Les femmes font beaucoup de choses mieux que les hommes. Un médecin vous montre comment les hommes peuvent apprendre des femmes lorsqu'il s'agit de prendre soin de leur santé.
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Les femmes dorment généralement plus que les hommes. Nombre d'entre elles enregistrent au moins 8 heures de sommeil les soirs de semaine. Les deux sexes ont besoin de 7 à 9 heures par nuit. Pour vous aider à vous assoupir, assurez-vous que votre chambre est sombre et fraîche, et laissez les appareils comme les téléphones, les tablettes et les téléviseurs dans une autre partie de la maison.
Suivez le rythme de vos copains
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Vous cherchez une raison de réunir un groupe de gars pour une soirée poker ? Que pensez-vous de ça ? Cela pourrait ajouter des années à votre vie. Les femmes ont tendance à avoir plus d'amis. Avoir un groupe de copains avec qui vous pouvez vous amuser et en qui vous avez confiance peut être tout à fait sain.
Chassez l'habitude
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Environ 20 hommes adultes sur 100 fument, tandis que seulement 15 femmes adultes sur 100 s'allument. Que vous fumiez deux paquets par jour ou seulement de temps en temps, il est temps de parler à votre médecin de la façon d'arrêter.
Éloignez-vous du bar
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Les femmes savent mieux que les hommes quand dire non. Elles sont deux fois moins susceptibles d'abuser de l'alcool que les hommes. Ce n'est pas la seule mauvaise nouvelle : les hommes sont également plus susceptibles de faire des excès et de rester ivres plus longtemps.
Jouez la carte de la sécurité
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Devinez quel sexe prend le plus de risques. Les hommes sont généralement ceux qui ne portent pas leur ceinture de sécurité, qui conduisent trop vite ou qui font d'une partie de basket-ball amicale une guerre totale. Ralentissez et réfléchissez à deux fois avant d'agir - et de vous retrouver aux urgences.
Protégez votre peau
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Les hommes passent plus de temps au soleil. Mais ils sont moins susceptibles d'utiliser la crème solaire correctement, voire pas du tout. Utilisez-en suffisamment pour remplir un verre à liqueur, et renouvelez l'application toutes les deux heures.
Faites attention à ce que vous mangez
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Le prix de l'alimentation saine revient aux filles. Les mecs mangent plus de viande, tandis que les femmes mangent plus de fruits et... de légumes. Les hommes ont plus tendance à manger des œufs coulants, des huîtres crues et du bœuf presque cru. Le fait est que certains hommes ne veulent tout simplement pas manger leurs légumes. Ne soyez pas ce genre de type.
Lave-toi les mains
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Ne touchez pas à la poignée de la porte de la salle de bain. Les femmes se lavent les mains bien plus souvent (et mieux) que les hommes -- surtout après avoir utilisé des toilettes publiques. Cela permet d'éliminer les germes qui peuvent causer des maladies. De plus, les femmes sont beaucoup plus susceptibles d'utiliser du savon que les hommes. Conclusion : Si vous ne voulez pas attraper un rhume, la grippe ou quelque chose de pire, frottez !
Faites-vous examiner
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Une façon de rester en bonne santé : Allez chez le médecin. Les hommes sont environ deux fois plus susceptibles que les femmes de dire qu'ils n'ont pas vu de médecin au cours de l'année écoulée. N'y allez pas par quatre chemins. Demandez au médecin à quelle fréquence vous devez venir et quels tests il suggère ? pour une personne de votre âge. Puis prenez rendez-vous et finissez-en.
Gardez votre esprit sain
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Si les femmes sont plus susceptibles d'être déprimées, il y a aussi plus de chances qu'elles se fassent aider. Les gars, la première étape pour se débarrasser du blues est de consulter un médecin ou un expert en santé mentale. Plus tôt vous commencerez, plus vite vous vous sentirez mieux.
