Des experts expliquent comment la peau des hommes peut rester en meilleure santé grâce à toute une série de produits et de régimes.
Pour de nombreux hommes, les "soins de la peau" sont l'apanage de leurs femmes ou de leurs petites amies. En cherchant la crème à raser, ils renversent les flacons d'hydratants et de crèmes et se demandent si toutes ces potions coûteuses et leurs ingrédients exotiques valent le plastique dans lequel elles sont emballées.
Il n'est donc pas surprenant que de nombreux hommes réagissent aux nouvelles lignes de produits de soins de la peau destinées aux hommes en pensant qu'il s'agit de simples stratagèmes marketing visant à séparer les hommes égocentriques de leur argent.
Pourtant, les soins de la peau ne sont pas uniquement destinés aux "métrosexuels" urbains, dont le nombre ne cesse de croître. Des dermatologues de tout le pays expliquent au docteur qu'un nombre croissant d'hommes âgés cherchent des conseils pour rester jeunes plus longtemps.
"Peu importe que vous soyez bien habillé, que vous ayez une belle coupe de cheveux et que vous soyez en bonne santé, si votre peau est terne, pleine de taches de rousseur et de taches, vous ne serez pas au mieux de votre forme", explique le docteur Jeffrey Dover, professeur adjoint de dermatologie à la Yale School of Medicine.
Et les soins de la peau ne servent pas seulement à paraître jeune, ils peuvent aussi prévenir des cancers de la peau mortels. Plus d'un million de nouveaux cas de cancer de la peau sont signalés chaque année, selon l'Académie américaine de dermatologie. Près de 8 000 de ces cas sont mortels.
Heureusement, il existe des options simples de soins de la peau pour les hommes qui ne nécessitent qu'un investissement minimal en temps et en argent. En fait, les hommes ont un avantage sur les femmes en matière de soins de la peau. Il existe néanmoins quelques produits qui peuvent aider la peau des hommes à être la plus belle à tout âge.
L'avantage des hommes en matière de soins de la peau
Si vous avez déjà maudit la nécessité de vous raser le visage chaque jour, considérez le bon côté des choses : tous ces follicules pileux contribueront à garder votre visage sans rides.
Les poils du visage des hommes agissent comme une sorte de structure de soutien pour le visage, explique au médecin Rebecca Tung, chirurgien dermatologue à la Cleveland Clinic. Les hommes ont également plus de fibres de collagène et d'élastine - le tissu conjonctif qui confère à la peau sa résistance et son élasticité - et un réseau plus serré de tissu graisseux directement sous la peau.
En conséquence, la peau des hommes est en moyenne 20 à 30 % plus épaisse que celle des femmes, explique le docteur Tung. Et une peau plus épaisse résiste mieux aux rides.
Les glandes capillaires produisent également de l'huile, ce qui signifie que le visage des hommes est naturellement plus gras que celui des femmes, note Seth Yellin, MD, chef du service de chirurgie plastique du visage à l'Emory Healthcare d'Atlanta. Le sébum retient l'humidité, ce qui maintient la peau hydratée et lui donne un aspect plus rebondi et plus jeune.
Enfin, le rasage donne aux hommes un avantage en matière de soins de la peau. "Le rasage est une exfoliation spectaculaire des couches extérieures de la peau, ce qui lui donne un aspect plus jeune", explique le Dr Yellin.
Pourtant, le visage des hommes vieillit. Les hommes sont tout aussi vulnérables au cancer de la peau. Et une peau plus grasse rend les hommes plus enclins aux problèmes de peau tels que l'acné et les points noirs. Mais il existe des mesures que les hommes peuvent prendre pour se protéger.
Un plan simple : Utiliser un écran solaire
Les hommes veulent que les soins de leur peau soient simples, dit Tung. Et pour les hommes qui n'ont pas le temps ou le tempérament pour autre chose, Tung a un conseil : Utilisez un écran solaire.
"Un bon régime cutané qui inclut un programme complet de protection solaire va au-delà du maintien d'une apparence saine et attrayante", dit Tung au médecin. "Il pourrait vous sauver la vie, étant donné que 90 % de tous les cancers de la peau mortels sont causés par les rayons ultraviolets du soleil."
La lumière du soleil génère des particules à haute énergie appelées radicaux libres qui attaquent les cellules de la peau, explique Yellin. Cette attaque détruit le collagène et endommage l'ADN cellulaire, ce qui peut conduire au cancer.
Assurez-vous que votre crème solaire offre une protection à spectre complet, c'est-à-dire une protection contre les rayons UVA et UVB. L'indice FPS d'un écran solaire mesure la protection contre les UVB, qui provoquent les coups de soleil et le cancer de la peau. (Les écrans solaires devraient avoir un indice FPS d'au moins 15 pour tous les types de peau).
Mais les rayons UVA sont plus puissants, selon Mme Yellin. Ils traversent le verre et pénètrent plus profondément dans la peau. Il joue également un rôle dans les coups de soleil et le cancer de la peau, ainsi que dans le vieillissement cutané.
Les hommes à la peau claire doivent protéger leur peau du soleil de manière plus agressive que les hommes à la peau foncée pour éviter les dommages causés par le soleil ou le cancer de la peau, déclare David Melamed, MD, directeur médical de West LA Medical & Skincare à Los Angeles.
Si vous n'avez pas intégré la protection solaire dans votre routine quotidienne, voici quelques conseils d'experts pour vous faciliter la tâche :
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Essayez un gel ou un spray. Beaucoup d'hommes n'aiment pas la sensation des lotions ou des crèmes et préfèrent les gels ou les sprays pour leur facilité d'application, dit Tung.
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N'oubliez pas votre calvitie. Utilisez un chapeau, ou mettez beaucoup de crème solaire.
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Couvrez-vous. Pensez aux chapeaux, aux pantalons longs ou aux chemises à manches longues. Les tissus à mailles serrées offrent une meilleure protection, et des vêtements spéciaux de protection solaire sont également disponibles.
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Pensez à acheter un "bronzage en boîte". L'éclat du bronze vous manque ? L'Académie américaine de dermatologie qualifie les lotions et les sprays autobronzants d'"alternative sûre au bronzage." L'ingrédient actif, connu sous le nom de DHA, produit une couleur bronzée qui ne part pas au lavage. Un bronzage sans soleil ne vous protège pas du soleil, vous aurez donc toujours besoin d'un écran solaire à large spectre d'au moins FPS 15.
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Évitez les lits de bronzage. Ils ne sont pas plus sûrs que le soleil ; la plupart des salons utilisent des ampoules dans leurs lits de bronzage qui émettent une quantité importante de rayons UVA et UVB, indique l'Académie américaine de dermatologie.
Votre régime de soins de la peau
Après la recommandation universelle d'une couche quotidienne d'écran solaire, les dermatologues affirment que votre régime de soins de la peau doit dépendre de vos caractéristiques individuelles.
Lorsque vous choisissez les produits qui vous conviennent, vous pouvez envisager les nouvelles gammes destinées aux hommes. Les ingrédients actifs de ces produits sont généralement les mêmes pour les hommes que pour les femmes, explique M. Dover. Mais les textures sont moins crémeuses, les parfums sont plus musqués et les emballages sont plus masculins.
Voici le point sur quelques-uns des produits les plus courants :
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Nettoyants . Le savon et l'eau conviennent à la plupart des types de peau, dit Yellin, mais les hommes à la peau grasse peuvent envisager d'utiliser un astringent. Tung recommande des produits sans parfum ou sans colorant pour les hommes à la peau sensible.
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Rasoirs . Les nouveaux rasoirs à lames multiples sont parfaits pour un rasage de près. Et pour de nombreux hommes, ils offrent une "microdermabrasion" bienvenue qui élimine les couches mortes de la peau, note Suzan Obagi, directrice du centre de chirurgie esthétique et de soins de la peau du centre médical de l'université de Pittsburgh. Mais pour les Afro-Américains et les autres hommes aux cheveux très frisés, les lames sont plus susceptibles de provoquer des bosses douloureuses dues aux poils incarnés. Ces hommes peuvent préférer un rasoir à une lame ou un rasoir électrique. Ils peuvent également rechercher des crèmes ou des gels de rasage plus apaisants.
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Après-rasage. Pour de nombreux hommes, les après-rasages à forte teneur en alcool ne font guère plus que dessécher la peau, dit Melamed. Envisagez plutôt un baume après-rasage qui comprend un désinfectant et un hydratant pour prévenir les points noirs ou les poils incarnés.
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Rétinoïdes . Ceux-ci aident à déboucher et à prévenir l'obstruction des pores. Les plus célèbres d'entre eux sont les rétinoïdes à base de vitamine A, comme le Retin A ou le Renova. Il a été prouvé que les rétinoïdes délivrés sur ordonnance empêchent ou inversent le vieillissement cutané induit par le soleil, affirme Dover.
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Antioxydants . La vitamine C topique est un antioxydant populaire. Assurez-vous d'obtenir la vitamine C dans un sérum topique plutôt que dans une crème, car seuls les sérums sont absorbés par la peau, dit Obagi. Parmi les autres antioxydants, citons la vitamine E et l'extrait de thé vert.
Vous vous sentez dépassé par la variété des produits proposés ? Dover suggère des produits combinés, comme un écran solaire qui comprend des hydratants et des antioxydants.
Vous avez besoin d'aide pour concevoir le régime qui vous convient le mieux ? Vous pouvez consulter un esthéticien agréé (qui travaille généralement dans les spas) ou un dermatologue (qui peut également vous renseigner sur les traitements tels que l'épilation ou la restauration au laser). Mais évitez les comptoirs de produits de beauté des grands magasins, conseille Mme Melamed. Les employés de ces comptoirs n'ont pas de formation officielle et ont tendance à proposer des traitements coûteux et inefficaces, dit-il.
