Lorsque vous souffrez d'une migraine, choisissez des aliments qui sont sans danger pour vous et votre ami félin.
La nourriture que vous mangez peut jouer un rôle dans la fréquence de vos migraines et leur intensité. Il s'avère que les aliments qui permettent de prévenir ou de soulager les migraines conviennent également à votre félin.
Voici quelques aliments qui peuvent aider à soulager vos migraines et que votre chat peut également grignoter.
Soutien au magnésium
Plusieurs études suggèrent que les personnes qui ont des migraines régulières ont moins de magnésium dans leur corps que celles qui n'ont pas de migraine. Il se peut que votre alimentation ait besoin d'un coup de pouce en magnésium.
Les aliments riches en magnésium comprennent :
Les graines et les noix... Les graines de citrouille et les noix comme les noix de cajou et les amandes sont toutes deux riches en magnésium et sans danger pour votre chat. Les graines de citrouille sont parmi les plus riches en magnésium, avec 156 milligrammes par portion. En revanche, les carottes n'en contiennent que 7 milligrammes.
Les graines de chia arrivent juste derrière. Ces petites graines noires sont idéales pour garnir un yaourt ou une glace, ou pour être mélangées à un smoothie.
Ne vous laissez pas tromper par leur taille. Bien que minuscules, elles contiennent beaucoup de magnésium.
Les épinards... Les légumes verts à feuilles sont riches en magnésium. Les salades et les smoothies contenant ces ingrédients sont vos amis. Bien que les chats soient carnivores et préfèrent généralement les protéines et les graisses, ils peuvent aussi grignoter de la salade. Les chats digèrent assez bien les légumes.
Haricots... Les haricots rouges et noirs sont un autre excellent choix. Mettez-les dans une salade ou dans une soupe. Mais la protéine lectine contenue dans les haricots peut causer des problèmes d'estomac chez les chats.
Manger des acides gras oméga-3
L'inflammation fait partie de la plupart des maux de tête -- y compris les migraines. Les aliments riches en acides gras oméga-3 peuvent réduire l'inflammation. Les aliments pleins de ces graisses saines comprennent :
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Les poissons gras tels que le saumon, les sardines et le maquereau.
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Noix et graines ?
Les huiles présentes dans les aliments sont généralement sans danger pour les chats. Mais les huiles essentielles comme la menthe poivrée et l'arbre à thé sont une autre affaire. Gardez votre chaton à l'écart - elles sont très nocives pour les chats.
Les plats à faible teneur en glucides
Des études montrent que les personnes qui suivent un régime pauvre en glucides peuvent avoir des migraines moins nombreuses et moins graves. En prime, de nombreuses options à faible teneur en glucides contiennent également des huiles saines, et certaines sont riches en magnésium.
Parmi les choix possibles, citons :
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Viande maigre
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Légumes verts à feuilles
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Noix et graines
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Œufs
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Certains fruits (pommes, bananes et fraises)
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Yogourt grec
Rappelez-vous : Bien que leurs miaulements puissent faire croire le contraire, les chats n'ont pas besoin de ces aliments supplémentaires. Les friandises ne devraient pas représenter plus de 10 % de leur alimentation. Une nourriture équilibrée pour chats est nutritionnellement complète, et toute autre chose augmente le risque qu'ils aient des diarrhées et des vomissements. ?
Tout avec modération, dit Nora Badal, DVM, vétérinaire d'urgence à Ventura, CA. Tout comme les humains, si les chats mangent trop de fruits, de légumes ou de tout autre type de nourriture, leur estomac peut être perturbé.
Les aliments qui peuvent déclencher ou prolonger une migraine sont également dangereux pour votre chaton. Le chocolat, l'alcool et les édulcorants artificiels, qui sont souvent responsables des migraines, sont également dangereux pour les chats.
Enfin, si vous cherchez un analgésique pour votre migraine, faites attention. Les médicaments à usage domestique comme l'ibuprofène ou le Tylenol sont très nocifs pour les chats, dit Mme Badal. Tout le monde en a chez soi, mais ils peuvent être très dangereux pour votre chat.
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