En tant que nouveau parent, il peut être tentant de laisser votre bébé dormir dans votre lit. Découvrez pourquoi l'Académie américaine de pédiatrie affirme que c'est un énorme risque pour la sécurité.
L'étude, publiée dans la revue Pediatrics, a interrogé 3 260 mères de nourrissons âgés de 2 à 6 mois et a révélé que moins de la moitié d'entre elles (45 %) partageaient leur chambre sans partager leur lit. Les mères qui allaitent (ce que l'AAP recommande vivement) étaient parmi celles qui étaient les plus susceptibles de garder leur bébé dans leur lit pendant la nuit.
"La position officielle de l'AAP est qu'aucun parent ne devrait partager le lit avec son enfant en raison du risque de suffocation", explique Whitney Casares, MD, MPH, FAAP, pédiatre à Portland, OR, et auteur de The New Baby Blueprint : Caring for You and Your Little One. "Le système nerveux d'un bébé est très immature, il est donc incapable de réagir" si un parent se retourne accidentellement ou si un oreiller se retrouve sur lui, explique-t-elle. Dans son cabinet, un nourrisson est malheureusement décédé après que le bras de son père se soit accidentellement retrouvé sur son visage pendant la nuit.
Les parents ne doivent jamais partager leur lit s'ils sont sous l'influence de l'alcool, de drogues ou de médicaments sur ordonnance qui pourraient les empêcher de se réveiller, et les fumeurs ne doivent pas non plus partager leur lit (même s'ils ne fument pas au lit). Les bébés de moins de 4 mois sont particulièrement exposés au risque de partage du lit.
L'idéal est de garder le bébé dans votre chambre, mais dans un berceau ou un couffin séparé. C'est en fait plus sûr que de laisser votre bébé dormir dans une chambre d'enfant au bout du couloir, car même si vous disposez d'un moniteur, il vous manque une partie de la surveillance "d'humain à humain" qui peut contribuer à la sécurité de votre bébé, explique M. Casares. Le fait de garder votre bébé dans votre chambre peut réduire de 50 % le risque de mort subite du nourrisson (MSN), et il vous est plus facile de le nourrir et de le calmer pendant la nuit.
Autres gestes intelligents : Faites toujours dormir les bébés de moins d'un an sur le dos, même s'ils ont tendance à régurgiter. (Ne mettez rien d'autre que des draps - y compris des jouets et des couvertures - dans le berceau ou le couffin, et assurez-vous que la surface de couchage est plate et ferme.
Si votre bébé a du mal à dormir, Mme Casares recommande de l'emmailloter et d'utiliser une machine ou une application à bruit blanc. "Ces moyens peuvent être très efficaces pour imiter la sensation d'être dans le ventre de sa mère", dit-elle.
Enfin, essayez de prendre soin de vous, et n'ayez pas peur de vous appuyer sur votre partenaire, votre famille et vos amis. Si vous pouvez vous le permettre, vous pouvez envisager d'engager une aide supplémentaire. "Nous savons que le manque de sommeil est courant, mais c'est un facteur important de dépression et d'anxiété post-partum", explique Mme Casares. "Plus nous pouvons offrir aux nouvelles mamans ce dont elles ont besoin, mieux elles pourront gérer l'insomnie".
3 étapes sûres
Partagez une chambre, pas un lit. Le partage du lit avec un nouveau-né peut être dangereux.
Gardez la chambre nue. Les bébés n'ont pas besoin de pare-chocs, d'oreillers ou de couvertures ; ces articles peuvent augmenter le risque de suffocation.
Faites dormir les nourrissons sur le dos. Cela réduit le risque de mort subite du nourrisson (MSN).
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