La nourriture est un carburant ; votre corps est votre véhicule. Êtes-vous en train de faire le plein ou de bafouiller avec des produits de mauvaise qualité ? Apprenez à remplir votre réservoir avec sagesse et à alléger votre charge.
Régime alimentaire et forme physique
Vous vous inquiétez des risques pour la santé d'un tour de taille trop important, ou vous en avez tout simplement assez de porter cette roue de secours... Il est temps de retrouver un poids santé. Lisez les conseils pour augmenter votre force et votre forme physique tout en devenant mince, avec des plans de repas et des aliments sains qui vous permettront de rester au meilleur de votre forme.
Diaporama : Les aliments qui font grossir le ventre auxquels les hommes ne peuvent pas résister (mais ils devraient).
Voyez comment échanger les suspects habituels de gros ventre qui affaiblissent les hommes - pensez aux chips, à la bière et à la viande rouge grasse - dans ce diaporama.
Diaporama : Les meilleurs mouvements de musculation
Il n'y a pas de pilule magique pour devenir musclé. Mais si vous êtes prêt à transpirer, essayez ces mouvements... pour améliorer votre physique en moins de temps que vous ne le pensez.
Diaporama : Les meilleurs mouvements pour des abdos plats
Pour obtenir un pack de six, il faut plus que de la sueur. Cela demande de la stratégie. Vous devez sculpter les bons muscles, tout en faisant fondre la graisse du ventre qui pourrait bloquer la vue... Voici les meilleurs mouvements des entraîneurs de fitness sur la façon de faire des abdos plats.
Programme d'entraînement musculaire pour les hommes
Le programme complet du docteur pour la musculation de tout le corps - trouvez les exercices dont vous avez besoin pour muscler votre poitrine, vos bras, vos épaules, votre dos, votre tronc et vos jambes.
Diaporama : Les 9 exercices les moins efficaces
Lorsqu'il s'agit d'exercice, savoir ce qu'il ne faut pas faire est crucial. Ne gaspillez pas votre temps et votre énergie avec des exercices inefficaces et risqués - abandonnez ces neuf mouvements qui donnent peu de résultats et qui risquent de provoquer des blessures...
Diaporama : Les essentiels du corps de plage
Si votre objectif est de faire tourner les têtes à la plage, le docteur est là pour vous aider. En plus de conseils sur le toilettage et le choix de maillots flatteurs, nous vous montrerons un entraînement pour des abdos plats et un physique gonflé à bloc.
Les 7 principales erreurs des hommes en matière d'entraînement abdominal.
L'exercice est un excellent moyen d'améliorer votre section médiane, mais pour obtenir des résultats, vous avez besoin des bons mouvements. Lisez ceci pour éviter... les erreurs courantes d'entraînement abdominal qui peuvent arrêter vos progrès ou... peuvent entraîner des blessures.
Abus de stéroïdes anabolisants
Utiliser?des stéroïdes anabolisants illégaux pour augmenter sa force ou?améliorer?ses performances sportives ou son apparence?peut être tentant. Mais ces drogues peuvent faire des ravages, de la perte de cheveux à l'infertilité permanente en passant par les accidents vasculaires cérébraux.
Blessures aux testicules
En raison de leur emplacement, de nombreux types d'accidents, sportifs ou non, ?peuvent provoquer des blessures aux testicules. Apprenez à les reconnaître et à les prévenir ici. ?
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