Le médecin vous aide à apprendre les techniques de gestion du comportement afin que vous puissiez mieux aider votre enfant ou votre adolescent atteint du TDAH.
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Encouragez les bons comportements en les félicitant ou en les récompensant immédiatement.
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Faites en sorte que les conséquences d'un mauvais comportement soient claires, comprises et cohérentes.
Votre approche dépendra de l'âge de votre enfant.
Enfants d'âge préscolaire (5 ans et moins)
Organiser la journée.
Ayez une routine. Faites savoir à votre enfant si elle change ou si quelque chose d'inhabituel va se produire, comme la visite d'un parent ou des vacances.
Fixez des règles et des attentes.
Il est préférable de le faire juste avant une activité ou une situation.
Utilisez des récompenses.
Si votre enfant fait quelque chose dont vous êtes fier, donnez-lui une étoile en or, ou donnez-lui du temps pour son passe-temps favori. Essayez de ne pas utiliser d'argent, de nourriture ou de bonbons pour les récompenses.
Faites participer votre enfant
avec des activités de développement de l'esprit, comme la lecture, les jeux et les puzzles. Participez !
Utilisez un minuteur.
Certains parents trouvent que cela aide à construire une structure. Par exemple, fixez une limite de temps raisonnable pour le bain ou la récréation. Cela permet d'entraîner votre enfant à s'attendre à des limites, même pour les choses amusantes. Donnez à votre enfant une limite de temps pour faire une corvée, aussi, surtout si vous le récompensez pour avoir fini à temps.
Enfants de 6 à 12 ans
Expliquer et instruire.
Donnez des instructions claires pour les tâches. Si une corvée est difficile ou longue, décomposez-la en étapes qui peuvent être faites une à la fois.
Récompensez votre enfant
pour son bon comportement et les tâches accomplies. Ayez un système clair pour les incitations (comme un système de points ou des étoiles d'or) afin que votre enfant sache à quoi s'attendre lorsqu'il termine une corvée ou se comporte mieux. Soyez cohérent avec vos attentes, et donnez toujours suite aux récompenses.
Établissez un plan de discipline.
Mettez en place une conséquence spécifique pour un certain mauvais comportement. Soyez cohérent et juste pour la faire appliquer. Essayez de ne pas discipliner votre enfant devant les autres.
Parlez régulièrement avec les enseignants de votre enfant,
afin de pouvoir traiter tout problème de comportement avant qu'il ne devienne un problème majeur.
Joignez le geste à la parole.
Donnez le bon exemple à votre enfant. Les enfants atteints de TDAH ont besoin de modèles de bon comportement.
Adolescents
Faites-les participer.
À mesure que votre enfant grandit, laissez-le participer à la définition des attentes, des récompenses et des conséquences. Cela lui donne du pouvoir, ce qui peut améliorer son estime de soi et renforcer l'idée qu'il est responsable de son propre comportement. Cela les aidera également à devenir plus responsables à mesure qu'ils avancent vers l'âge adulte.
Faites la discipline en privé.
Les adolescents sont souvent sensibles à l'image qu'ils donnent aux autres. Ils peuvent donc réagir de manière excessive ou avoir honte si vous les disciplinez en public. L'adolescence peut être difficile pour tous les enfants, alors soyez doux et compréhensif. Parlez avec eux de leurs problèmes.
Parlez avec les professeurs de votre adolescent
lorsque des problèmes surviennent en classe. Parlez aussi avec votre enfant. Établissez un plan pour y faire face, ensemble.
Soyez prévisible.
Soyez cohérent et juste dans votre façon d'agir. De cette façon, votre adolescent sait ce qu'il peut attendre de vous.
Donnez le bon exemple
. Les adolescents ne le montrent pas toujours, mais les adultes de leur vie sont très influents et importants pour eux.
Demandez de l'aide
Tous les parents se retrouvent parfois frustrés, et élever un enfant atteint de TDAH comporte son lot de difficultés. Il est naturel d'avoir des besoins et des questions.
Lorsque vous vous sentez dépassé, parlez-en à quelqu'un. Cherchez un groupe de soutien ou consultez un professionnel de la santé mentale pour vous aider à gérer vos émotions et vos réactions afin d'être un parent plus efficace. Le conseil familial peut également vous aider.
