Pensez à ces choses avant d'avoir une conversation avec votre employeur.
Vos amis et votre famille savent peut-être que vous souffrez du TDAH. Mais qu'en est-il des gens au travail ? Devrais-tu en parler à ton patron ? ?
C'est une décision difficile, et la solution est souvent différente selon votre situation professionnelle. Votre patron vous soutiendra-t-il ? Ou votre révélation rendra-t-elle le travail plus difficile pour vous ?
Tu n'es pas obligé de parler de ton TDAH à qui que ce soit au travail. Mais voici quelques éléments à prendre en compte lorsque tu prendras ta décision.
Tes droits légaux
L'Americans with Disabilities Act protège les personnes handicapées contre la discrimination sur le lieu de travail. Elle exige également que les entreprises pour lesquelles elles travaillent fassent des aménagements pour leur état. Cela s'applique aux emplois gouvernementaux ainsi qu'aux employeurs privés comptant 15 travailleurs ou plus.
La loi peut s'appliquer aux personnes atteintes de TDAH, mais cela signifie que vous devez prouver, à l'aide de nombreux documents, que le TDAH vous empêche de faire votre travail. Si vous remplissez les conditions, votre patron doit travailler avec vous pour trouver des moyens de vous aider à mieux faire votre travail.
Pour et Contre
Sur le lieu de travail, le TDAH peut vous amener à avoir du mal à vous lancer dans des projets et à procrastiner lorsqu'ils vous semblent écrasants. L'organisation et les délais ne sont peut-être pas vos points forts. Vous êtes peut-être facilement distrait et frustré. Ces problèmes peuvent avoir une incidence sur la façon dont les gens vous perçoivent sur votre lieu de travail.
Si votre patron comprend la raison médicale de vos schémas, il sera peut-être plus enclin à travailler avec vous sur des aménagements qui peuvent vous aider à réussir.
"Révéler les défis de votre TDAH peut aider les employeurs et les membres de l'équipe à mieux comprendre vos difficultés, votre mode de fonctionnement optimal et la façon de travailler en harmonie avec vous", explique Linda Walker, un coach TDAH professionnellement certifié. "Dans un monde parfait, les employeurs comprendraient également qu'il y a un grand retour sur investissement à aider les employés avec ce type de défis."
Mais le monde n'est pas toujours parfait. Si votre patron ne comprend pas le TDAH, il ne voudra peut-être pas faire d'efforts supplémentaires.
Choses à considérer
Lorsque vous décidez de le dire ou non à votre patron, l'une des premières choses auxquelles vous devez penser est votre objectif. Quels sont les résultats que vous voulez obtenir de cette conversation ?
Dale Davison, un coach TDAH certifié, suggère que vous réfléchissiez également à la possibilité de satisfaire vos besoins sans révéler votre TDAH.
"Votre décision et la façon dont vous procédez dépendent de la simulation et de la planification des résultats possibles dans votre situation unique", dit-elle.
Pensez à votre relation avec votre patron. Vous soutient-elle ? Tendue ?
Êtes-vous une star au travail ? "Les employés qui font déjà preuve d'une forte éthique professionnelle, mais qui ont des difficultés, sont beaucoup plus susceptibles d'obtenir de l'aide et de la compassion que les employés qui ont de mauvaises relations avec leurs collègues et qui sont peu performants", explique Mme Walker.
"Malheureusement, c'est l'employé qui a le plus de difficultés qui est moins susceptible d'obtenir de l'aide en raison des mauvaises performances qu'il demande de l'aide pour s'améliorer."
The Middle Ground
Si vous décidez de parler à votre patron, les experts disent que vous devriez vous concentrer sur vos difficultés au travail au lieu de parler spécifiquement du TDAH. "Il ne s'agit pas d'être fourbe", explique Walker. "Au contraire, cela permet aux employeurs de mieux comprendre les véritables défis et a plus de chances d'aboutir à des résultats positifs."
Il en va de même pour vos collègues de travail. "Il est préférable de leur dire quelque chose comme : "Je me laisse facilement distraire par les interruptions autour de moi, donc si je veux faire mon travail, je dois faire les choses de cette façon"", dit Walker.
Voyez cela comme un appel à la vente : "Vous offrez la possibilité d'accroître l'efficacité afin d'augmenter la rentabilité de l'entreprise dans laquelle vous travaillez", dit Davison. "Vous vous associez à d'autres pour augmenter le résultat net."
Walker suggère une formule en trois étapes :
Décrivez votre lutte et ses circonstances.
Esquissez une solution.
Mettez en avant les avantages de la solution pour votre patron, vos collègues et l'entreprise.
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Choisir de ne pas partager
Lorsque les risques de le dire sont plus importants que les bénéfices, il vaut mieux garder son TDAH pour soi. Mais ne vous arrêtez pas là. Exposez exactement comment le TDAH affecte votre performance au travail et travaillez sur les problèmes avec un coach TDAH ou un programme de formation axé sur les problèmes en milieu de travail.
