Qu'est-ce que la violence verbale et comment la reconnaître ? Découvrez les signes de la violence verbale et ce qu'il faut faire si vous en êtes victime.
La violence verbale, également connue sous le nom de violence psychologique, est un ensemble de mots ou de comportements utilisés pour manipuler, intimider et maintenir le pouvoir et le contrôle sur quelqu'un.
Il s'agit notamment d'insultes, d'humiliations et de moqueries, du traitement par le silence, et de tentatives pour effrayer, isoler et contrôler....
La violence émotionnelle et verbale comprend également la violence qui n'est pas dirigée spécifiquement contre des personnes mais qui est utilisée pour intimider, comme claquer des portes, jeter des objets, détruire des biens ou blesser des animaux domestiques.
Ces comportements sont tout aussi graves que les autres formes de violence et peuvent porter atteinte à l'estime de soi et au bien-être. Chaque relation est différente, et les signes de violence psychologique et verbale peuvent ne pas être évidents dès le début de la relation. Les personnes violentes semblent souvent être des partenaires idéaux, et les comportements peuvent apparaître lentement ou commencer soudainement ?
Il peut être difficile de reconnaître la violence si vous n'êtes pas physiquement blessé, mais la violence émotionnelle et verbale peut être un signe que la violence physique suivra....
Signes de violence verbale
La violence émotionnelle et verbale peut prendre de nombreuses formes et peut provenir de partenaires, de soignants, de collègues de travail, de parents et d'autres personnes. Si cela vous arrive, il est important de vous rappeler que ce n'est pas de votre faute ?
Les signes courants d'abus émotionnel et verbal peuvent inclure :
Isolement et contrôle
Supprimer le contact avec les autres est une façon d'exercer un contrôle. En voici quelques exemples :
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Vous empêcher de rendre visite à vos amis et à votre famille ?
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Essayer de vous empêcher d'aller au travail ou à l'école.
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Contrôler avec qui vous passez du temps
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Être jaloux d'autres relations
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Surveiller vos messages
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Suivi de votre téléphone ou de votre voiture
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Exiger des mots de passe pour votre téléphone, votre courrier électronique ou vos médias sociaux.
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Contrôler vos finances
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Prendre ou cacher vos clés et votre portefeuille
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Contrôler ce que vous mangez et portez
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Vous empêcher de consulter un médecin
Humiliation, menaces et intimidation
La cruauté peut créer la peur et la coercition, ce qui permet à un agresseur de maintenir son pouvoir et son contrôle. En voici quelques exemples :
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Vous rabaisser ou vous humilier, surtout devant les autres.
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Faire des injures ou critiquer constamment
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Menace de vous quitter
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Menacer de vous enlever vos enfants ou vos animaux domestiques.
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Menacer de faire du mal à votre enfant
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Faire du mal à un animal de compagnie devant vous pour vous punir.
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Claquer les portes ou frapper les murs pour vous faire peur.
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Briser vos biens
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Conduire de manière erratique pour vous effrayer ou forcer l'obéissance.
Manipulation émotionnelle
Les personnes abusives sur le plan émotionnel créent le chaos. Un agresseur peut :
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Vous accuser de tricher
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Vous rendre responsable de leurs actes s'ils vous trompent.
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Vous rendre responsable de son comportement abusif
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Utiliser vos peurs et vos croyances pour vous contrôler ou contrôler la situation.
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Vous infliger un traitement silencieux
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Se disputent constamment
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Faire des déclarations confuses et contradictoires
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Avoir des accès de colère soudains et des humeurs drastiques
Gaslighting
Le Gaslighting est un type de manipulation qui vous fait douter de votre santé mentale, de vos jugements et de votre mémoire. Vous pouvez commencer à vous méfier de vous-même et à avoir l'impression de perdre la tête.
Un agresseur peut :
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Insister sur le fait que vous avez dit ou fait quelque chose que vous n'avez pas fait ?
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Nier qu'un événement s'est produit
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Remettre en question votre mémoire des faits et des événements
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Prétendre ne pas vous comprendre ou refuser de vous écouter.
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Renient leurs promesses et déclarations antérieures
Faire face à la violence verbale
La première étape pour faire face à la maltraitance est de la reconnaître. En mettant un nom sur votre expérience, vous pouvez commencer à trouver de l'aide et du soutien. N'oubliez pas que la violence émotionnelle et verbale peut être un précurseur de la violence physique. Il est important de planifier la sécurité émotionnelle et la sécurité physique.
Créez un réseau de soutien
Il peut être difficile de parler de votre expérience à quelqu'un, mais un ami ou un thérapeute digne de confiance peut vous apaiser et vous aider à faire face à la violence verbale. Ils pourront peut-être vous aider à établir un plan.
Prenez soin de vous
Prenez le temps de vous occuper de vous tous les jours, même si ce n'est que pour quelques minutes. Dans la mesure où vous le pouvez, libérez-vous du stress. Rappelez-vous de votre valeur et de votre utilité et que vous méritez qu'on s'occupe de vous. Être victime de violence n'est jamais de votre faute.
Établissez un plan de sortie en toute sécurité
Il se peut que vous deviez quitter une relation pour assurer votre sécurité, mais vous n'êtes peut-être pas prêt à faire de grands pas. Fixez-vous plutôt de petits objectifs pour parler à quelqu'un de vos décisions ou pour trouver de l'aide afin d'être en sécurité et d'avoir un sentiment de contrôle. Essayez d'appeler une ressource locale. Soyez prudent avec votre téléphone et votre ordinateur.
Soutien et ressources
Si vous êtes en danger immédiat, appelez le 911.
Si vous n'êtes pas en danger immédiat, tendez la main à un ami, un thérapeute, un refuge contre la maltraitance ou une ligne d'assistance contre la violence domestique.
Ligne d'assistance nationale contre la violence domestique : 1-800-799-SAFE (7233)
Ligne de crise par SMS : Envoyez un SMS à 741741 aux États-Unis et au Canada.
Childhelp National Child Abuse Hotline : 1-800-4-A-Child ou 1-800-422-4453
