Finir trop tôt dans la chambre à coucher peut être un problème frustrant - pour vous et votre partenaire. Voici ce qu'est l'éjaculation précoce et comment vous pouvez durer plus longtemps entre les draps.
On parle d'éjaculation précoce (EP) lorsque vous avez un orgasme avant le rapport sexuel ou moins d'une minute après avoir commencé. Il n'y a pas de moment précis où un homme doit éjaculer pendant un rapport sexuel, mais si vous éjaculez et perdez votre érection aussi tôt, vous et votre partenaire pouvez avoir l'impression qu'il n'y a pas assez de temps pour en profiter.
Cela peut être frustrant et même embarrassant, mais c'est un problème courant chez les hommes. Entre 30 et 40 % d'entre eux en souffrent à un moment ou à un autre de leur vie. Gardez donc à l'esprit qu'il ne faut pas s'inquiéter si cela n'arrive qu'occasionnellement.
Causes et facteurs de risque de l'éjaculation précoce
La cause n'est pas vraiment connue. Mais la chimie de votre cerveau pourrait en être, au moins en partie, la cause. Les hommes qui ont de faibles niveaux de sérotonine chimique dans leur cerveau ont tendance à prendre moins de temps pour éjaculer.
Les facteurs émotionnels peuvent jouer un rôle :
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Stress
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Dépression
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Anxiété
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Culpabilité
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Problèmes relationnels
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Manque de confiance en soi ou mauvaise image corporelle
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Inquiétude concernant vos performances sexuelles
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Sentiments négatifs à l'égard de l'idée de sexe (répression sexuelle).
Certaines conditions physiques peuvent également provoquer une EP, notamment :
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Taux d'hormones inhabituels
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Des niveaux irréguliers de neurotransmetteurs (un déséquilibre des produits chimiques dans votre cerveau qui transmettent des messages ou des impulsions au reste de votre corps).
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Inflammation ou infection de la prostate ou de l'urètre (le tube qui part de la vessie et envoie le pipi hors du corps).
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Traits génétiques que vous héritez de vos parents.
L'EP peut parfois être un problème pour les hommes souffrant de dysfonctionnement érectile (DE). C'est lorsque le pénis ne reste pas assez ferme pour les rapports sexuels. Les hommes qui craignent de perdre leur érection peuvent prendre l'habitude de se précipiter pour éjaculer. C'est une habitude dont il peut être difficile de se défaire.
Traiter la dysfonction érectile peut faire disparaître l'éjaculation précoce. Il existe de nombreuses options médicamenteuses.
Diagnostic de l'éjaculation précoce
Votre médecin commencera probablement par vous demander si vous avez toujours eu ce problème ou si c'est nouveau. Il pourra vous interroger sur votre vie sexuelle ou vos relations. Vous passerez probablement aussi un examen physique.
Si votre médecin pense que des problèmes émotionnels sont à l'origine de votre EP, il pourra vous adresser à un professionnel de la santé mentale qui travaille avec des personnes ayant des problèmes sexuels. Si un problème physique en est la cause, il peut vous recommander de consulter un médecin appelé urologue, spécialisé dans les affections du système urinaire.
Traitements de l'éjaculation précoce et remèdes maison.
Quatre-vingt-quinze pour cent des hommes sont aidés par des techniques comportementales qui permettent de contrôler l'éjaculation.
Arrêter et recommencer : vous ou votre partenaire stimulez votre pénis jusqu'à ce que vous ayez l'impression que vous allez avoir un orgasme. Arrêtez l'excitation pendant environ 30 secondes ou jusqu'à ce que la sensation passe. Recommencez la stimulation et répétez trois ou quatre autres fois avant d'éjaculer.
La compression : elle fonctionne de la même manière que la méthode de démarrage et d'arrêt. Mais, lorsque vous sentez que vous atteignez l'orgasme, vous ou votre partenaire pressez la tête de votre pénis jusqu'à ce que vous perdiez l'érection. Répétez cette opération plusieurs fois avant d'éjaculer.
Certains hommes constatent que s'ils pensent à autre chose pendant l'acte sexuel, ils peuvent tenir plus longtemps.
Si ces méthodes ne fonctionnent pas pour toi, tu peux essayer d'autres choses :
Renforcez vos muscles :La faiblesse des muscles du plancher pelvien contribue parfois à l'EP. Les exercices de Kegel peuvent aider à les renforcer. Trouvez les bons muscles à contracter en arrêtant votre urine à mi-parcours. Maintenez-les contractés pendant 3 secondes, puis relâchez-les pendant 3 secondes. Faites cet exercice 10 fois, au moins trois fois par jour.
Portez un préservatif : il peut vous désensibiliser suffisamment pour que vous puissiez durer plus longtemps.
Occupez-vous avant de vous occuper : Certains hommes trouvent que se masturber quelques heures avant le rapport sexuel les aide à garder le contrôle pendant l'acte.
Consultez un psychologue ou un psychiatre : un psychologue ou un psychiatre peut vous aider à résoudre des problèmes tels que la dépression, l'anxiété ou le stress qui peuvent contribuer à votre EP.
Si aucune de ces mesures ne vous aide suffisamment, votre médecin pourra vous parler de médicaments. Bien qu'il n'existe aucun médicament spécifiquement approuvé pour traiter l'EP, les médicaments utilisés pour traiter d'autres choses peuvent aider dans certains cas. C'est ce qu'on appelle une utilisation non autorisée.
Il s'agit notamment :
Les antidépresseurs : Un effet secondaire de certains inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) est le retardement de l'orgasme. Mais ces médicaments ont aussi des effets secondaires qui incluent la nausée et la somnolence. Ils peuvent également réduire votre désir de faire l'amour. Il est donc possible que vous échangiez un problème contre un autre. C'est vous et votre médecin qui déciderez de ce qui vous convient le mieux.
Tramadol : C'est un analgésique qui peut retarder l'éjaculation. Il peut être prescrit si les antidépresseurs n'aident pas. Ce médicament crée une dépendance, il se peut donc qu'il ne soit pas une option pour vous.
Crèmes ou sprays anesthésiants :Vous les mettez sur la tête de votre pénis pour la rendre moins sensible. Laissez-les agir pendant environ 30 minutes. Il faut l'enlever avant les rapports sexuels pour ne pas perdre votre érection ou provoquer une perte de sensation chez votre partenaire. ?
Médicaments contre la dysfonction érectile : Ces médicaments peuvent également aider... les hommes à maintenir une érection. Ils comprennent le citrate de sildénafil (Viagra), le tadalafil (Cialis) ou le vardénafil HCI (Levitra). ?
Complications de l'éjaculation précoce
Si votre relation est affectée par l'EP, parler du problème est une première étape importante. Un conseiller relationnel ou un sexologue peut être en mesure de vous aider.
L'éjaculation précoce peut également rendre difficile la fondation d'une famille, car les spermatozoïdes peuvent ne pas atteindre un ovule pour le féconder ou la dépression liée à l'EP peut affecter votre libido ou vos performances sexuelles. Un spécialiste de la fertilité peut discuter avec vous et votre partenaire de certaines autres options.
