Certains types de cancer peuvent provoquer des sueurs nocturnes, mais c'est aussi le cas de bien d'autres choses. Voici des moyens d'identifier les sueurs nocturnes et d'y faire face.
Ce n'est pas drôle de se réveiller avec ses vêtements et sa literie trempés, mais il existe des moyens de rendre la vie avec elles plus facile.
Pourquoi les avoir ?
Les sueurs nocturnes peuvent être liées au cancer et à certains traitements anticancéreux :
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Lymphome
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Leucémie
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Tumeurs carcinoïdes (généralement dans votre tube digestif).
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Tumeurs du système surrénalien
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Hormonothérapie pour les cancers du sein, gynécologiques et de la prostate.
Si le cancer est en cause, vous aurez d'autres symptômes, comme une fièvre constante et une perte de poids inexpliquée.
D'autres éléments peuvent provoquer des sueurs nocturnes, notamment :
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Les médicaments comme les analgésiques sur ordonnance, les stéroïdes et les antidépresseurs.
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Ménopause
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VIH
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Certaines infections bactériennes
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Faible taux de sucre dans le sang
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Une thyroïde hyperactive, ou hyperthyroïdie.
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Anxiété
Quels sont les symptômes ?
Vous pourriez remarquer :
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Vous vous réveillez trempé - de vos cheveux à vos vêtements en passant par vos draps.
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Chills
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Une légère fièvre qui entraîne une forte transpiration
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Sueurs abondantes sans fièvre
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Une sensation soudaine et brève de chaleur accompagnée de bouffées de chaleur ou de sueurs.
Si vous avez reçu un diagnostic de cancer, appelez votre équipe de traitement ou votre médecin si vous avez :
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Des tremblements ou des frissons qui vous font trembler.
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Une fièvre de 100,5 F ou plus (lorsque vous prenez votre température par la bouche) pendant plus de 24 heures.
Comment gérer les sueurs nocturnes
Prenez ces mesures simples pour atténuer l'inconfort :
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Si vous avez de la fièvre, prenez un médicament comme l'acétaminophène -- tant que votre médecin vous donne son accord.
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Enlevez vos vêtements mouillés dès que possible.
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Changez les draps si vous devez le faire.
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Prenez un bain au moins une fois par jour pour apaiser votre peau et rester propre.
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Gardez un ventilateur allumé la nuit.
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N'utilisez pas trop de couvertures.
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Dormez dans des tissus qui éloignent l'humidité de votre peau.
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Essayez un oreiller en gel frais.
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Collez un pied à l'extérieur des couvertures, pour faire baisser la température de votre corps.
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Prenez une douche fraîche avant de vous coucher.
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Restez à un poids sain.
Vous pouvez également essayer des techniques de relaxation et de réduction du stress comme le yoga, l'acupuncture, la méditation ou les exercices de respiration. Certaines études montrent que le rythme lent et régulier de la respiration peut atténuer les sueurs nocturnes et vous aider à retrouver le sommeil.
En fin de journée, et surtout juste avant le coucher, ne :
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Boire de l'alcool ou des boissons chaudes
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Faire de l'exercice
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Manger des aliments épicés et chauds
Aucune de ces mesures n'empêchera les sueurs nocturnes, mais elles devraient contribuer à atténuer vos symptômes.
