La migraine peut avoir des répercussions sur votre vie sexuelle. Un médecin vous montre comment raviver la passion.
Un quart des patients interrogés dans le cadre d'une étude ont déclaré que les migraines modifiaient la qualité de l'intimité sexuelle, ainsi que sa fréquence. Et dans certains cas, les conséquences peuvent être très graves. Environ 5 % des patients de l'étude ont déclaré que la migraine était la cause de leur divorce ou de la fin de leur relation.
D'autre part, certaines études montrent que de nombreuses femmes sont soulagées de leur migraine par l'activité sexuelle. Il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour aider à gérer l'effet de la migraine sur l'intimité romantique dans votre vie.
Comprendre l'impact
Les symptômes typiques de la migraine comprennent de graves douleurs à la tête, des nausées, des vomissements et une sensibilité aux odeurs, aux lumières, aux sons, aux mouvements et au toucher. Il est facile de comprendre comment ces symptômes peuvent entraver l'intimité romantique.
En outre, certaines femmes font état de niveaux de douleur et d'anxiété plus élevés lorsqu'elles ont des rapports sexuels avec une migraine. Dans de rares cas, l'orgasme sexuel semble même déclencher des migraines chez certaines personnes, bien que des études supplémentaires soient nécessaires pour en comprendre la raison.
Mais le sexe soulage les symptômes de la migraine chez certaines femmes. Cela semble fonctionner dans certains cas, que l'on ait une activité sexuelle avec un partenaire ou seule (masturbation).
Retenir le mal de tête
Certaines personnes, en particulier celles qui souffrent de migraines chroniques, peuvent avoir besoin de prendre des médicaments préventifs pour empêcher la migraine de se déclencher en premier lieu. Certains des médicaments qui préviennent les migraines, comme les bêta-bloquants, peuvent mettre un frein à votre vie sexuelle. N'arrêtez pas de prendre vos médicaments de votre propre chef, mais parlez-en à votre médecin pour voir s'il existe de meilleures options pour vous.
Les personnes souffrant de migraines ou de maux de tête chroniques présentent des niveaux de dépression et d'anxiété plus élevés que les autres Le traitement de ces affections pourrait également contribuer à stimuler votre enthousiasme dans la chambre à coucher. Mais certains médicaments utilisés pour traiter la dépression ou l'anxiété peuvent avoir l'effet inverse. Ils peuvent affecter votre désir ou votre capacité de performance dans la chambre à coucher. Consultez votre médecin pour savoir si les médicaments que vous prenez peuvent affecter votre vie amoureuse.
Environ 75 % des personnes souffrant de migraines sont des femmes. Si c'est votre cas, sachez que les variations des niveaux d'hormones juste avant vos règles peuvent déclencher des migraines. Connaître le cycle vous permet de savoir à quel moment une migraine peut perturber vos ébats amoureux.
Pour certaines femmes, la prise de pilules contraceptives atténue les migraines, mais pour d'autres, elle peut les aggraver. Parfois, le passage à un autre type de pilule peut aider. Parlez à votre équipe soignante de l'hormonothérapie qui vous convient le mieux.
Les facteurs liés au mode de vie peuvent également avoir un effet important sur les crises de migraine. La routine peut être votre amie lorsque vous essayez d'éviter les crises de migraine. C'est pourquoi de nombreuses personnes s'en sortent mieux lorsqu'elles respectent un horaire régulier pour les repas et le sommeil. Faire de l'exercice tous les jours et boire beaucoup d'eau peut aussi aider.
Connaissez vos déclencheurs
Vous pouvez également gérer vos symptômes de migraine -- et peut-être contribuer à raviver la romance avec votre partenaire -- en évitant les éléments qui déclenchent vos migraines.
Les déclencheurs courants comprennent :
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le vin rouge
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Les odeurs fortes comme les parfums et les bougies parfumées.
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Lumière vive
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Changements de temps
Un journal des migraines peut vous aider à identifier vos déclencheurs particuliers.
Puisque de nombreux déclencheurs peuvent être les agrafes d'une soirée romantique, vous devrez peut-être repenser la façon dont vous vous mettez dans l'ambiance. Vous devriez peut-être renoncer au vin rouge ou à tout autre alcool juste avant le sexe. Pensez à vos autres déclencheurs. S'ils incluent la musique forte et les odeurs fortes, vous pourriez essayer de baisser la musique et demander à votre partenaire de ne pas porter de parfums ou d'eau de Cologne.
Parlez-en
Il est important de faire savoir à votre partenaire que les maux de tête affectent toutes les parties de votre vie, y compris l'acte amoureux. Soyez ouvert et honnête et n'ayez pas peur de demander l'aide d'un professionnel. Par exemple, vous pouvez emmener votre partenaire à vos rendez-vous chez le médecin pour qu'il comprenne mieux votre état.
Une autre option consiste à consulter un spécialiste de la santé mentale et des relations de couple.
