Tension ? Migraine ? Maux de tête en grappe ? Découvrez les différents types de maux de tête.
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Votre douleur peut être constante ou lancinante, et... elle peut s'aggraver avec le temps ou non. Mais une chose est sûre : Lorsque vous avez mal à la tête, il est difficile de penser à autre chose. Plus vous en saurez sur chaque type, et sur ceux qui vous affectent, mieux vous pourrez les gérer.
Maux de tête de tension
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Également appelées contraction musculaire ou céphalées de stress, ces céphalées sont les plus courantes. La douleur est généralement des deux côtés, et vous pouvez avoir l'impression qu'une ceinture est serrée sur votre tête ou que quelque chose pousse sur votre visage, votre tête ou votre cou. Vous pouvez également être plus sensible à la lumière et au son.
Les céphalées de tension : Causes
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Les postures physiques qui sollicitent les muscles de la tête et du cou -- comme lorsque vous vous penchez sur un ordinateur pendant des heures ou que vous coincez votre téléphone contre votre oreille avec votre épaule -- peuvent provoquer ces maux de tête. Le stress, le travail intense, les repas manqués, la dépression, l'anxiété et le manque de sommeil peuvent affecter les muscles de votre cou, de votre visage, de votre cuir chevelu et de votre mâchoire, et les provoquer également.
Les céphalées de tension : Traitement
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Si un problème de santé -- comme l'arthrite, le grincement des dents ou l'apnée du sommeil -- en est la cause, votre médecin le traitera d'abord. Si cela ne vous aide pas ou si vous n'avez pas d'autres problèmes, il pourra vous suggérer un médicament en vente libre comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène. Une douche chaude ou l'application d'une débarbouillette chaude sur la nuque peuvent vous aider. Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez essayer la méditation ou une autre technique de relaxation pour gérer votre stress.
Migraines
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Une douleur lancinante s'installe, généralement d'un côté de la tête. Elle peut être intense, et parler ou marcher peut l'aggraver. Vous pouvez avoir des nausées et être sensible à la lumière, au bruit et aux odeurs. Des fringales ou des changements dans la quantité de pipi peuvent survenir la veille d'une migraine. Certaines personnes ont également une aura avant, pendant ou après une migraine. Vous pourriez sentir des odeurs étranges, avoir des bourdonnements dans les oreilles, voir des lumières clignotantes ou des lignes ondulées, ou avoir des angles morts.
Migraines : Déclencheurs
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Il existe différentes théories sur les raisons pour lesquelles certaines personnes en souffrent et d'autres non, mais la génétique et l'environnement peuvent jouer un rôle. Les changements hormonaux, le stress, les problèmes de sommeil, les odeurs fortes, le tabac, les repas manqués, les lumières clignotantes et l'anxiété font partie des choses qui peuvent les déclencher. Et certains aliments et boissons le peuvent aussi... Le café, le vin, les fromages vieillis, les aliments marinés, le pepperoni et le salami ne sont que quelques-unes des possibilités.
Migraines : Traitement
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Son mieux est de se reposer les yeux fermés dans une pièce calme et sombre avec quelque chose de frais sur le front. Buvez beaucoup de liquide, surtout si vous vomissez. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments, soit pour prévenir les migraines, soit pour soulager vos symptômes. Mais leur utilisation trop fréquente peut entraîner des maux de tête de rebond, alors suivez les instructions de votre médecin. Il peut également vous prescrire l'utilisation d'un appareil de stimulation nerveuse non invasif pour aider à soulager les symptômes de la migraine. Vous pouvez également tenir un journal de ce que vous faites ou mangez la veille d'une migraine pour déterminer quels sont vos déclencheurs.
Maux de tête en grappe
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Ce sont des maux de tête soudains et très douloureux sur un côté de la tête, souvent derrière un œil. Ils se produisent généralement au même moment de la journée pendant plusieurs semaines. La douleur est généralement la plus forte 5 à 10 minutes après son apparition et peut durer 3 heures. Votre nez et votre œil peuvent rougir et enfler du côté où se trouve la douleur, et vous pouvez être sensible à la lumière, au son ou à l'odeur. Vous pouvez avoir une aura (comme pour une migraine) et vous sentir nauséeux avant.
Maux de tête en grappe : Causes
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Parce qu'ils sont plus susceptibles de se produire la nuit, certains médecins pensent qu'ils pourraient être causés par un sommeil irrégulier. L'alcool - en particulier le vin rouge - et le tabagisme peuvent également être des déclencheurs, et vos chances d'en souffrir sont plus élevées si vous en avez dans votre famille ou si vous avez subi un traumatisme crânien. Ils surviennent plus souvent au printemps et à l'automne, et on les confond parfois avec des allergies.
Maux de tête en grappe : Traitement
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Votre médecin peut vous suggérer une sorte de thérapie où vous respirez de l'oxygène pur pour que le sang afflue moins vers votre cerveau. Les chercheurs ne savent pas exactement pourquoi, mais des études montrent que cela peut aider la plupart des personnes qui souffrent de céphalées en grappe. Ils peuvent également prescrire des médicaments de type triptan -- également utilisés pour les migraines -- qui rétrécissent les vaisseaux sanguins et atténuent la douleur. Dans les cas plus graves, un dispositif de stimulation nerveuse non invasif ou une intervention chirurgicale sont utilisés pour arrêter les signaux vers et depuis certains nerfs.
Maux de tête dus au sinus
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La plupart des personnes qui pensent en souffrir ont en fait des migraines. Avec les deux types, vous pouvez avoir une douleur au visage, une congestion nasale et des yeux larmoyants, et les deux peuvent s'aggraver lorsque vous vous penchez en avant. Mais une infection des sinus, qui provoque des maux de tête sinusaux, entraîne également un mucus épais et jaune, et vous pouvez avoir de la fièvre et des troubles de l'odorat. Vous n'avez pas ces symptômes avec les migraines.
Maux de tête dus aux sinus : Traitement
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Une infection des sinus s'améliore généralement d'elle-même en une semaine environ. Si elle dure plus longtemps, il se peut que vous ayez une infection bactérienne et que vous ayez besoin d'antibiotiques. Votre médecin peut également vous suggérer de dégager vos sinus avec une solution saline, ou vous donner des corticostéroïdes pour aider l'inflammation. Lorsque l'infection aura disparu, votre mal de tête devrait l'être aussi.
Maux de tête secondaires
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Ce type de maux est provoqué par une maladie ou un état qui affecte votre cerveau. Un mal de tête sinusal en est un exemple, car il est causé par une infection. D'autres conditions peuvent causer des maux de tête, comme les commotions cérébrales, un problème avec vos vaisseaux sanguins, les tumeurs cérébrales et les crises d'épilepsie.
Maux de tête secondaires : Traitement
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Votre médecin travaillera avec vous pour déterminer ce qui les provoque et comment traiter cette affection. Une fois que vous aurez pris en charge l'autre problème, votre mal de tête devrait s'atténuer.
