Quelles sont les causes de la rêverie excessive ? Certaines conditions, comme les traumatismes subis dans le passé et les troubles de santé mentale, peuvent être à l'origine de l'évasion.
Qu'est-ce que la rêverie excessive ?
Le rêve éveillé excessif est un trouble également connu sous le nom de rêve éveillé inadapté. Il survient chez les personnes qui ont des rêveries vives et bien pensées qui durent des heures. Cela rend difficile le maintien de relations et de responsabilités dans la vie réelle. Ce trouble n'est pas reconnu dans les manuels standards de santé mentale ?
Les rêveries excessives peuvent vous immerger complètement dans un monde imaginaire, ce qui rend difficile le maintien d'interactions saines et l'accomplissement de vos responsabilités dans le monde réel. ?
Si vous avez des rêveries inadaptées, vous pouvez lire des livres, regarder des films ou la télévision, ou jouer à des jeux vidéo pendant de longues périodes. Ces actions peuvent sembler compulsives et durer plusieurs heures chaque jour.
Le rêve éveillé excessif peut affecter votre vie scolaire, interpersonnelle ou professionnelle. Bien que la rêverie inadaptée ne soit pas encore identifiée comme un trouble comportemental de la santé mentale, elle peut être liée à quatre catégories de troubles de la santé mentale : ?
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Troubles dissociatifs
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Perturbation de l'attention
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Trouble du spectre obsessionnel-compulsif
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Dépendance comportementale ?
Certains experts pensent que la rêverie excessive n'est pas un trouble psychiatrique, mais plutôt un mécanisme d'adaptation à des traumatismes passés, à des abus, à des maladies mentales graves et même à la solitude. ?
Dans ce cas, la rêverie excessive serait une échappatoire à une dure réalité. Par le biais d'un rêve éveillé inadapté, vous créez un monde semblable à une histoire où vous travaillez sur des scénarios fictifs pour vous sentir mieux. ?
Comment la santé mentale affecte la rêverie excessive.
Votre santé mentale peut avoir un impact sur la fréquence de vos rêveries. La rêverie excessive est souvent associée à l'anxiété, et certains chercheurs ont découvert qu'elle peut être liée à des sentiments de culpabilité, de dysphorie et d'incapacité à contrôler votre attention.
Les conditions de santé mentale où la rêverie excessive est couramment trouvée comprennent: ?
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Dépression
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Anxiété générale
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Anxiété sociale
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Dissociation ?
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Trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH).
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Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ?
La rêverie maladaptée est parfois confondue avec la schizophrénie. Leurs symptômes se chevauchent, mais les personnes qui rêvassent de façon excessive savent que leurs rêves éveillés ne sont pas réels. Si vous êtes schizophrène, vous avez du mal à distinguer ce qui est réel de ce qui est imaginaire.
La rêverie excessive est souvent un moyen d'échapper aux circonstances actuelles. C'est pourquoi elle est plus fréquente chez les personnes souffrant de dépression et d'anxiété. Si cela devient votre mécanisme d'adaptation, vous risquez de perdre le contrôle de vos rêveries...
Signes de rêveries excessives
Bien qu'il n'existe pas de critères formels pour diagnostiquer la rêverie excessive, il existe des symptômes et des signes convenus à surveiller. Lorsque vous vivez dans votre imagination, vous pouvez ressentir: ?
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Préoccupation
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Modification de l'humeur
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Augmentation de la tolérance
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Retrait de la réalité
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Frustration intérieure ?
Si vous remarquez les symptômes suivants de rêverie inadaptée chez vous ou chez un proche, contactez un professionnel de la santé mentale. Les symptômes peuvent inclure : ?
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Des rêveries intenses et vivantes qui ont une histoire, une intrigue et des personnages réfléchis ?
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Des rêveries déclenchées par des événements du monde réel ?
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Expressions faciales incontrôlées, mouvements corporels répétitifs, ou parler ou chuchoter à voix haute pendant la rêverie.
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Rêveries qui durent de plusieurs minutes à plusieurs heures par jour.
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Un désir fort ou incontrôlable de continuer à rêvasser.
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Difficulté à se concentrer et à accomplir les responsabilités quotidiennes à cause des rêveries.
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Difficulté à dormir
Comment l'évasion affecte votre santé mentale
La rêverie excessive devient un problème lorsqu'elle conduit à l'évasion qui peut être un mécanisme d'adaptation addictif. Au lieu de vous aider à gérer votre anxiété ou le déclencheur de votre dépression, cela peut augmenter vos chances de devenir dépendant de l'évasion dans vos rêveries....
Puisque s'évader dans vos rêveries est gratifiant, vous pouvez ressentir un fort désir de continuer. Mais cette évasion peut vous amener à développer une personnalité évitante ou une estime de soi fragile....
La rêverie est courante et presque tout le monde la pratique à un moment ou à un autre. Mais lorsque la rêverie devient une dépendance et accapare vos pensées au point d'éviter les responsabilités et les relations dans la réalité, elle devient problématique. Vous devriez parler à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale si vous avez l'impression que le fait de rêvasser excessivement affecte négativement votre vie quotidienne ?
