Le docteur discute de six erreurs courantes que les hommes commettent dans le mariage et de la façon dont le fait de changer ces habitudes peut faire une grande différence.
Messieurs, nous ne voulons pas vous harceler, mais vous commettez peut-être des erreurs qui risquent de ruiner votre mariage. En fait, si vous êtes un homme typique, vous en commettez probablement plusieurs et souvent.
Vous ne nous croyez pas ? Demandez à votre partenaire. Avant que vous ne soyez sur la défensive, il ne s'agit pas de blâmer qui que ce soit. Ce sont parfois des choses subtiles que vous ne savez peut-être même pas que vous faites. Et changer ces habitudes pourrait faire une grande différence pour votre conjoint, ce qui ne peut être que bénéfique pour vous.
De plus, reconnaître ces erreurs et faire des efforts pour les corriger n'aidera pas seulement votre mariage, mais aussi votre santé et celle de votre conjoint.
Avec le temps, les sentiments négatifs qui ne sont pas abordés peuvent entraîner des problèmes physiques et psychologiques, explique la psychologue Gloria Vanderhorst, PhD. "Le stress se développe dans la relation pour chaque partenaire, bien que pour des raisons différentes", dit-elle. "Généralement, au moment où le couple entre en traitement, ce stress a déclenché l'anxiété ou la dépression chez l'un ou les deux."
Vous trouverez ci-dessous plusieurs erreurs courantes commises par les hommes, comment les reconnaître et -- le plus important -- ce que vous pouvez faire pour les corriger.
1. Ne pas faire preuve d'empathie.
Le psychologue Albert Maslow, PhD, affirme que l'empathie -- la capacité de reconnaître et de partager les sentiments de quelqu'un d'autre -- est la partie la plus importante de toute relation. Et c'est quelque chose que, en général, les femmes maîtrisent mieux que les hommes. "Les femmes veulent que leurs sentiments soient compris et validés", déclare Maslow, qui a un cabinet privé à Crozet, en Virginie. "Les hommes doivent découvrir cela."
Cependant, au lieu de simplement écouter, les hommes ont tendance à se mettre en mode "réparation". C'est une erreur.
"Si votre femme vous dit qu'elle se sent ignorée, par exemple, à ce moment-là, ce qu'elle veut, c'est que vous compreniez ses sentiments plutôt que de parler des faits", dit Maslow.
2. Des dépenses inconsidérées.
Faire de gros achats, comme l'achat d'une voiture, sans consulter sa femme au préalable est un énorme non-non, selon Mme Vanderhorst. En fait, elle le classe en deuxième position après l'infidélité en ce qui concerne les erreurs qui brisent un mariage. Et, dit-elle, "les hommes ont tendance à le faire souvent".
Pourquoi ? Consciemment ou inconsciemment, les hommes s'attribuent souvent le rôle de leader dans la relation. C'est également une erreur, selon Mme Vanderhorst. Une relation de couple implique un leadership partagé, dit-elle.
3. Être égoïste sur le plan sexuel - ou ne rien savoir.
Dans la chambre à coucher, certains hommes oublient -- ou, pire, n'ont pas compris -- que leur femme a souvent besoin de plus qu'eux pour être excitée, dit Maslow.
"L'affection, le fait de lui faire sentir qu'elle est aimée et qu'on a besoin d'elle, c'est essentiel pour qu'elle se sente excitée", explique Maslow. "Les hommes plus âgés s'en rendent généralement compte, mais les jeunes hommes en sont particulièrement inconscients."
Selon Vanderhorst, l'excitation d'une femme commence bien avant que les lumières ne s'éteignent. "Les hommes perçoivent le sexe comme un moyen suffisant pour être proche, pour avoir une connexion", dit-elle. "Mais les femmes veulent une connexion avant d'avoir des rapports sexuels".
4. Écouter dans le mauvais sens.
Écouter ne signifie pas acquiescer pendant que votre femme vous explique ce qui la tracasse et que, pendant ce temps, vous réfléchissez à des moyens de régler le problème. "Les hommes ont tendance à analyser les situations et à générer des options", dit Vanderhorst. "C'est la garantie de rendre votre femme folle."
Ce qu'elle veut le plus souvent, c'est parler des choses, et elle veut que vous participiez activement à la conversation, non pas en essayant d'être le héros et de sauver la situation, mais en montrant un intérêt pour ce qu'elle dit et en vous souciant de ce qu'elle vit émotionnellement, dit Vanderhorst.
"Il ne s'agit pas d'une attitude passive", précise-t-elle. "Écouter pour établir une connexion est un processus actif".
5. Mettez vos sentiments en veilleuse.
Écouter votre femme parler de ses sentiments est essentiel. Il en va de même pour parler des vôtres.
Cependant, de nombreux hommes pensent qu'ils doivent cacher leurs sentiments au risque de passer pour des faibles. C'est une erreur.
Selon M. Maslow, le fait de ne pas partager ses émotions peut être très déprimant pour sa femme. "La femme a l'impression qu'il lui manque le lien étroit qu'elle souhaite avoir avec son mari. Quand il se retire, elle a l'impression qu'il la quitte."
Maslow reconnaît qu'il peut être difficile d'amener les hommes à s'ouvrir. Mais il dit aussi que c'est une preuve de force. "En grandissant, un homme apprend qu'il ne peut pas laisser les autres savoir qu'il a peur. Mais s'ouvrir, c'est prendre un risque, et cela demande du courage."
6. Faire un trip de pouvoir.
Être un homme ne signifie pas être en charge. Mais beaucoup d'hommes ne le comprennent pas. "Ils essaient d'obtenir ce qu'ils veulent en étant dominants. Mais il ne s'agit pas de faire des demandes ou d'essayer de la dominer. Les femmes s'éloignent de cela", dit Maslow.
Vanderhorst est d'accord. Selon elle, la "position de pouvoir" dans laquelle les hommes se mettent souvent nie essentiellement la relation, qui doit être réciproque, favorable et attentionnée. "Le meilleur de nous-mêmes émerge dans le contexte de nos relations avec les autres et non comme une entité indépendante", dit-elle.
