Comment rester en sécurité si vous avez déjà eu un cancer de la peau.
Tina Miller, 46 ans, a toujours vénéré le soleil. "J'avais l'habitude d'aller dans des salons de bronzage et je planifiais mes vacances pour pouvoir m'allonger sur la plage", dit-elle.
Mais il y a trois ans, on lui a diagnostiqué un mélanome, la forme la plus mortelle de cancer de la peau.
"Je n'avais jamais pensé que cela m'arriverait". Mais c'est arrivé - et cela arrivera à près de 74 000 Américains cette année, selon l'American Cancer Society.
Et "une fois que vous avez eu un cancer de la peau, vous risquez d'en développer d'autres", déclare Janet C. Lin, MD, dermatologue au Mercy Medical Center de Baltimore.
Voici comment vous protéger si vous avez déjà eu un cancer de la peau.
Examinez votre peau tous les mois
. Faites-le le premier jour de chaque mois, pour vous en souvenir, dit Lin.
" Après votre douche, mettez-vous devant le miroir de la salle de bain. Procurez-vous un petit miroir à main pour regarder les zones difficiles à trouver, comme votre dos ", dit-elle.
Examinez-vous de la tête aux pieds. Que faut-il rechercher ? Tout changement dans les grains de beauté, comme des saignements, des croûtes ou des démangeaisons, ou toute nouvelle excroissance, dit Lin.
Connaissez votre ABCDE pour pouvoir reconnaître les signes avant-coureurs du mélanome.
"A signifie asymétrie", dit Lin. "Si vous tracez mentalement une ligne au milieu du grain de beauté, les deux moitiés doivent être identiques" dans un grain de beauté sain.
B est pour border. Les bords d'un grain de beauté normal doivent être lisses, et non inégaux, irréguliers ou festonnés.
C est la couleur. "Vous devez vous assurer que vos grains de beauté sont d'une couleur uniforme et qu'ils sont similaires les uns aux autres", explique Mme Lin.
D est le diamètre, qui, chez les grains de beauté sains, doit être de la taille d'une gomme à crayon ou plus petit.
E est pour évolution. "Surveillez tout changement dans l'apparence, la forme, la taille et la couleur de vos grains de beauté au fil du temps", dit Lin.
Lisez les étiquettes des crèmes solaires
. "Vous devez mettre au moins un FPS 30", dit-elle.
"La deuxième chose à rechercher est un large spectre. Cela signifie qu'il possède également une protection UVA", qui vous protège des rayons ultraviolets qui percent les couches plus profondes de la peau.
"La dernière chose à vérifier est qu'il présente une certaine résistance à l'eau, surtout si vous prévoyez de passer beaucoup de temps à l'extérieur."
Habillez-vous intelligemment pour le soleil
. "Portez un chapeau et des lunettes de soleil, surtout si vous allez être près du sable ou de l'eau, car ils vont réfléchir les ultraviolets du sol", explique Lin.
Envisagez de porter des vêtements de protection solaire, dans lesquels les matériaux de protection solaire sont intégrés au tissu, dit-elle. Une ou deux pièces devraient suffire pour passer la saison.
Quant à Mme Miller, on lui a retiré deux ganglions lymphatiques, mais heureusement, le mélanome ne s'était pas propagé. Lors de l'un de ses récents examens de la peau, effectué deux fois par an, son dermatologue a découvert et retiré un autre grain de beauté précancéreux.
"J'ai beaucoup de chance que [le cancer] ait été détecté tôt. Je porte un chapeau en permanence et je m'enduis de crème solaire. Je ne fais pas une priorité d'être bronzée."
Demandez à votre médecin
1. À quelle fréquence dois-je faire contrôler ma peau ?
2. Dois-je dire aux autres membres de ma famille de faire des examens de la peau ?
3. Dois-je mettre de la crème solaire tous les jours ?
4. Comment dois-je mettre de la crème solaire ? Quelle quantité dois-je appliquer ?
5. Comment puis-je m'assurer que je reçois suffisamment de vitamine D si j'évite le soleil ?
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