La pneumonie a un travail à faire, et vous aussi. Un peu d'autogestion de la santé peut être très utile.
Absolument. Pendant que vos poumons combattent l'infection, il existe de nombreuses façons de se sentir mieux. Suivez ces étapes simples pour faire une grande différence.
La dernière ligne droite
C'est à la maison que la guérison se produit. Bien que la fièvre de la cabine puisse s'installer après quelques jours, restez à la maison, loin de l'école ou du travail, jusqu'à ce que votre fièvre tombe et que votre toux disparaisse. Vous protégez ainsi votre corps et réduisez le risque d'infecter d'autres personnes.
Repos assuré
Rester à la maison et se reposer sont deux choses différentes. Ce n'est pas le moment de vous attaquer à ce grand projet d'extérieur ou de faire le ménage dans vos placards. Restez tranquille et laissez votre corps se reposer. Cela l'aide à se concentrer pleinement sur la lutte contre l'infection.
Liquidités
Buvez, buvez, puis buvez encore. Les liquides hydratent le corps, libèrent le mucus dans les poumons et aident à faire remonter le flegme. Buvez beaucoup d'eau. Faites bouillir une grande tasse de thé chaud. Sirotez des soupes claires.
Cracher
Même si vous n'en avez pas l'impression, la toux peut être une bonne chose. Elle aide votre corps à se débarrasser des infections. Ne la supprimez pas avec des médicaments contre la toux. Si votre toux vous empêche de vous reposer, consultez votre médecin.
Là où il y a de la fumée
Restez à l'écart de la fumée pour permettre à vos poumons de guérir. Cela inclut le tabagisme, la fumée secondaire, les cheminées allumées et l'air pollué. L'exposition à la fumée peut augmenter le risque de futurs problèmes pulmonaires, y compris une autre série de pneumonies.
Ordres des médecins
Que votre médecin vous recommande des médicaments sur ordonnance ou en vente libre, suivez attentivement toutes les indications. Si vous prenez des antibiotiques, ne sautez pas une dose et n'arrêtez pas de les prendre lorsque vous vous sentez mieux. Les bactéries peuvent rester sur place et se multiplier, ce qui allonge la durée de votre convalescence. Cela peut également augmenter votre résistance aux antibiotiques à l'avenir.
Durée de la température
La pneumonie et les fièvres vont souvent de pair. Ramenez ces températures élevées à la normale avec des médicaments en vente libre comme l'aspirine, l'ibuprofène, le naproxène ou l'acétaminophène.
Respirez plus facilement
Vous avez du mal à respirer ? Libérez vos poumons avec un humidificateur à vapeur froide ou un bain chaud.
Allez-y doucement
La pneumonie peut revenir, alors allez-y doucement lorsque vous commencez à vous sentir mieux pour assurer un rétablissement complet. Entreprendre trop de choses trop tôt peut vous renvoyer directement au lit.
Restez propre
Gardez les germes à distance en vous lavant régulièrement les mains, en toussant dans votre coude et en nettoyant les zones comme les poignées du réfrigérateur qui sont souvent touchées.
