Ne laissez pas les troubles de l'érection faire dérailler votre vie sentimentale. Apprenez à gérer votre dysfonction érectile et à en parler avec un nouveau partenaire.
Ne laissez pas les troubles de l'érection faire dérailler votre vie amoureuse. Apprenez à gérer votre DE et à en parler avec un nouveau partenaire.
Quand avoir "la discussion" ?
Ayez-le dès que l'intimité est envisagée, dit Keith Lloyd, MD, professeur d'urologie à la faculté de médecine de l'Université d'Alabama à Birmingham. Si vous n'êtes pas performant au lit, dit le Dr Lloyd, faites-le savoir à votre partenaire dès le départ et donnez-lui la raison médicale de cette situation.
La sexothérapeute certifiée Jane Brown, LPC, qui exerce en cabinet privé à Birmingham, AL, suggère aux patients d'acheter un exemplaire du livre The New Male Sexuality, de Bernie Zilbergeld, PhD. Laissez-le sur la table basse pour lancer la conversation lorsque votre partenaire potentiel vient chez vous, dit-elle. Lorsqu'il ou elle le regarde, c'est le moment de lui dire : "Tu sais, j'ai ce problème, et j'ai lu ce livre pour voir s'il pouvait m'aider.
Le meilleur scénario : La personne propose son aide pour résoudre le problème. Le pire scénario ? Elle ne le fait pas. Et vous passez à autre chose.
Si votre partenaire n'est pas sensible à ces questions, voulez-vous vraiment continuer à fréquenter cette personne ? Brown demande.
Conquérir l'anxiété de performance
Lorsque vous souffrez de DE, vous pouvez parfois être obsédé par le fait d'avoir une érection et perdre de vue la vue d'ensemble. De plus, les problèmes de DE peuvent aller et venir, ce qui peut vous rendre encore plus anxieux.
Selon le Dr Brown, une fois que l'on se demande psychologiquement si l'on va avoir un problème de performance, il est presque certain que l'on n'aura pas d'érection. Même si votre problème médical est sous contrôle, le psychologique peut prendre le dessus.
Selon le Dr Brown, parmi ses patients dont la dysfonction érectile est causée par des facteurs psychologiques, 90 % s'améliorent lorsqu'ils cessent de se concentrer sur leur érection pour se concentrer sur le plaisir de leur partenaire.
Cependant, il est très difficile de leur faire croire que cela fonctionne, dit-elle. Mais une fois qu'ils y parviennent, ils oublient leur pénis et se retrouvent soudainement en érection.
Mme Brown suggère qu'en plus du sexe oral, les couples explorent simplement les zones érogènes de l'autre, notamment les oreilles, le cou, les dessous de bras et les mamelons.
Je leur demande de découvrir ce qu'eux-mêmes et leur partenaire aiment. Vous et votre partenaire ne lisez pas dans les pensées, et vous ne devriez pas avoir à le faire, dit-elle.
Médicaments et timing
Selon Lloyd, si vous prenez des médicaments oraux contre la dysfonction érectile, le Cialis (qui se prend tous les jours) peut permettre une plus grande spontanéité. De plus, sa longue durée d'action en fait un bon choix pour les hommes qui sortent ensemble, dit-il. Cependant, le Viagra et le Levitra peuvent être utilisés discrètement, pris une heure ou deux avant l'activité prévue.
L'utilisation de produits et d'injections pour provoquer des érections peut s'avérer plus difficile. Le système urétral médicamenteux pour érection (MUSE), une petite pastille insérée dans le pénis, peut provoquer de légères démangeaisons et brûlures vaginales chez les partenaires féminines. Assurez-vous d'informer la vôtre si vous prévoyez de l'utiliser, dit Lloyd.
Si les traitements oraux ne fonctionnent pas, les injections péniennes peuvent être la prochaine solution la plus simple, selon le Dr Lloyd. Pour les patients présentant une DE importante, qui sortent avec des hommes, un implant pénien est probablement la meilleure solution, dit-il.
Ce n'est pas personnel
Si vous avez du mal à avoir ou à garder une érection avec un rendez-vous, assurez-lui que vous êtes attiré.
Faites-lui comprendre que ce n'est pas elle et que vous voulez que cela se produise, dit Brown.
