Guide de protection de la peau pour les hommes

Avant d'adorer le soleil, apprenez à éviter les brûlures.

Guide de protection de la peau pour les hommes

Guide de protection de la peau pour les hommes

Par le médecin Archives

Vous avez trois choix lorsqu'il s'agit de protéger votre peau du soleil. Pour éviter les brûlures douloureuses, le vieillissement prématuré et le cancer de la peau potentiellement mortel, vous pouvez rester à l'intérieur (ce qui n'est pas très amusant), vous pouvez rester entièrement couvert avec des vêtements sombres et un chapeau à large bord (ce qui n'est pas très élégant), ou, vous pouvez vous enduire de crème solaire de la tête aux pieds.

Comment choisir parmi les étagères pleines de produits ? Comme beaucoup d'hommes, vous pouvez craindre la "paralysie de l'analyse" lorsque vous vous promenez dans une allée de pharmacie pleine de produits.

Voici nos conseils :

• Ne prenez même pas la peine d'acheter une crème solaire ou un écran solaire dont le FPS (facteur de protection solaire) est inférieur à 15. Chaque niveau de FPS augmente le temps que vous pouvez passer au soleil sans brûler. Par exemple, si vous commencez normalement à brûler au bout de 10 minutes sans protection, vous pourrez tenir jusqu'à 150 minutes en portant un produit avec un FPS de 15.

• Plus vous avez la peau claire, plus le FPS que vous devez utiliser est élevé. Pourtant, même si vous êtes aussi pâteux que le Doughboy de Pillsbury, vous devriez vous en sortir avec un FPS 15 tant que vous le réappliquez toutes les deux heures environ.

• UVA, UVB : UB confus ? Ne vous inquiétez pas. La lumière du soleil émet deux types de rayons ultraviolets (UV) nocifs pour la peau humaine. Les rayons UVB sont la principale cause des coups de soleil et des cancers de la peau. Les rayons UVA sont un peu plus faibles, mais tout de même destructeurs. Protégez-vous contre les deux avec un produit à "large spectre" contenant des benzophénones, de l'oxybenzone, de la sulisobenzone, du dioxyde de titane, de l'oxyde de zinc ou du Parsol 1789.

• Le PABA est un ingrédient de base de la protection solaire depuis de nombreuses années. Malheureusement, il peut tacher les vêtements et peut provoquer des réactions allergiques. Il fonctionne, mais il existe des alternatives sans PABA qui sont tout aussi efficaces, comme celles citées ci-dessus.

• Ecran solaire ou crème solaire ? Peu importe laquelle vous choisissez. Les deux fonctionnent bien, mais de manière différente. Les écrans solaires absorbent chimiquement les rayons UV pour qu'ils n'atteignent pas autant votre peau ; les écrans solaires les dévient physiquement.

• Crèmes, gels, lotions, bâtons de cire ou pommades ? Aucun n'a été prouvé plus efficace qu'un autre, alors utilisez ce avec quoi vous êtes le plus à l'aise sur votre peau.

• Bon marché ou chic ? Cher ne veut pas dire meilleur. Vous pouvez préférer l'odeur ou la sensation des produits plus chers, mais vous n'obtiendrez pas une meilleure protection.

Une fois que vous avez fait votre achat et que vous vous dirigez vers l'extérieur :

• Appliquez tôt . Appliquez le produit de votre choix 15 à 30 minutes avant de sortir à l'extérieur, et utilisez une once ou plus -- soit environ la quantité d'un verre à liqueur -- pour couvrir votre corps. Être pingre est une grosse erreur en matière de protection solaire.

• Appliquez souvent - encore et encore. Tous les écrans et écrans solaires doivent être réappliqués, peu importe ce que dit l'étiquette. Appliquez-en toutes les deux heures ou immédiatement après vous être séché après une baignade (même avec les produits résistant à l'eau). Pensez à votre peau comme vous pensez à un parcmètre : Si vous ne faites pas attention toutes les deux heures, vous risquez de vous brûler.

Et enfin, que faire si vous brûlez quand même ? Faites-vous plaisir avec des bains frais, des crèmes hydratantes aux ingrédients doux (par exemple, l'alpha-hydroxy va forcément piquer comme un fouet sur un coup de soleil !), ou des crèmes à l'hydrocortisone en vente libre. Évitez les produits "-caïne" (comme la benzocaïne), car ils peuvent provoquer des réactions allergiques. Prenez un analgésique, comme l'aspirine, tel que recommandé sur l'emballage, sauf si vous y êtes sensible, si vous avez des antécédents d'ulcères d'estomac ou si votre médecin vous a dit de ne pas le prendre. Des études montrent que l'aspirine peut contribuer à ralentir le développement précoce des coups de soleil. Si vous avez un coup de soleil trop grave pour être traité seul, vous devrez peut-être consulter votre médecin.