Qu'est-ce qu'une personne toxique et comment la reconnaître ? Découvrez les signes de toxicité et ce qu'il faut faire si vous avez affaire à une personne toxique.
Si tu connais quelqu'un qui est difficile et qui cause beaucoup de conflits dans ta vie, tu as peut-être affaire à une personne toxique. Ces personnes peuvent créer beaucoup de stress et de désagréments pour vous et les autres, sans parler de la douleur émotionnelle ou même physique. ?
Une personne toxique est une personne dont le comportement ajoute de la négativité et des perturbations à votre vie. Souvent, les personnes toxiques font face à leurs propres stress et traumatismes. Pour ce faire, elles agissent d'une manière qui ne les présente pas sous leur meilleur jour et, en général, elles dérangent les autres en cours de route.
La toxicité chez les personnes n'est pas considérée comme un trouble mental. Mais il peut y avoir des problèmes mentaux sous-jacents qui poussent une personne à agir de manière toxique, notamment un trouble de la personnalité.
Voici quelques signes d'alerte à surveiller si vous pensez avoir affaire à une personne toxique :
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Vous avez l'impression d'être manipulé pour faire quelque chose que vous ne voulez pas faire.
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Vous êtes constamment troublé par le comportement des personnes. ?
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Vous avez l'impression de mériter des excuses qui ne viennent jamais.
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Vous devez toujours vous défendre auprès de cette personne.
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Vous ne vous sentez jamais complètement à l'aise en leur présence.
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Vous vous sentez continuellement mal dans votre peau en leur présence.
Si vous avez éprouvé ces sentiments en présence d'une personne, celle-ci est peut-être toxique. Si vous éprouvez constamment de telles émotions, vous pouvez vouloir changer de relation ou l'arrêter complètement... ?
Signes d'une personne toxique
Tout comme il y a des signes que vous êtes autour d'une personne toxique en raison de la façon dont la personne vous fait sentir, il y a des signes vus dans la personne elle-même qui soulignent leur toxicité.
Les signes les plus courants sont :
Incohérence
L'être humain a des hauts et des bas, des bons et des mauvais moments. Mais une personne toxique n'est presque jamais constante. Son comportement est erratique. Elle ne respecte pas ses engagements ou ses promesses. Vous ne savez jamais ce qu'elle va faire ensuite. Une telle incohérence est très difficile à vivre lorsque vous essayez d'être là pour quelqu'un. Elle peut être ravie de vous une minute et vous rejeter la minute suivante.
Elle a toujours besoin de votre attention
Avez-vous remarqué que cette personne a toujours besoin de quelque chose de votre part ? Qu'il s'agisse d'appels téléphoniques constants, de textos ou du fait de se présenter à votre porte, elle a toujours besoin d'un soutien émotionnel. Et elle ne vous soutient probablement pas en retour. Elle prend tout ce que vous avez sans donner grand-chose en retour. Ils ont un niveau élevé d'intérêt personnel, un besoin de montrer leur propre grandeur pour recevoir une affirmation. Cela peut être associé à un trouble de la personnalité narcissique.
Il y a toujours des drames
Avez-vous déjà remarqué que les drames semblent suivre certaines personnes ? Ce n'est probablement pas une coïncidence. Les personnes toxiques s'épanouissent dans les situations dramatiques. Elles enflamment les émotions et créent des conflits. Elles aiment remuer le couteau dans la plaie pour voir ce qui se passe. Les gens sont souvent toxiques parce qu'ils ne sont pas intéressés à être stables et sains dans leurs relations.
Elle ne respecte pas vos limites
Un autre signe d'une personne toxique est l'absence de limites. Si vous avez été clair avec une personne à maintes reprises sur vos besoins, et qu'elle ne peut s'empêcher de vous manquer de respect, elle est toxique. Les relations saines sont basées sur la confiance et la capacité à respecter les limites. Les personnes toxiques ne peuvent tout simplement pas faire cela.
Elles manipulent les autres pour obtenir ce qu'elles veulent
Avez-vous l'impression qu'on profite de vous ? Manipulé ? Les personnes toxiques aiment manipuler leur entourage pour obtenir ce qu'elles veulent. Cela signifie mentir, déformer la vérité, exagérer ou omettre des informations pour que vous fassiez une certaine action ou ayez une certaine opinion d'elles. Elles feront tout ce qu'il faut, même si cela signifie blesser des gens.
Ils abusent de substances
Un autre comportement toxique est l'abus de substances, comme les drogues et l'alcool. Ces comportements deviennent toxiques lorsque la personne fait continuellement du mal à d'autres personnes, sans parler d'elle-même.
Faire face aux personnes toxiques
Maintenant que vous connaissez les signes d'une personne toxique, tant dans la façon dont vous vous sentez que dans la façon dont elle agit, vous ne savez peut-être toujours pas quoi faire. Voici quelques stratégies à essayer :
Confrontez-les
Dès que vous remarquez des comportements toxiques, confrontez la personne. Dites-lui qu'elle ment ou qu'elle est incohérente. Dites-lui que vous n'appréciez pas sa façon de se comporter. Cela lui montre que vous êtes attentif et que vous lui donnez une chance de s'expliquer ou de s'excuser ?
Fixez des limites plus strictes
Si vous devez avoir une personne toxique dans votre vie, essayez de fixer des limites plus strictes. Par exemple, si quelqu'un abuse de substances et que cela l'amène à vous nuire ou à nuire aux autres, faites-lui savoir que vous ne le verrez pas tant qu'il ne sera pas sobre. Faites-lui comprendre que vous ne tolérerez pas son comportement exagérément dramatique ou la diffusion de rumeurs sur les gens. Limitez le temps que vous passez avec elle jusqu'à ce qu'elle puisse changer.
Retirez-les de votre vie
Si les stratégies ci-dessus ne fonctionnent pas et causent encore plus de douleur, d'abus ou de malhonnêteté, il est temps de laisser partir la personne toxique. Parfois, il n'y a rien d'autre à faire que de se défendre et de passer à autre chose.
