Une personne qui utilise l'agressivité passive trouve des moyens indirects de montrer ce qu'elle ressent vraiment. Découvrez comment reconnaître l'agressivité passive, pourquoi les gens se comportent ainsi et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Le comportement passif-agressif consiste à exprimer indirectement des sentiments négatifs au lieu d'en parler ouvertement. Pendant la Seconde Guerre mondiale, lorsque les soldats ne voulaient pas suivre les ordres des officiers, les experts les qualifiaient de " passifs-agressifs. " Un terme nouveau à l'époque, mais toujours pertinent aujourd'hui.
Une personne qui utilise l'agressivité passive peut se sentir en colère, pleine de ressentiment ou frustrée, mais elle agit de manière neutre, agréable, voire joyeuse. Elle trouve alors des moyens indirects de montrer ce qu'elle ressent vraiment.
L'agressivité passive n'est pas une maladie mentale. Mais les personnes souffrant de troubles mentaux peuvent agir de la sorte. L'agressivité passive pourrait nuire à vos relations personnelles et professionnelles.
Signes d'agressivité passive
Lorsqu'une personne utilise l'agressivité passive, elle peut dire une chose, comme "Bien sûr, j'en serais ravie !" et en faire une autre, comme broyer du noir et se plaindre tout en accomplissant la tâche.
Ils peuvent aussi faire quelque chose qui semble gentil en apparence mais qui va à l'encontre des souhaits d'une autre personne. Par exemple, si vous dites à un collègue de travail que vous essayez de perdre du poids, un collègue passif-agressif pourrait vous apporter un gâteau le lendemain.
Quelques signaux d'alarme indiquant qu'une personne que vous connaissez est passive-agressive :
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Résiste ou s'oppose carrément aux instructions des autres, bien qu'il puisse quand même faire ce qu'on lui dit.
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Retarde à terminer une tâche demandée par quelqu'un d'autre ou fait des erreurs intentionnelles.
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A une attitude sarcastique ou argumentative
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Se plaint régulièrement de se sentir sous-estimé.
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Critique les autres
Causes comportementales passives-agressives
La colère, la frustration et le mécontentement sont des émotions normales. Les personnes qui s'appuient sur l'agression passive plutôt que sur la communication directe pour manifester ces émotions ont souvent grandi dans une famille où ce comportement était courant. Il se peut qu'elles ne se soient pas senties en sécurité pour exprimer directement leurs sentiments lorsqu'elles étaient enfants.
Mais les gens peuvent aussi adopter ce comportement à l'âge adulte. Ils peuvent agir ainsi parce que cela les aide à obtenir ce qu'ils veulent. Ils peuvent le faire pour éviter la confrontation. De nombreuses personnes ne sont passives-agressives que dans certaines situations - par exemple, au travail - mais pas dans d'autres. Les chercheurs établissent également un lien entre le comportement passif-agressif et :
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Troubles de l'anxiété
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TDAH
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Dépression
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Abus de substances
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Troubles de la personnalité
Gestion des comportements passifs-agressifs
De nombreuses personnes ne se rendent pas compte qu'elles sont passives-agressives. Ce comportement peut leur sembler " normal ". Ou ils peuvent penser que c'est le meilleur moyen d'éviter de blesser les sentiments de quelqu'un ou d'empêcher que quelque chose de grave ne se produise, comme la perte de leur emploi.
Tout le monde peut se comporter de manière passive agressive de temps en temps. Mais si c'est une habitude, c'est là que c'est un problème. Si l'agressivité passive d'un ami, d'un membre de la famille ou d'un collègue vous perturbe, essayez d'être direct sur ce que vous voulez ou ce dont vous avez besoin sans qualifier son comportement de "passif-agressif."
L'utilisation de déclarations " je " peut être utile. Par exemple, "Je n'aime pas que tu arrives régulièrement en retard aux réunions. Cela me donne l'impression que ce n'est pas important pour toi. Pourrais-tu essayer d'être à l'heure à l'avenir ?" Parfois, le fait de se comporter de manière assertive peut montrer à l'autre personne comment se comporter de cette manière, également.
Vous devrez peut-être continuer à faire part de vos besoins à une personne passive-agressive avant de constater une amélioration de son comportement. Si le comportement ne change pas, envisagez de demander l'avis d'un thérapeute. Un thérapeute peut vous aider à comprendre comment vous pouvez contribuer à la situation. Il peut vous enseigner des techniques de communication pour améliorer vos futures interactions. Il peut également vous aider à décider s'il est temps de vous éloigner de la relation.
Si vous pensez que votre comportement peut être passif-agressif, consultez également un thérapeute. Ils peuvent vous aider à apprendre à vous affirmer et à améliorer vos relations.
