Vos habitudes de coiffure peuvent vous donner la migraine. Suivez ces conseils d'experts pour éviter les déclencheurs de coiffure sans sacrifier le style.
Migraine : Quand votre coiffure est une nuisance capillaire
Par Emily L Foley
Une mauvaise journée capillaire peut être un véritable casse-tête. Mais si vous faites partie des 1 femme américaine sur 4 qui souffre de migraines, vos cheveux peuvent être un véritable casse-tête. Tout, du shampooing que vous utilisez à la façon dont vous vous coupez les cheveux, peut déclencher une migraine.
Nous avons demandé à Steve Waldman, vétéran de l'industrie capillaire depuis 30 ans et directeur artistique technique et consultant en produits pour la famille de marques Hair Cuttery, ses conseils pour éviter que vos habitudes capillaires ne déclenchent une migraine.
Les choses à ne pas faire et à faire pour les cheveux
Dont : Utiliser des accessoires qui créent une tension excessive. Les attaches de queue de cheval, les clips et les épingles à cheveux peuvent maintenir un 'do' bien en place. Mais, selon Waldman, la pression que ces accessoires exercent sur le cuir chevelu peut provoquer des maux de tête même si [vous n'avez pas] de migraines.
À faire : Portez une coiffure lâche. Plutôt que de porter des queues de cheval hautes et serrées, gardez votre queue de cheval basse sur la couronne de votre tête. Optez pour un chouchou souple plutôt que pour un élastique inflexible.
À faire : Essayez le massage du cuir chevelu. Une autre façon de soulager la tension sur votre tête ? Massez votre cuir chevelu pendant votre shampooing. Utilisez la partie coussinée du bout de vos doigts, et non vos ongles, et vous sentirez votre cuir chevelu se détendre à mesure que le stress est libéré et que le flux sanguin augmente, explique Waldman. Et soyons honnêtes : il y a des choses pires que de ralentir pour faire un petit massage du cuir chevelu sous la douche !
À éviter : Porter des bandeaux. Il serait difficile de trouver une femme qui n'a jamais eu mal à la tête à cause d'un bandeau. Le problème, c'est qu'on ne se rend souvent pas compte qu'il est trop serré avant qu'il ne soit trop tard. Les migraines provoquées par le stress peuvent vraiment se concentrer sur les tempes et les côtés de la tête, de sorte que les bandeaux qui appliquent une compression trop forte peuvent exacerber un état migraineux. Si vous devez absolument porter un bandeau, il faut en trouver un qui soit aussi lâche que possible et fabriqué dans un tissu doux et texturé.
À éviter : Laisser vos cheveux pendre dans vos yeux. La fatigue oculaire peut déclencher des migraines. Gardez donc une vision claire et vos cheveux loin de vos yeux, suggère Waldman. Cela signifie que vous devrez peut-être renoncer à la frange spectaculaire qui frôle les yeux et envisager d'autres options.
À faire : Tenir compte de la taille de la frange. Si vous voulez une frange, ne la coupez pas pour qu'elle ne soit pas dans vos yeux. Si vous aimez l'idée de la frange mais ne voulez pas l'entretenir, la frange en rideau est peut-être la tendance qu'il vous faut.
À éviter : Utiliser des parfums forts. Les shampooings et les après-shampooings qui sentent fort sont à proscrire. Les migraineux savent que les odeurs sont de puissants déclencheurs de maux de tête et d'épisodes migraineux, avertit Mme Waldman. Il est préférable d'éviter tout produit capillaire ou cosmétique fortement parfumé ou odorant.
Faites-le : Découvrez l'éventail de produits sans parfum disponibles. Si vous perdez le parfum, vous n'avez pas à perdre le luxe. Il existe une multitude de shampooings, d'après-shampooings et de produits de coiffure sans parfum très performants. La plupart des lignes haut de gamme que vous trouvez dans les salons proposent des options sans parfum. Les magasins de détail et les boutiques en ligne proposent également des gammes complètes de produits de soins capillaires sans parfum à des prix variés.
Faites-le : Dormez sur des taies d'oreiller en soie. Non seulement elles empêchent les cheveux de s'emmêler et de faire des nœuds, ce qui pourrait nécessiter un brossage qui donnerait mal à la tête, mais elles sont également bénéfiques pour la peau et procurent une sensation de fraîcheur et de confort pour la tête lorsque vous devez vous allonger avec une migraine.
