Les troubles de l'humeur peuvent affecter tous les aspects de votre vie, ainsi que votre propre sentiment de bien-être mental. Découvrez auprès du médecin ce que sont ces troubles et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Troubles de l'humeur : Comment les reconnaître et les traiter
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Pourriez-vous souffrir d'un trouble de l'humeur ?
Si vos émotions et votre humeur semblent échapper à votre contrôle sur une longue période, vous souffrez peut-être d'un trouble de l'humeur. Il en existe plusieurs types différents, et tous peuvent être traités.
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Trouble bipolaire
Ce trouble provoque des sautes d'humeur extrêmes, de la dépression aux pics d'émotion appelés manie. Pendant les hauts, vous avez plus d'énergie et vos pensées peuvent venir rapidement -- vous pouvez être inhabituellement bavard. Vous pouvez accomplir beaucoup de choses, mais vous pouvez aussi vous comporter de façon imprévisible et malsaine. Ces changements d'humeur peuvent se produire quelques fois par an ou plusieurs fois par semaine.
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Traitement
Vous aurez peut-être besoin de consulter un psychiatre, qui pourra vous prescrire des médicaments, ainsi qu'un psychologue, qui privilégie la thérapie par la parole pour vous aider à gérer les problèmes au travail ou les tensions familiales. Les antidépresseurs, les antipsychotiques, les anxiolytiques et les stabilisateurs d'humeur peuvent traiter les troubles bipolaires. Dans les cas graves, la thérapie électroconvulsive - qui consiste à faire passer un courant électrique dans le cerveau - aide certaines personnes.
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Trouble dépressif majeur
On l'appelle aussi dépression clinique, ou simplement dépression. C'est plus que d'avoir le blues - ce sont de longues périodes de tristesse extrême qui reviennent sans cesse. Vous pouvez vous mettre en colère ou vous frustrer facilement, ou vous désintéresser des choses que vous aimiez auparavant. Les petites tâches peuvent vous sembler insurmontables, et vous pouvez vous sentir vide, sans espoir, fatigué et distrait. Vous pouvez également avoir des problèmes de sommeil, que ce soit trop ou pas assez. Certaines personnes atteintes d'un trouble dépressif majeur peuvent présenter des symptômes maniaques mineurs, mais pas assez souvent pour que l'on parle de trouble bipolaire.
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Traitement
Votre médecin peut vous suggérer de parler avec un professionnel de la santé mentale qualifié (un thérapeute). Cela s'appelle une thérapie par la parole ou une psychothérapie. Vous pouvez parler avec quelqu'un en tête-à-tête, ou participer à des séances de groupe avec d'autres personnes souffrant de la même maladie. Votre médecin peut également vous donner des médicaments pour améliorer votre humeur, surtout si vos symptômes sont graves.
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Trouble dépressif persistant (TDP)
Il s'agit d'une forme de trouble dépressif majeur dont les symptômes durent au moins 2 ans. Elle combine deux anciens types de dépression qui avaient été appelés trouble dysthymique et dépression majeure chronique....
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Traitement
La thérapie par la parole peut également aider les TED. Par exemple, avec la thérapie cognitivo-comportementale, vous apprenez à connaître votre état et faites des choses pour vous aider à comprendre et à changer vos pensées et votre comportement. Cela peut inclure la réflexion, la méditation et la tenue d'un journal. Les médicaments peuvent également aider à lutter contre les TED.
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Trouble affectif saisonnier (TAS)
Cela peut ressembler à un trouble dépressif majeur, mais les symptômes sont provoqués par le changement de saison : Elle commence et se termine à peu près au même moment chaque année. Il est plus probable qu'elle commence en automne, se poursuive en hiver et ne se termine qu'au printemps. Comme pour les autres types de dépression, vous pouvez avoir moins d'énergie, vous sentir de mauvaise humeur et anxieux, et avoir des problèmes de sommeil.
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Traitement
Une thérapie par la parole ou des antidépresseurs peuvent aider, et votre médecin peut également vous suggérer la luminothérapie. Il s'agit de s'asseoir ou de travailler près d'une lumière vive similaire à la lumière naturelle extérieure.
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Trouble dysphorique prémenstruel (TDPM)
C'est comme le syndrome prémenstruel (SPM), mais en pire. Vous pouvez ressentir de la tristesse, de l'anxiété, de l'irritabilité et une humeur extrême dans les 7 à 10 jours précédant vos règles. Les médecins ne savent pas exactement pourquoi certaines femmes sont touchées par ce syndrome, mais il peut être lié à la dépression et à l'anxiété. Seul un médecin peut vous dire avec certitude si vous souffrez de TDPM.
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Traitement
Il peut être utile de faire de l'exercice, de se tenir à l'écart de la caféine et de l'alcool, et d'avoir une alimentation saine. Les compléments nutritionnels comme la vitamine B6 et le magnésium peuvent également aider, mais parlez-en d'abord à votre médecin. Dans les cas graves, votre médecin peut vous donner des antidépresseurs à prendre en permanence ou seulement entre le moment où vous ovulez et celui où vous avez vos règles.
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Trouble dépressif dû à un problème de santé
La dépression, ou ses symptômes, est souvent liée à des problèmes de santé graves qui peuvent affecter votre humeur, comme les maladies de la thyroïde, certains types d'infections ou des maladies du cerveau comme la maladie de Huntington ou la maladie de Parkinson.
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Traitement
Votre médecin traitera le problème médical qui en est la cause, mais vous aurez peut-être aussi besoin de médicaments ou d'une thérapie par la parole pour votre dépression.
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Sources | Medically Reviewed on 12/28/2020 Reviewed by Smitha Bhandari, MD on December 28, 2020
