Apprenez-en davantage sur la tendance à agir sans réfléchir et sur les pathologies auxquelles elle peut être liée si elle se produit très souvent.
Dans une certaine mesure, ce type de comportement est courant, surtout chez les enfants ou les adolescents, et n'est pas nécessairement un signe de problème. Il est normal qu'ils agissent de manière impulsive car leur cerveau est encore en développement. Mais dans certains cas, cela peut faire partie de certaines conditions.
Quand l'impulsivité va trop loin
Il est dans la nature humaine de dire ou de faire parfois quelque chose que l'on regrette. Mais certaines personnes sont impulsives souvent, peut-être plusieurs fois par jour. Agir de la sorte peut entraîner des problèmes et des regrets.
Si vous remarquez que les situations suivantes se répètent régulièrement, cela peut être un problème :
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Comportement agressif
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Agitation
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Interrompre les autres
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Être facilement distrait
Conditions liées à l'impulsivité
Le comportement impulsif peut être un symtôme de plusieurs affections. Il peut également être observé chez les patients souffrant d'anxiété... et de troubles du spectre autistique, ainsi que de toxicomanie... Parmi les plus courantes, citons :
Le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH). L'impulsivité se manifeste par exemple par le fait d'interrompre les autres qui parlent, de crier des réponses à des questions ou d'avoir du mal à attendre son tour dans une file d'attente.
Le trouble bipolaire. Ce trouble du cerveau affecte votre humeur, votre niveau d'énergie et votre capacité à accomplir vos activités quotidiennes. L'impulsivité peut se manifester par des comportements tels que des habitudes de dépenses extrêmes ou l'abus de substances.
Les troubles de la personnalité antisociale. Avec ces troubles, vous faites peu ou pas attention au bien et au mal et vous avez tendance à maltraiter les gens sans penser aux conséquences. Les comportements impulsifs qui leur sont liés peuvent inclure l'abus de substances ou d'autres actions nuisibles et avoir du mal à gérer les relations personnelles.
Troubles du contrôle des impulsions
Ces troubles sont moins fréquents. Les personnes qui en souffrent agissent sur des pulsions pour faire des choses qui leur font du mal ou qui font du mal aux autres, ou qui ne sont pas acceptables socialement ou qui sont contraires à la loi. Ils peuvent prendre de nombreuses formes différentes, comme par exemple :
Le trouble explosif intermittent. Il s'agit de la tendance à perdre souvent son sang-froid, généralement par de courtes explosions. Même le plus petit des problèmes peut le déclencher.
La trichotillomanie. Également connu sous le nom de trouble de l'arrachage des cheveux, ce trouble se manifeste lorsque vous ne pouvez pas vous empêcher d'arracher vos cheveux C sur le dessus de votre tête, vos sourcils, vos paupières ou n'importe où ailleurs sur votre corps.
Kleptomanie. Vous ne pouvez pas résister à l'envie de voler et ressentez un sentiment de soulagement lorsque vous le faites, bien que vous puissiez ne pas garder ce que vous volez.
Pyromanie. Il s'agit de l'envie de mettre le feu ou de l'obsession de mettre le feu. C'est un trouble rare - seulement 3 % des patients hospitalisés en psychiatrie sont diagnostiqués pyromanes.
Le jeu pathologique. Alors que de nombreuses personnes font un petit pari de poignée de main ici et là ou jouent occasionnellement à la cagnotte du bureau, les personnes atteintes de ce trouble peuvent s'y laisser prendre au point que cela affecte leur travail ou leurs relations et que le stress se répercute sur leur santé.
Traitement
Si l'impulsivité fait partie d'une affection, le traitement dépend de la cause. Une approche générale est l'analyse comportementale appliquée, où vous apprenez à travailler ou à mieux gérer les situations qui ont tendance à déclencher votre comportement impulsif.
Votre médecin peut également vous recommander des médicaments. Les antidépresseurs comme les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, ou ISRS, peuvent aider à lutter contre les troubles du contrôle des impulsions.
Si le comportement fait partie du TDAH, les médicaments prescrits pour cette affection peuvent être utiles. Ces médicaments comprennent l'amphétamine et la dextroamphétamine (Adderall) ou le méthylphénidate (Concerta, Daytrana, Methylin, Ritalin). Parfois, des médicaments non stimulants comme la clonidine et la guanfacine peuvent également aider à contrôler les impulsions.
Il est également utile d'être prêt à faire face à des situations susceptibles de provoquer l'impulsivité. Par exemple, vous pouvez vous munir d'un carnet pour griffonner afin de vous distraire ou pour écrire quelque chose avant de le dire à voix haute. L'idée est de faire une pause avant d'agir de façon impulsive, afin d'avoir la possibilité de réfléchir à la pertinence de ce que vous vous apprêtez à faire et aux conséquences possibles.
