Les spécialistes des maux de tête continuent de percer les mystères de la migraine. Découvrez si le temps peut jouer un rôle dans votre mal de tête.Les spécialistes des maux de tête continuent de percer les mystères de la migraine et des autres maux de tête. La plupart d'entre eux pensent que de nombreux facteurs, de la génétique à certains déséquilibres dans le cerveau, jouent un rôle dans l'apparition des maux de tête.
Le fait que les changements de temps et les extrêmes de chaleur et de froid déclenchent des maux de tête, selon certains experts, rend cette théorie plus crédible ?
Les déclencheurs de maux de tête liés à la météo pour certaines personnes comprennent :
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Les changements d'humidité et de température
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Tempêtes
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Conditions extrêmement sèches
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Environnements poussiéreux
Météo et autres déclencheurs de migraine
Dans une enquête de la National Headache Foundation, 3 personnes sur 4 ont déclaré que la météo déclenchait leurs maux de tête.
Les personnes qui ont répondu à l'enquête ont classé 16 déclencheurs possibles de maux de tête et ont décrit ceux qui semblaient provoquer leurs migraines et autres maux de tête. Voici quelques déclencheurs liés à l'environnement que l'enquête a inclus, ainsi que le pourcentage de personnes qui ont déclaré se sentir affectées par eux :
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Les changements de météo ou de pression barométrique : 73%
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Odeurs intenses : 64%
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Lumières vives ou vacillantes : 59%
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Fumée : 53%
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Chaleur ou froid extrême : 38%
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Changements d'altitude : 31%
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Vents forts : 18%
La plupart des participants ont déclaré que ces déclencheurs les empêchaient de pratiquer leurs activités extérieures habituelles. Ils ont également dit qu'ils s'étaient tenus à l'écart des endroits où la fumée pouvait être présente dans l'air, comme les restaurants ou les bars.
L'enquête a révélé que deux personnes sur trois n'avaient pas discuté des déclencheurs environnementaux avec leur médecin. Pourtant, certains experts pensent que les gens lient leurs maux de tête au climat plus qu'ils ne le devraient. Cette opinion est fondée sur une étude de 2004 qui a analysé les schémas de maux de tête perçus par les patients avec les données réelles du service météorologique national.
Pourquoi la météo déclenche-t-elle des maux de tête et des symptômes de migraine ?
Les experts pensent que les personnes qui ont fréquemment des maux de tête sont plus sensibles aux changements de l'environnement. ? Ils soupçonnent que les personnes qui ont... des migraines... ont probablement hérité de cette sensibilité.
Comment déterminer vos déclencheurs de migraine
Une façon d'aider votre médecin à déterminer si vous avez des déclencheurs liés à la météo est de tenir un journal des maux de tête ou des migraines. Chaque jour, notez tout changement de temps, comme les tempêtes, les vents forts ou une forte humidité.
Ainsi, vous pouvez revenir en arrière un jour ou deux avant le début d'un mal de tête et vérifier les signes de ce qui a pu le déclencher. Vous pourrez ensuite partager vos notes avec votre médecin.
Vous pouvez également utiliser le journal pour garder un œil sur d'autres éléments susceptibles de déclencher vos maux de tête, comme les aliments et les boissons. Les déclencheurs les plus courants sont le chocolat, la caféine et les aliments contenant des conservateurs tels que le glutamate monosodique et les nitrates.
Lorsque vous avez mal à la tête, notez :
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Vos symptômes : où vous ressentez la douleur, comment vous la ressentez, et tout autre problème, comme... des vomissements... ou une sensibilité au bruit, aux odeurs ou à la lumière vive.
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L'heure à laquelle votre mal de tête a commencé et s'est terminé.
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Tout traitement que vous avez essayé, et si cela a aidé ou aggravé le mal de tête.
Si vous remarquez des signes avant-coureurs d'un mal de tête, notez-les également dans votre journal. Certaines personnes ont des signes clairs de l'arrivée d'une migraine, même 48 heures avant que le mal de tête ne frappe. Il s'agit de symptômes dits "prodromiques", qui peuvent inclure des bâillements fréquents et un sentiment d'irritabilité, de dépression ou d'excitation.
Tenez un journal détaillé pendant trois mois afin de faire apparaître d'éventuelles tendances.
