L'ancien joueur de football professionnel parle de sa santé, de son métier d'acteur et de son nouveau livre, "Manhood" ;
Q : Comment votre expérience en NFL vous aide-t-elle dans votre carrière d'acteur, plus récemment dans la série Brooklyn Nine-Nine de Fox ?
"Cela m'aide tous les jours, immensément, surtout parce que lorsque vous faites du sport, vous vous examinez sans relâche. Je veux dire, tout ce que vous faites quand vous jouez est enregistré et revu encore et encore, et chaque mouvement, chaque étape est décomposée pour essayer de l'améliorer. Je sais que certains acteurs ne se regardent pas dans les films, mais moi, je le fais. Il y a un dicton qui dit : "Ce qui est mesuré est fait". Je dis : "Ce qui est examiné s'améliore."
Q : Est-ce que votre passé sportif vous a freiné ?
Cela ne m'a pas aidé en ce qui concerne la santé, je pense. Ce que je veux dire, c'est que la base de l'exercice devrait être d'être en bonne santé. Pas sur le fait d'essayer d'attraper une balle ou autre. Ainsi, lorsque j'ai pris ma retraite de la NFL, j'ai d'abord eu l'impression que je n'avais plus vraiment besoin de m'entraîner, car il n'y avait plus de match à l'horizon. C'est pourquoi beaucoup d'athlètes vedettes prennent tant de poids. J'ai fini par comprendre que j'avais besoin de m'entraîner pour mon cerveau et mon corps. Mon cerveau est mon outil, et la meilleure chose pour lui est l'exercice.
Q : Vous trouvez donc que faire de l'exercice est agréable maintenant ?
Faire de l'exercice tous les jours me calme, m'aide à mieux penser et à apprendre mes lignes plus rapidement. Les spécificités de l'entraînement n'ont pas d'importance. C'est l'habitude. Il suffit d'y aller et de le faire. Vous devez presque considérer votre séance d'entraînement comme une visite dans un spa. Dès que vous ne vous sentez pas mieux, vous ne pouvez pas conserver cette habitude. Donc tout le truc "pas de douleur, pas de gain", ça ne marche pas. En fait, l'exercice ne doit jamais ressembler à du travail.
Q : Vous avez maintenant 45 ans. Quel est le meilleur conseil de santé qu'on vous ait donné ?
J'ai fait beaucoup de lectures sur la santé au fil des ans, mais c'est en fait ma femme, Rebecca, qui m'a fait prendre conscience de la nécessité de prendre soin de moi. Et ce n'était pas une déclaration - c'était une action. J'avais 10 kilos en trop et un jour, elle s'est simplement approchée derrière moi et m'a pincé le gras du dos. Ecoutez, un homme ne pense jamais qu'il n'est pas en forme. Et quand elle a fait ça, ça m'a aidé à me voir tel que j'étais, et que j'étais dans une mauvaise direction. J'ai réalisé que je devais être en bonne santé pour mes enfants. (Bien sûr, j'ai appris plus tard à quel point toute cette graisse du milieu du corps est mauvaise, en termes de santé globale).
Q : Quelle est votre pire habitude ?
J'adore le sucre. Je suis accro au sucre. Je veux dire, je peux juste sentir l'odeur d'un muffin aux myrtilles -- le genre 1 000 calories qui est plus un gâteau qu'un muffin -- et je dois lutter contre l'envie de juste l'inhaler. Et non, je ne veux pas de muffins sains - je veux la grosse bombe d'un muffin. Les tartes, les gâteaux et tous les produits de boulangerie - j'en suis friand et, malheureusement, je suis le genre de personne qui pourrait manger une tarte entière. Je dois donc me contrôler, mais je ne les exclue pas complètement, car je pense que c'est trop extrême. J'ai donc mes jours d'infidélité, tout est question d'équilibre ?
Q : A quoi ressemble une journée parfaite
Eh bien, je commencerais par une séance d'entraînement -- je cours tous les jours. Le cardio est pour ma santé et la force est pour mon apparence, honnêtement. Ensuite, je passerais quelques heures à lire. Après cela, j'irais sur le plateau pour une journée de travail rapide de 4 heures. J'aime tellement mon travail - ce n'est pas du travail quand on l'aime. Après cela, je me dirigerais vers mon restaurant préféré avec ma femme pour un dîner matinal, suivi d'un bon rendez-vous au cinéma, puis je serais probablement au lit à 22 heures.
Q : Quel a été le plus grand défi dans l'écriture de votre nouveau livre, Manhood, qui sort ce mois-ci ?
L'un des plus grands défis a été tout simplement de trouver le temps. On pense toujours qu'on n'a pas le temps, alors j'ai dû vraiment examiner où je le gaspillais. ? J'ai découvert qu'il y a plus de temps que je ne voudrais l'admettre. J'ai trouvé du temps ici et là - même entre les scènes de tournage, j'écrivais ; je notais toujours des choses. J'ai définitivement dû décréter un moratoire sur des choses comme Facebook ou d'autres médias sociaux. En fait, je ne me permettais que d'écrire des tweets, sans les lire. Je devais éliminer les " bandits du temps " ! Quant à l'écriture proprement dite, ce n'était pas si difficile. J'ai juste déversé mes tripes. J'ai essayé de venir d'un endroit très honnête. Et franchement, ensuite, j'ai compté sur mes éditeurs pour m'aider à aplanir certaines bosses.
Q : Vous vous êtes mariée relativement jeune et vous êtes mariée depuis 25 ans. Avez-vous des secrets pour que ça marche aussi longtemps ?
Q : Alors, comment avez-vous évolué ?
Tu dois t'accorder la liberté de changer -- même ton esprit. Parfois, quand on a tort, on ne veut même pas l'admettre. Mais au fil des années, j'ai appris à changer cela. En fait, il y a longtemps, j'ai demandé à mes enfants de me dire ce qui n'allait pas chez moi. Ce livre ne se veut pas un manuel scolaire, mais c'est mon histoire et c'est là où mes expériences m'ont menée. Parfois, la meilleure façon d'apprendre est à travers l'expérience des autres.
Q : Qu'est-ce qui vous manque de l'époque de la NFL ?
Oh, la camaraderie d'une équipe, qui peut être si merveilleuse, me manque. Mais honnêtement, une grande partie de cela a été remplacée par la camaraderie sur le plateau que j'ai appréciée. Surtout sur Brooklyn Nine-Nine - c'est génial. Nous sommes une famille et nous nous sommes entendus dès le début.
Q : En quoi le personnage de Terry, dans Brooklyn Nine-Nine, vous ressemble-t-il ?
Ce personnage, c'est moi ! En fait, ils se sont inspirés de moi et incorporent constamment des petits bouts de moi et de ma vie dans l'intrigue. Les créateurs exploitent tout. Par exemple, le passage sur la conduite d'un minivan, c'est de ma vie. Et pour ce qui est d'aimer les yaourts, c'est vrai ! Je pense qu'il est préférable de jouer contre le type de personnage dans un film. Vous le filmez une fois et c'est fini. Mais quand vous faites de la télé, je pense qu'il vaut mieux jouer quelqu'un de plus proche de vous puisque vous allez le faire jour après jour, en espérant que ce soit pour longtemps !
Q : Tu as eu tellement de facettes dans ta carrière : le football, les publicités Old Spice, les films et la télévision. Pour quoi êtes-vous le plus reconnu ?
Difficile à dire, mais cela dépend de l'endroit où je suis, vraiment, ou des cercles que les gens habitent. Si je suis au centre commercial, c'est souvent un film comme White Chicks. Quelqu'un qui regarde The Expendables serait plus susceptible de me reconnaître grâce au sport.
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