Quelle est la différence entre une migraine de tension mixte et un mal de tête ou une migraine ordinaire ? Apprenez-en plus sur ce type de mal de tête et ses symptômes dès aujourd'hui.
Les experts regroupent tous ces termes dans un syndrome appelé céphalée chronique quotidienne (CCQ). Il s'agit de différents types de maux de tête qui surviennent souvent - plus de 15 jours par mois pendant au moins 3 mois. Il peut s'agir de migraines ou de céphalées de tension. Certains apparaissent... lorsque vous prenez trop de médicaments contre les maux de tête.
Maux de tête de tension
Il s'agit du type de maux de tête le plus fréquent. Ils provoquent généralement :
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Une douleur régulière et sourde, souvent en travers du front ou à l'arrière de la tête.
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Une sensation d'oppression ou de pression - certaines personnes disent qu'elles ont l'impression d'avoir un bandeau sur la tête.
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Douleur dans votre cuir chevelu, votre cou et les muscles de vos épaules.
Certaines céphalées de tension durent 30 minutes, d'autres peuvent durer une semaine. Les experts ne sont pas sûrs de ce qui les provoque, mais le stress est un facteur de déclenchement courant.
Migraine Maux de tête
Si vous avez une migraine, vous aurez probablement :
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Une douleur modérée à sévère
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Douleur battante ou lancinante qui peut se situer d'un côté de la tête ou sur tout le corps.
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Sensibilité à la lumière, au bruit et aux odeurs.
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Nausées et vomissements
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Vertiges
La plupart de ces maux de tête durent environ quelques heures, mais certains peuvent persister beaucoup plus longtemps. Vous pouvez en avoir tous les jours, ou seulement une ou deux fois par an. Une aura visuelle (lumières clignotantes, angles morts ou lignes ondulées) peut se produire avant le début du mal de tête. Les médecins ne savent pas ce qui les provoque, mais vos gènes et votre environnement semblent jouer un rôle. De nombreuses personnes ont des antécédents familiaux de migraine. Les déclencheurs courants sont :
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Le stress
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Lumières clignotantes ou fluorescentes
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Produits chimiques
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Caféine
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Changements de la pression barométrique
Maux de tête dus à la surconsommation de médicaments
La plupart des gens prennent des analgésiques comme l'acétaminophène (Panadol, Tylenol), l'ibuprofène (Advil, Motrin, Nuprin) ou le naproxène (Aleve, Anaprox, Naprosyn) pour traiter leurs maux de tête. Mais si les vôtres sont constants, vous pouvez finir par ? utiliser un de ces médicaments tous les jours. Cela peut aggraver la situation. Vous pourriez avoir un "mal de tête de rebond" lorsque l'effet du médicament s'estompe. Cela se produit souvent si vous utilisez un analgésique contenant de la caféine ou de la codéine.
Si vous souffrez d'un mal de tête dû à une surconsommation de médicaments, vous devrez arrêter de prendre l'analgésique que vous utilisiez. Votre médecin vous dira comment procéder. Vos maux de tête peuvent s'aggraver au début. Mais ils devraient s'atténuer après environ une semaine. Le médecin peut vous prescrire d'autres médicaments pour vous aider pendant cette période.
Diagnostic du type de mal de tête
Le médecin vous demandera à quoi ressemble votre mal de tête. Il vous demandera également à quelle fréquence vous l'avez, ce que vous prenez pour le soulager et depuis combien de temps... Vous pouvez avoir plus d'un type de mal de tête en même temps. Si le médecin trouve que certains de vos symptômes semblent étranges, il peut demander un scanner ou une IRM.
Les choses à rechercher
La plupart des maux de tête ne sont pas dangereux. Mais ils peuvent être le signe de quelque chose de grave dans votre cerveau, comme un saignement ou une inflammation. Consultez immédiatement un médecin si votre mal de tête :
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Apparaît soudainement et devient vraiment douloureux très rapidement.
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Apparaît après un exercice intense ou une petite blessure.
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S'aggrave après le traitement
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Se sent vraiment mal, différent de ce que vous ressentiez auparavant.
Consultez également un médecin sans tarder si vous présentez ces symptômes en même temps qu'un mal de tête :
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Fièvre ou raideur de la nuque
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Crise d'épilepsie, changement de personnalité ou perte de connaissance.
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Faiblesse ou engourdissement
Traitement
Vous pouvez traiter une céphalée de tension avec de l'aspirine ou d'autres analgésiques en vente libre (OTC) ? Un avec de la caféine peut faire disparaître la douleur plus rapidement.Essayez de ne pas les utiliser plus de 9 jours par mois, ou deux doses par mal de tête. Si vous avez encore mal après avoir pris ces médicaments, parlez-en à votre médecin.
Les analgésiques en vente libre peuvent aussi aider à soulager la douleur de la migraine, tout comme les médicaments sur ordonnance. Il s'agit généralement d'aspirine ou d'acétaminophène mélangé à de la codéine ou de la caféine. Ils peuvent également contenir un antiémétique pour soulager les nausées.
Comment éviter les maux de tête
Si vous souffrez de céphalées de tension, les antidépresseurs appelés tricycliques (TCA) peuvent vous aider. On ne sait pas exactement comment ces médicaments agissent, mais ils semblent atténuer la douleur lorsqu'ils sont utilisés à faible dose. Les TCA peuvent également être efficaces contre les migraines. Votre médecin peut également vous prescrire ces médicaments :
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Bêta-bloquants (qui font baisser la tension artérielle).
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Les inhibiteurs calciques (qui détendent les vaisseaux sanguins).
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Médicaments anti-convulsions
Diminuer votre niveau de stress peut également vous aider. Le stress peut amener votre corps à envoyer certaines substances chimiques du cerveau qui provoquent souvent un mal de tête. Un thérapeute peut vous guider sur... comment mieux gérer le stress. La formation au biofeedback vous apprend à contrôler les réactions de votre corps pour réduire la douleur, par exemple en ralentissant votre rythme cardiaque et en respirant profondément. Le yoga et la méditation peuvent également soulager vos symptômes.
En plus de la gestion du stress, prenez ces mesures pour éviter les maux de tête :
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Dormez et faites de l'exercice régulièrement.
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Buvez beaucoup d'eau.
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Mangez trois repas par jour.
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Réduisez votre consommation d'alcool, de tabac et de caféine.
Chaque personne a des déclencheurs différents. Essayez de tenir un journal des maux de tête pour apprendre ce qui déclenche votre mal de tête. Notez ce que vous faisiez juste avant qu'il ne se déclenche. Qu'avez-vous mangé ou senti ? Quel temps faisait-il ? Cela peut diminuer le nombre de maux de tête que vous avez et votre niveau de douleur.
