école, à une fête d'anniversaire, dans un camp d'été ou chez des amis. Cela peut rendre un régime restrictif plus difficile à suivre. Demandez-vous également si toute la famille, y compris les frères et sœurs, suivra les mêmes restrictions.
Qu'en est-il des interventions comportementales pour les enfants atteints de TDAH ?
La recherche a montré que les enfants dès l'âge préscolaire peuvent bénéficier de programmes comportementaux. Les programmes qui impliquent les parents ont le meilleur succès.
L'exercice physique aide-t-il à lutter contre le TDAH ?
L'exercice n'est pas seulement bon pour le corps, il est bon pour l'esprit. Une activité modérée à intense permet à votre cerveau de libérer davantage de substances chimiques appelées neurotransmetteurs, ce qui peut stimuler la vigilance et la concentration.
Les activités qui font travailler le cerveau aussi bien que le corps, comme les arts martiaux, la gymnastique, le ballet ou le patinage sur glace, semblent être plus utiles aux enfants atteints de TDAH que les simples exercices d'aérobic comme la course à pied. Et les exercices en plein air pourraient avoir encore plus d'effet que les exercices en salle.
Le yoga et la méditation peuvent-ils être efficaces pour les enfants atteints de TDAH ?
La recherche montre que la pleine conscience peut également entraîner des changements cérébraux utiles. Chez les enfants et les adolescents atteints de TDAH, elle peut atténuer le stress et améliorer l'attention.
Le yoga pourrait également atténuer les symptômes du TDAH. Il est axé sur la méditation ainsi que sur la respiration et la posture corporelle. Il est généralement sans danger, mais recherchez un professeur qui a l'habitude de travailler avec des enfants atteints de TDAH. Il peut être nécessaire de modifier ou de sauter certaines poses.
Aller chez le chiropraticien peut-il aider à lutter contre le TDAH ?
Certains chiropraticiens pensent que la médecine chiropratique peut traiter le TDAH. Mais aucune recherche n'a été faite pour voir si cela fonctionne. De nombreux médecins spécialisés dans le TDAH n'y sont pas favorables.
Une théorie veut qu'un déséquilibre du tonus musculaire entraîne un déséquilibre de l'activité cérébrale. Selon cette théorie, lorsque les chiropraticiens ajustent la colonne vertébrale du patient atteint de TDAH, l'équilibre est rétabli dans le cerveau. Les enfants sont également exposés à différentes fréquences lumineuses et sonores.
La kinésiologie appliquée, ou technique d'organisation neuronale, est une autre théorie que certains chiropraticiens utilisent avec les personnes souffrant de TDAH. Elle repose sur l'idée que les os du crâne peuvent être mal alignés, ce qui entraîne une pression inégale sur les différentes parties du cerveau. On dit que cela entraîne un mauvais fonctionnement du cerveau.
Pour la traiter, le chiropraticien effectue des ajustements qui remettent les os du crâne dans leur position correcte. Mais la plupart des médecins pensent que les os du crâne ne bougent pas, et qu'ils ne peuvent donc pas être mal alignés.
Le neurofeedback et l'entraînement de la mémoire de travail sont-ils des traitements alternatifs efficaces pour le TDAH ?
Le neurofeedback apprend à une personne atteinte de TDAH à modifier ses ondes cérébrales pour mieux se concentrer. Les scientifiques peuvent les étudier pour rechercher des schémas. Il existe quatre ondes que le cerveau produit : alpha (moyenne), bêta (rapide), thêta (lente) et delta (sommeil profond).
Le neurofeedback est basé sur les résultats de l'étude qui montrent que les personnes atteintes du TDAH ont plus d'ondes thêta que les autres. Elles ont également moins d'ondes bêta. Les partisans de cette méthode pensent qu'entraîner le cerveau à augmenter les ondes bêta rapides et à diminuer les ondes thêta lentes peut réduire les symptômes du TDAH.
Pour les entraîner, un professionnel de la santé observe les ondes cérébrales de la personne atteinte de TDAH. Lorsque leurs ondes cérébrales atteignent la bonne fréquence, le professionnel de santé le leur fait savoir. Grâce à la formation et à la pratique, ils peuvent finalement apprendre à modifier les ondes cérébrales par eux-mêmes.
Bien que des recherches prometteuses aient été menées dans ce domaine, d'autres recherches sont nécessaires pour déterminer l'efficacité du neurofeedback sur les symptômes du TDAH. Le coût élevé du traitement constitue un inconvénient majeur.
Entraînement de la mémoire de travail (Cogmed) - De nombreuses personnes atteintes du TDAH ont des problèmes de mémoire de travail. Il s'agit de se souvenir d'informations et d'en faire quelque chose dans un court laps de temps. L'utilisation de programmes informatiques pour faire de l'entraînement cérébral semble aider les gens à améliorer leur capacité de concentration, à contrôler leurs comportements impulsifs et à améliorer leurs compétences en matière de résolution de problèmes. Plusieurs études semblent indiquer que certains programmes font une différence à court terme. Mais d'autres études suggèrent que seules les capacités de mémoire visuelle peuvent être améliorées.
