Le yoga, la méditation et d'autres thérapies complémentaires peuvent vous aider à vous sentir mieux pendant votre traitement contre le lymphome à cellules du manteau.
Thérapies complémentaires pour le lymphome à cellules du manteau
Lorsque vous recevez un traitement pour un lymphome à cellules du manteau (LCM), il est naturel de vouloir tout faire pour vous sentir mieux. Vous pouvez ressentir de la fatigue, des nausées et d'autres effets secondaires de vos traitements. Les thérapies complémentaires telles que le yoga, l'acupuncture ou les massages peuvent vous aider à les gérer.
La médecine complémentaire ne remplace pas la chimiothérapie et les autres traitements standard du lymphome à cellules du manteau. Elles les complètent, ou travaillent en parallèle. Les thérapies complémentaires ne guérissent pas le cancer, mais elles peuvent vous aider à vous sentir mieux et à mieux contrôler votre traitement.
Ces dernières années, la médecine complémentaire s'est généralisée. De nombreux centres anticancéreux proposent désormais des thérapies de ce type à leurs patients.
Méditation
Le cancer peut ajouter beaucoup de stress à votre vie. La méditation concentre et calme votre esprit pour atténuer le stress et vous détendre. Elle peut également améliorer votre humeur et vous aider à mieux dormir.
La méditation ne prend que quelques minutes par jour, et elle est facile à pratiquer. Il suffit de s'asseoir dans un endroit calme et de respirer profondément. Vous pouvez vous concentrer sur la sensation d'inspiration et d'expiration de votre souffle, répéter un mot ou une phrase, ou regarder une bougie ou un autre objet. Lorsque des pensées désagréables vous viennent à l'esprit, laissez-les s'envoler.
Si vous êtes novice en matière de méditation, essayez une application ou un CD de méditation pour vous guider dans cette pratique.
Yoga
Le yoga pousse la méditation un peu plus loin. Il ajoute des mouvements et des poses douces à la respiration profonde.
Une pratique régulière du yoga peut aider à soulager l'anxiété et la dépression, et améliorer le sommeil des personnes atteintes d'un cancer du sein. Il n'y a pas autant de preuves que le yoga aide les personnes atteintes d'un lymphome, mais cela semble prometteur.
Commencez doucement si vous êtes novice en matière de yoga. Demandez à un professeur de yoga de vous montrer comment faire les poses correctement. Ne vous lancez pas dans une pose qui vous fait mal.
Acupuncture
L'acupuncture est une forme de médecine traditionnelle chinoise. Un praticien insère de fines aiguilles dans des parties spécifiques de votre corps. ?
L'acupuncture peut aider à résoudre des problèmes tels que :
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Fatigue
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Engourdissements/ picotements dus à la chimiothérapie
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Le sommeil ?
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Anxiété et stress
L'acupuncture est presque indolore. Les aiguilles sont très fines, et le praticien les introduit dans votre corps de manière à ne pas déclencher les récepteurs de la douleur dans votre peau.
L'acupuncture est sûre en général, mais consultez votre médecin avant de l'essayer. Le lymphome à cellules du manteau peut faire baisser le nombre de plaquettes ou de globules blancs, ce qui peut augmenter le risque de saignement ou d'infection par les aiguilles.
Suite
Aromathérapie
L'aromathérapie utilise des huiles essentielles fabriquées à partir de fleurs, de graines et de feuilles de plantes. Vous respirez ces huiles ou vous les massez sur votre peau. Certaines personnes utilisent l'aromathérapie pour soulager le stress, l'anxiété et d'autres symptômes du cancer et de ses traitements.
Chaque type d'huile a un effet différent : la lavande pour l'anxiété et le sommeil, la marjolaine douce pour la douleur et l'huile de gingembre pour les nausées. Un aromathérapeute peut vous aider à trouver l'huile qui convient le mieux à vos symptômes.
Les huiles essentielles sont généralement sans danger, mais n'utilisez pas plus que ce que le flacon recommande. Et si vous envisagez de les masser sur votre peau, essayez d'abord l'huile sur une petite surface de peau pour vérifier l'absence de réaction allergique.
Massage
Si vous avez déjà eu un massage, vous savez à quel point il peut vous faire du bien. Non seulement la massothérapie détend les muscles tendus et endoloris, mais elle a un effet calmant général.
Le massage améliore également la circulation sanguine et aide à activer le système lymphatique qui transporte les globules blancs combattant les infections dans tout le corps.
Le massage peut vous aider à vous sentir mieux en soulageant des symptômes tels que :
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Stress
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Fatigue
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Dépression
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Nausées
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Mauvais sommeil
Le massage est sans danger, mais consultez d'abord votre médecin si vous avez un faible taux de plaquettes. Vous pourriez avoir des ecchymoses plus facilement et vous pourriez avoir besoin d'un toucher plus doux.
Herbes et suppléments vitaminiques
Certaines personnes prennent des compléments alimentaires pour ralentir leur cancer ou pour gérer les effets secondaires de leur traitement. Ces produits ne guérissent ni ne traitent le cancer, et ils peuvent être risqués.
La FDA ne réglemente pas les compléments alimentaires comme elle le fait pour les médicaments. Et l'étiquette peut ne pas vous dire exactement ce que contient le flacon.
Certains compléments interagissent avec les médicaments anticancéreux. Les antioxydants, comme les vitamines C et E, peuvent protéger les cellules cancéreuses et faciliter leur croissance.
La meilleure façon d'obtenir les nutriments dont vous avez besoin est d'avoir une alimentation équilibrée. Si vous ne pouvez pas bien manger parce que les traitements contre le cancer ont réduit votre appétit, demandez à votre médecin si vous avez besoin d'un supplément.
