Le cancer du poumon peut être un défi. Mais vous n'avez pas besoin de l'affronter seul. Découvrez comment vous pouvez retrouver une certaine tranquillité d'esprit.
Trouver la paix de l'esprit avec un CPNPC métastatique
Par Keri Wiginton
Reviewed by Brunilda Nazario, MD on novembre 9/, 020
Le cancer du poumon peut être un défi. Mais vous n'avez pas besoin de l'affronter seul. Que ce soit en ligne ou en personne, il est important de savoir que vous pouvez vous appuyer sur vos amis, votre famille ou les autres membres de votre communauté de lutte contre le cancer. Et n'oubliez pas votre équipe médicale. Elle peut vous aider à en savoir plus sur votre diagnostic et à obtenir le bon type de soutien ?
Si vous pouvez rêver de ce qui pourrait vous faire sentir mieux, cela existe probablement, dit Tara Sanft, MD, oncologue médicale et responsable de l'expérience des patients au Smilow Cancer Hospital et au Yale Cancer Center. Nous faisons cela toute la journée, tous les jours.
"Si vous pensez avoir besoin de quelque chose de différent, nous savons probablement comment vous aider".
Vous vous demandez peut-être si le soutien social est vraiment important. Sanft le pense.
Nous savons que le fait d'avoir de bonnes relations avec vos médecins, votre équipe soignante et vos réseaux de soutien améliore l'adhésion aux traitements, ce qui entraîne de meilleurs résultats et une meilleure santé, dit Sanft.
Trouvez ce qui fonctionne pour vous
Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon d'aller chercher du soutien, explique Tim Pearman, PhD, directeur de l'oncologie de soutien au Lurie Comprehensive Cancer Center. Selon lui, l'important est de trouver un moyen sain de partager ses craintes et ses angoisses, qu'il s'agisse de ses amis, d'un collègue spécialiste du cancer, de son thérapeute ou d'une autre personne en qui on a confiance.
La thérapie de groupe ne convenait pas à Irene Honeycutt, 68 ans, qui a découvert qu'elle avait un CPNPC métastatique de stade IV en 2017. Le conseil avec Pearman a fonctionné pour elle.
L'approche individuelle me convenait parfaitement, dit Honeycutt. J'étais tellement en colère, et je sentais que j'avais besoin de quelqu'un qui comprenait ma colère, mais qui m'aiderait à la dépasser. Et c'est ce qu'il a fait.
Honeycutt avait l'habitude de s'inquiéter à l'idée de mal gérer le cancer. Pour commencer, elle n'était pas une grande fan de la pensée positive. Et la méditation n'a jamais collé. Mais après avoir commencé à consulter, elle a pris confiance dans ses choix.
Je pouvais fulminer en disant à quel point tout est injuste, dit Honeycutt. Et cela m'a beaucoup aidée, de savoir que peu importe comment je faisais face à la situation, c'était OK. ?
Laissez entrer les personnes qui vous sont chères
Si vous êtes effrayé ou malade, vous pouvez vouloir faire bonne figure devant vos amis et votre famille. Mais il n'est pas facile de cacher des parties de votre vie à vos proches. Cela peut vous rendre solitaire, explique Christine Bestvina, MD, oncologue thoracique à l'Université de Chicago.
Si l'un de vos proches est atteint d'un cancer, Mme Bestvina vous conseille vivement d'exprimer votre soutien. Et si vous avez un cancer, lorsque votre famille s'exprime, essayez d'accepter cette aide.
Presque tous les membres de la famille sautent sur l'occasion pour dire que c'est le moment où ils veulent s'occuper de maman [ou papa], dit Mme Bestvina.
Honeycutt ne parle pas à tout le monde de son cancer. Mais sa famille proche le sait. Et lorsqu'elle se sent mal, ils se réunissent pour des dîners ou des visites. Sa fille a même déménagé d'un autre État pour vivre près d'elle.
Elle est mon unique enfant, et nous avons pu passer du temps ensemble, ce que nous n'aurions jamais pu faire, dit Honeycutt, qui ajoute qu'elle a un nouveau petit-enfant.
C'est le plus beau cadeau qu'elle ait pu me faire.
Demandez de l'aide à votre équipe médicale
Votre travailleur social sait comment vous guider dans toutes les parties de votre diagnostic, explique Bonnie Indeck, LCSW, responsable du travail social en oncologie au Smilow Cancer Hospital et au Yale Cancer Center.
Il peut vous indiquer toutes les options de soutien dont vous disposez. Et ils espèrent améliorer votre qualité de vie en cours de route, dit Indeck.
Votre assistant social vous posera beaucoup de questions. Vos réponses l'aideront à déterminer ce qui fonctionne pour vous. Vous pouvez essayer des choses comme :
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Conseil ou soutien de groupe
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Yoga sur chaise
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Bingo en ligne
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Méditation
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Art-thérapie ou thérapie par le son
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Tai chi
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Couture ou cuisine
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Un club de lecture
Vous pouvez également rencontrer un psychologue ou un psychiatre spécialisé dans le cancer. Vous pourriez en fait trouver plus facile de parler à quelqu'un qui n'est pas un proche. Avoir une ressource en dehors de la famille est très précieux, dit Bestvina.
Communiquez avec vos pairs atteints de cancer
En 2019, Lin McTeague, 58 ans, a appris qu'elle était atteinte d'un carcinome épidermoïde métastatique de stade IV, une forme de cancer du poumon. Au début, elle s'est beaucoup appuyée sur son mari, ses enfants, ses amis et sa foi.
Tout le monde l'a soutenue, dit-elle.
Mais maintenant, elle aime entrer en contact avec d'autres personnes atteintes d'un cancer, quel qu'il soit. Elle a trouvé des pairs par le biais de groupes Facebook et du site Web Cancer Support Community. Elle s'est également inscrite à la branche locale du Gildas Club. Il s'agit d'un groupe de soutien national pour les personnes atteintes d'un cancer et leurs familles, fondé, entre autres, par la regrettée comédienne Gilda Radner.
Je voulais trouver des gens comme moi, dit Mme McTeague. C'est une telle bénédiction.
Si vous souhaitez trouver ou devenir un mentor - c'est-à-dire une personne qui vit le cancer de la même manière que vous - demandez à votre travailleur social ou à votre navigateur de patients. Il existe également un soutien pour les soignants. ?
Trouvez des distractions positives
Lorsque vous vous sentez vraiment anxieux ou débordé, Pearman dit qu'il est normal de faire abstraction de ces émotions pendant un moment. Prenez le temps de faire quelque chose sans rapport avec le cancer, par exemple :
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Regarder un film.
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Lire un livre.
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Faites de l'exercice.
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Passez du temps avec vos proches.
McTeague dit qu'elle ne peut pas vivre sans ses promenades quotidiennes et ses podcasts. J'ai deux chiens et je les promène tout le temps, dit-elle. C'est quelque chose que je fais tous les jours, et l'air frais est incroyable.
Elle a également suivi des cours de cuisine, de Zumba et de yoga, tous dans le cadre de sa communauté de soutien aux personnes atteintes de cancer.
Honeycutt, qui participe également au Gildas Club de Chicago, rencontre parfois d'autres personnes atteintes de cancer. Mais personne ne parle de sa maladie, dit-elle ? Au lieu de cela, elles passent du temps ensemble et font de l'artisanat. Sa spécialité est le tricot.
Mme McTeague encourage toute personne atteinte d'un cancer à trouver quelqu'un à qui parler. Pour elle, c'est parfois l'assistante médicale avec laquelle elle discute avant son traitement de chimio.
Lorsque je la rencontre, je ne me sens pas pressée, dit Mme McTeague. Elle me laisse simplement parler, ce qui est très agréable. Parfois, nous passons un bon moment. Parfois, j'ai peur. Mais peu importe ce que je suis à ce moment-là, ça va. Je peux être qui je suis.
Autres ressources communautaires sur le cancer
Il existe de nombreuses ressources locales et nationales. Vous pouvez y puiser un soutien émotionnel, financier ou social. Et vous pouvez trouver des programmes pour vous et vos proches. Vous pouvez rechercher en ligne des groupes près de chez vous, surtout si vous ne vivez pas dans une grande ville.
L'Internet est parfois le meilleur moyen de trouver du soutien, dit Mme Pearman. Si vous faites une recherche sur le soutien aux personnes atteintes du cancer et sur votre région, vous obtiendrez une liste assez intéressante.
N'hésitez pas à demander à votre équipe médicale des ressources approuvées par le médecin. En attendant, vous pouvez consulter des sources nationales comme le :
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Société américaine du cancer
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Institut National du Cancer
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American Lung Association
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Imerman Angels
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Communauté de soutien contre le cancer
