La conduite agressive - au point de mettre les autres en danger - est en hausse. Savez-vous comment la prévenir ?
Il y a un an, selon les médias, Corrine Leclair-Holler, alors âgée de 29 ans, était en train de parler sur son téléphone portable alors qu'elle conduisait à Concord, dans l'État de New York. Arrivée à une bretelle d'autoroute, Williams a arrêté sa voiture, en est sortie (laissant son propre bébé dans la voiture), est montée dans la voiture de Leclair-Holler et lui a tiré dessus avec un pistolet paralysant, bien que Leclair-Holler ait crié qu'elle était enceinte.
Leclair-Holler et son bébé s'en sont sortis. Williams a été reconnue coupable d'agression, d'intrusion criminelle et de mise en danger du bien-être d'un mineur. Elle risque maintenant jusqu'à 20 ans de prison.
Des centaines d'incidents de rage au volant comme celui-ci sont signalés chaque année aux États-Unis. La rage au volant, définie par la Fondation AAA pour la sécurité routière comme "toute manœuvre de conduite dangereuse effectuée délibérément et avec une mauvaise intention ou un mépris de la sécurité", comprend le fait de couper la route à quelqu'un, de heurter une voiture avec une autre, de faire sortir quelqu'un de la route et de tirer sur d'autres conducteurs ou passagers ou de les attaquer physiquement.
"Avec la rage au volant, vous conduisez essentiellement sous l'influence d'émotions altérées", explique Leon James, PhD, professeur de psychologie à l'université d'Hawaï et coauteur de Road Rage and Aggressive Driving.
Causes de la rage au volant
Les jeunes hommes sont à l'origine de la plupart des incidents de rage au volant, mais tout le monde peut ressentir de la rage au volant. C'est parce que tout le monde peut s'offusquer de ce qu'il pense qu'un autre conducteur fait. "Nos émotions sont déclenchées par des suppositions mentales", explique M. James.
Parmi les autres facteurs qui déclenchent la rage au volant, citons le stress préexistant et un sentiment inné de territorialité intense qui est soudainement menacé par un autre conducteur.
Quel est le remède ? Selon James, il est essentiel de reconnaître et de contrôler les pensées, les sentiments et les actions agressives. Cultiver la compassion peut également aider. Dans une étude récente, 312 des 400 hommes participant à un programme de lutte contre les violences domestiques ordonné par le tribunal avaient déjà été condamnés pour conduite agressive. Un an après avoir suivi des cours de compassion, seuls sept d'entre eux avaient fait l'objet de condamnations supplémentaires.
Guérir de la rage au volant
Se remettre de la rage au volant implique un "programme d'amélioration personnelle tout au long de la vie, plus une transformation de la personnalité du conducteur", dit James. Essayez ces conseils de la Fondation AAA pour la sécurité routière.
Évitez de mettre les autres en colère. Respectez la vitesse autorisée, utilisez les clignotants, respectez les panneaux de signalisation et les feux de circulation, et cédez le passage chaque fois que cela est possible. Ne faites pas de gestes en direction des autres conducteurs, pas même un signe de la tête.
Éloignez-vous des conducteurs qui sont en colère ou qui conduisent mal. Ne le fixez pas, ne le regardez pas, ne klaxonnez pas et ne ripostez pas - cela alimente le feu. Au contraire, mettez de la distance entre vous et ce conducteur. S'il devient vraiment menaçant, rendez-vous dans un poste de police ou un lieu public bondé.
Gérez votre propre colère en faisant preuve d'empathie envers l'autre conducteur (supposez qu'il a eu une journée difficile ou qu'il a commis une erreur), en partant tôt pour votre destination (afin de ne pas être stressé par le retard) et en respirant profondément ou en écoutant de la musique apaisante pour vous détendre.
N'oubliez pas que vous ne pouvez pas contrôler les autres conducteurs. Vous pouvez seulement contrôler vos réactions face à eux.
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