Se réveiller avec un mal de tête le matin peut être causé par un certain nombre de choses, certaines sérieuses, d'autres moins. Nous jetons un coup d'œil à quelques suspects.
Pourquoi est-ce que je me réveille avec un mal de tête ?
Si vous vous réveillez le matin avec un mal de tête lancinant, vous n'êtes pas seul. Les maux de tête matinaux - ou à n'importe quel moment de la journée - sont un problème auquel des millions de personnes sont confrontées chaque jour. Il peut s'agir d'un type de migraine. Il peut s'agir d'autre chose.
Voici un aperçu des causes courantes des maux de tête matinaux :
Gueule de bois
Si vous avez déjà un peu trop bu -- comme les recherches suggèrent que de nombreux adultes l'ont fait -- il y a de fortes chances que vous vous soyez réveillé avec un mal de tête dans le cadre d'une gueule de bois.
Après une nuit en ville, lorsque votre taux d'alcoolémie redevient normal ou proche de la normale, vous commencez à ressentir des symptômes qui peuvent inclure des maux de tête.
Ceux-ci peuvent être causés par plusieurs facteurs. Lorsque vous buvez, l'alcool oblige votre corps à produire davantage d'urine, ce qui peut entraîner une déshydratation. L'alcool provoque également une dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner des maux de tête.
En plus d'un mal de tête, vous pouvez également avoir :
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Une sensation de fatigue
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Forte soif
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Bouche sèche
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Mauvais sommeil
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Vertiges
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Une sensation de tremblement
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Des difficultés à se concentrer
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Humeur changeante
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Rythme cardiaque rapide
Si vous présentez des symptômes plus graves comme une confusion, des convulsions, une respiration lente ou une perte de conscience, demandez immédiatement une aide médicale.
Migraine
Les migraines touchent plus de 10 % des personnes dans le monde. En plus des douleurs à la tête, votre mal de tête peut être une migraine si :
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Votre vision est affectée .
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Vous devenez sensible aux odeurs, à la lumière ou aux sons.
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Vous vous sentez malade ou nauséeux.
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Vos symptômes durent entre 4 et 72 heures, mais vous n'en avez pas entre les crises.
Le moment le plus fréquent pour qu'une migraine survienne est le début de la matinée, lorsque les médicaments contre la douleur que vous avez pris avant de vous endormir commencent à faire effet. Mais les migraines sont compliquées. Elles sont différentes pour tout le monde.
Certaines personnes ont une aura - des éclairs lumineux, des lignes dans la vision et d'autres troubles visuels avant, pendant ou après la douleur du mal de tête.
Les femmes sont trois fois plus susceptibles d'avoir une migraine. Environ 13 millions d'Américaines ont des crises de migraine lorsqu'elles ont leurs règles.
Les maux de tête matinaux peuvent aussi être des maux de tête de tension. Ils sont souvent associés à la dépression.
Si vous souffrez d'une migraine ou d'un mal de tête de tout type qui vous réveille continuellement le matin et vous empêche de travailler ou d'avoir une vie personnelle, une visite chez le médecin s'impose. Des traitements, y compris des médicaments en vente libre et sur ordonnance, sont disponibles.
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Apnée du sommeil
Il s'agit d'une affection dans laquelle les muscles de votre gorge s'affaissent partiellement pendant votre sommeil et interrompent votre respiration. Les autres signes d'apnée du sommeil sont :
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une bouche sèche
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Ronflement
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Pauses dans la respiration pendant le sommeil, qui provoquent souvent un réveil brutal.
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Humeur changeante
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Réveil pour faire pipi souvent pendant la nuit.
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Ronflement
Discutez avec votre médecin de vos habitudes de sommeil. Il peut vous suggérer un test de sommeil. Une machine à pression positive continue (CPAP) pourrait vous aider, et des changements de style de vie comme perdre du poids et rouler sur le dos pendant le sommeil pourraient également vous aider à mieux vous reposer.
Autres troubles du sommeil
La relation entre le sommeil et les maux de tête est délicate. Parfois, les maux de tête sont la cause d'un mauvais sommeil, parfois ils en sont le résultat.
Si vous avez du mal à vous endormir, à rester endormi ou si vous vous réveillez trop tôt, vous souffrez peut-être d'insomnie. L'insomnie a été associée à certaines formes de maux de tête chroniques, notamment les maux de tête matinaux. Les troubles du rythme circadien perturbent le moment où vous vous endormez ou vous réveillez. Ils peuvent également entraîner des maux de tête matinaux.
Vous faites peut-être partie des 70 millions d'Américains souffrant d'un trouble du sommeil si vous souffrez régulièrement de maux de tête au réveil, et si vous :
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Vous avez sommeil pendant la journée
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Vous vous trouvez souvent déprimé
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Vous avez des difficultés à vous concentrer
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Oublie beaucoup de choses
Si vous pensez avoir un trouble du sommeil, consultez votre médecin.
Sur les médicaments
Une céphalée due à la surconsommation de médicaments peut survenir si vous êtes déjà sujet à des maux de tête et que vous prenez beaucoup d'analgésiques. Une céphalée de surconsommation de médicaments survient généralement au moment du réveil.
Une surconsommation de caféine peut favoriser l'apparition d'un mal de tête. Pour les personnes souffrant de maux de tête chroniques, prendre des médicaments plus de 2 ou 3 jours par semaine peut être excessif.
Consultez votre médecin à ce sujet. Il peut vous aider à traiter vos maux de tête sans abuser des analgésiques.
TMJ
L'articulation temporo-mandibulaire (ATM) relie votre mâchoire à votre crâne. La douleur de l'articulation et des muscles qui l'entourent, causée par des choses comme le fait de trop mâcher du chewing-gum ou de serrer et grincer des dents la nuit, peut entraîner un mal de tête matinal.
Un dentiste peut vous prescrire un dispositif oral pour vous empêcher de grincer des dents la nuit. Vous devriez consulter un médecin si :
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Vous avez un cliquetis dans l'articulation.
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Elle est sensible ou gonflée.
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Elle se bloque de temps en temps.
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La douleur s'étend à votre tête ou à votre cou.
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Tumeur
Quiconque a déjà eu un gros mal de tête s'est demandé si c'était une tumeur.
Probablement pas.
Seules 5 personnes sur 100 000 se voient diagnostiquer une tumeur cérébrale primaire chaque année, et la plupart d'entre elles commencent ailleurs que dans le cerveau. Il y a beaucoup plus de chances que votre mal de tête ne soit qu'un simple mal de tête.
Les médecins recherchent quelques signes révélateurs d'une tumeur cérébrale, notamment :
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Dépression
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Difficulté à rester concentré
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Nausées ou vomissements
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Changements de personnalité
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Problèmes d'élocution ou de langage
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Crises d'épilepsie
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Maux de tête sévères, persistants ou changeants
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Problèmes de vision ou gonflement autour de votre œil
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Faiblesse ou paralysie
Si vous présentez l'un de ces symptômes, consultez immédiatement un médecin.
