Lorsque votre traitement contre le cancer du poumon est terminé, offrez-vous une vie saine. Voici comment devenir un survivant qui assure le suivi de son traitement.
La fin du traitement du cancer du poumon marque le début du reste de votre vie. Pour beaucoup, c'est une célébration prudente. Vous avez été tellement concentré sur la ligne d'arrivée. Maintenant que vous l'avez franchie, vous vous demandez ce qui va suivre.
La vie après le traitement du cancer du poumon est pleine d'occasions de reprendre une partie du contrôle que le cancer vous a enlevé. C'est le moment de vous concentrer sur votre guérison : Travaillez pour être en bonne santé et le rester.
Considérez vos soins post-traitement comme votre travail. Allez-y à fond, comme vous l'avez fait pour en arriver là.
Faites un plan de suivi des soins
Maintenant que le traitement est terminé, vous êtes dans la phase de suivi. En fonction de votre type de cancer du poumon et de votre traitement, vous verrez probablement vos médecins trois à quatre fois par an pendant les trois prochaines années.
L'objectif est de vérifier votre rétablissement, de traiter tout nouveau symptôme ou effet secondaire et de voir si votre cancer est revenu ou s'est propagé. Il peut s'agir d'un examen physique, de tests sanguins, de scanners (IRM ou CT) et d'une endoscopie.
Comme vous le savez déjà grâce à votre traitement, le cancer du poumon n'est pas l'affaire d'un seul médecin. C'est encore vrai après la fin de votre traitement. Pour ne pas perdre le fil, établissez un plan de suivi avec chaque médecin que vous consultez après la fin du traitement.
Également appelé plan de soins de survie, il doit comprendre une description de votre état de santé après votre dernier traitement et un calendrier des visites futures. Il doit également couvrir :
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Tout médicament que vous devez prendre, y compris la posologie et les instructions.
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Tests que vous ferez faire, pourquoi, et comment vous obtiendrez les résultats.
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Les effets secondaires à court ou long terme que vous pourriez avoir et comment y faire face.
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Signes que votre cancer est revenu
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Aliments, boissons et formes d'exercices suggérés.
Obtenez des docs de vos docs
Il est difficile de ne pas oublier les dates, les détails et les médicaments. Demandez à votre médecin le résumé de votre traitement. Celui-ci comprendra la date de votre diagnostic, le type et le stade de votre cancer du poumon, les types et les dates de traitement, tous les médicaments que vous avez pris pour le soigner et toutes les complications que vous avez eues, ainsi que les noms de tous les médecins, hôpitaux et établissements impliqués. Il s'agit d'un document clé à remettre à tout nouveau médecin que vous consultez, et c'est une bonne ressource pour les questions qui surgissent sur votre chemin vers la guérison.
Comprendre les changements physiques
Ce n'est pas parce que vous en avez fini avec le traitement que celui-ci en a fini avec vous. Il peut s'écouler des semaines ou des mois avant que votre corps ne s'adapte.
La plupart des survivants disent que la fatigue persiste longtemps après la fin du traitement. Ces effets secondaires sont également courants, mais votre médecin peut vous suggérer les meilleurs moyens de les gérer.
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Douleur
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Troubles de la mémoire ou de la concentration
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Neuropathie
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Gonflement
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Problèmes avec votre bouche ou vos dents
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Perte ou gain de poids
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Problèmes de contrôle de votre vessie ou de vos intestins.
Si vous fumez, arrêtez
Bien que le tabagisme soit l'une des principales causes du cancer du poumon, toutes les personnes atteintes de cette maladie ne sont pas des fumeurs. Mais si vous fumez, arrêter de fumer devrait être votre priorité absolue.
Ce n'est pas une surprise : Fumer après le traitement du cancer du poumon - ou jamais - est très mauvais pour vous. Il rend la plupart des traitements moins efficaces, notamment la radiothérapie, la chirurgie et la chimiothérapie. Il augmente également la probabilité que votre cancer du poumon revienne ou se propage ailleurs dans votre corps.
Bien entendu, le cancer du poumon vous expose également à d'autres types de cancer, à des maladies cardiaques et à de nombreuses autres pathologies.
La vie après le traitement du cancer du poumon peut être stressante. Et les dépendances, notamment à la nicotine, sont difficiles à briser. Si vous êtes prêt à arrêter de fumer, demandez à votre médecin de vous recommander la méthode la plus adaptée à votre situation.
Limitez votre consommation d'alcool
Le ministère américain de la Santé et des Services sociaux classe l'alcool parmi les substances cancérigènes. L'American Cancer Society affirme que l'option la plus saine est de l'éviter complètement. Si vous décidez de boire, limitez votre consommation à deux verres par jour si vous êtes un homme, et à un verre par jour si vous êtes une femme. L'alcool va souvent de pair avec le tabagisme, et la consommation d'alcool peut donc rendre l'arrêt du tabac plus difficile.
Faites de la nourriture votre carburant
Le traitement du cancer du poumon peut avoir modifié temporairement votre appétit, votre digestion et le goût de certains aliments. Ces changements se résorberont avec le temps. Ce faisant, l'une des meilleures façons de reprendre des forces, mentalement et physiquement, est de vous nourrir d'aliments sains, notamment :
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Fruits et légumes, crus et cuits
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Les céréales complètes, comme le pain complet, le riz brun et l'avoine.
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Haricots, pois et lentilles
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Protéines maigres, comme le poisson et le blanc de poulet sans peau.
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Lait, yaourt et fromage à faible teneur en matières grasses
Allez-y doucement avec les viandes transformées, les aliments marinés et tout ce qui contient beaucoup de gras, de sucre ou de sel. Limitez votre viande rouge à 18 onces par semaine. Faites griller votre convalescence avec beaucoup d'eau, et limitez l'alcool à un verre (pour les femmes) ou deux (pour les hommes) par jour.
Faites un geste
Une fois que votre médecin vous a donné son accord, commencez à intégrer l'exercice dans votre routine quotidienne. Vous vous sentirez peut-être un peu raide au début, mais même une courte promenade peut vous donner plus d'énergie, aider vos articulations et renforcer votre cœur.
Petit à petit, allongez vos séances d'entraînement et faites-les plus souvent. Choisissez des activités qui vous plaisent.
Gérez votre stress
Même lorsque vous aurez terminé votre traitement, vous n'en aurez peut-être pas fini avec le stress. Vous pourriez vous inquiéter de :
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Si le cancer va revenir
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Comment votre maladie a affecté vos finances
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Comment prendre soin de votre santé à long terme
Les techniques anti-stress comme l'entraînement à la pleine conscience et l'exercice régulier sont parfois utiles. Vous pouvez également consulter un professionnel de la santé mentale pour suivre une thérapie comportementale et/ou prendre des antidépresseurs ou des médicaments contre l'anxiété.
Cherchez du soutien
La fin du traitement peut faire surgir de grandes émotions. Le soulagement et la joie que vous ressentez peuvent être assombris par la peur que le cancer revienne. Vous pouvez également être triste de la façon dont le cancer vous a changé ou de ce que vous avez manqué.
Trouvez des endroits sûrs pour partager vos sentiments. Parlez à des amis et à des membres de votre famille qui se soucient de vous et vous écoutent. Communiquez avec le clergé. Essayez un groupe de soutien en ligne ou en personne. D'autres personnes qui ont fait face au cancer du poumon comprennent ce que vous vivez comme personne d'autre ne peut le faire.
