Est-il sain d'être un fan de sport pur et dur ?

Découvrez comment être un fan de sport invétéré et ses effets sur votre santé mentale.

Qui est un fan ?

Un fan est une personne qui a un lien émotionnel avec un club, une équipe ou un groupe sportif. Un fan de sport parle et pense à un sport en particulier. Cela peut se produire même lorsqu'il n'assiste pas à un événement ou ne regarde pas un match impliquant l'équipe ou le sport dont il est fan. Être un fan implique de rester cohérent et fidèle à son fandom....

En tant que fan, votre engagement envers votre équipe et votre sport se manifeste de trois manières :

Parfois, la distinction entre un fan inconditionnel et un spectateur n'est pas si évidente. Un fan inconditionnel est dévoué à son équipe et la suit. Un spectateur ne fait qu'observer le jeu et peut même l'oublier quand il est terminé. Tout dépend de la passion des individus pour l'équipe et le jeu.

Les avantages pour la santé mentale d'être un fan de sport

Vous trouverez ci-dessous quelques façons dont vous pouvez bénéficier mentalement et socialement du fait d'être un fan de sport. Ces domaines comprennent :

• L'estime de soi. Les fans inconditionnels tirent leur estime de soi des succès de leur équipe en raison de leur lien émotionnel étroit avec l'équipe et les autres fans. Ils s'identifient à leur équipe performante, car ils considèrent leur équipe comme une extension d'eux-mêmes.

• Eustress. Regarder votre équipe participer à des compétitions peut provoquer des sentiments de plaisir et d'anxiété. De tels sentiments créent de l'adrénaline et de la dopamine dans le corps. Ces deux substances chimiques sont associées à l'excitation, ce qui peut vous faire ressentir un stress positif ou un eustress. Les supporters ressentent souvent des émotions positives et de l'eustress après des événements sportifs. Ces bons sentiments contribuent ensuite à la fidélité des supporters.

• L'évasion. Encourager son équipe sportive préférée peut constituer un moyen d'échapper au stress quotidien de la vie ou du travail. Certaines recherches proposent que plus le lieu de l'événement sportif est éloigné de votre domicile, plus les chances d'évasion sont élevées. Les personnes qui travaillent de longues heures peuvent même devenir motivées pour continuer à être performantes après avoir assisté à des matchs impliquant leur équipe.

• Renforcer les relations familiales. Regarder un match en famille peut être assimilé à un week-end ou à des vacances en famille. Il renforce les liens familiaux en vous permettant de passer du temps ensemble. Il contribue également à promouvoir la loyauté de la famille pour le sport et l'équipe.

• Divertissement . La plupart des fans de sport purs et durs trouvent du divertissement en regardant des événements sportifs impliquant leurs équipes préférées. Mis à part le jeu lui-même, les gens sont divertis par les sons et les couleurs présents pendant les événements.

• Affiliation à un groupe. Regarder un match avec d'autres fans inconditionnels crée un lien culturel et un sentiment d'appartenance à une foule exclusive. Cela offre un sentiment d'unité et d'identité de groupe. Certaines personnes peuvent même avoir l'impression que leur vie a un sens lorsqu'elles soutiennent leur équipe avec d'autres fans.

Identification de l'équipe sportive et interactions imaginées

Des recherches ont révélé que les fans de sport purs et durs sont plus aptes à penser aux conflits, à se préparer mentalement aux mauvaises choses qui peuvent arriver dans leur vie, à entretenir des relations et à évacuer le stress de manière saine. Cela est peut-être dû à des facteurs comme l'identification à l'équipe sportive et les interactions imaginaires. ?

Identification à l'équipe sportive. L'identification à une équipe sportive désigne le niveau auquel vous vous sentez lié à votre équipe et à ses performances. Vous pouvez développer l'identification à une équipe sportive sous l'influence des médias, de la famille, de la géographie ou de vos pairs.

En tant que fan de sport, vous pensez au rôle que vous jouez dans les performances de votre équipe, tant dans le présent que dans le futur... ?

Interactions imaginaires. Les interactions imaginées impliquent l'expression de la frustration par le biais de choses comme le sarcasme dans votre esprit. Ce concept peut vous aider à évacuer et à résoudre les sentiments négatifs suscités par les mauvaises performances de votre équipe.

Les interactions imaginées peuvent également aider à :

• Compenser l'absence d'interactions réelles.

• Pratiquez ce que vous voulez dire dans votre esprit

• Résoudre les conflits

• Entretenir les relations

• Promouvoir la compréhension de soi

• Libérer le stress et les tensions