Qu'est-ce qu'une lésion du ligament latéral interne du genou ?

Vous pouvez étirer ou déchirer votre LCL lorsque vous vous blessez en pratiquant certains sports de contact. Découvrez comment cela se produit et comment la blessure est traitée.

Une blessure au LCL (déchirure du LCL ou déchirure du LCL) est une entorse ou une déchirure du ligament collatéral latéral (LCL). Le LCL est une bande de tissu qui court le long du côté extérieur de votre genou. Il contribue à maintenir les os ensemble afin que l'articulation de votre genou reste stable lorsque vous bougez.

Si votre LCL est étiré ou déchiré, vos sensations et le type de traitement dont vous aurez besoin dépendront de la gravité de votre blessure. S'il ne s'agit que d'une petite entorse, vous pouvez vous rétablir en prenant soin de vous à la maison. Mais s'il s'agit d'une déchirure grave, vous devrez peut-être suivre une thérapie physique ou subir une intervention chirurgicale.

Causes d'une blessure au LCL

Les causes d'une blessure du LCL comprennent :

• Un coup direct à l'intérieur du genou.

  ?la force du coup peut impacter le ligament le long du bord extérieur du genou suffisamment pour l'étirer ou le faire se déchirer. C'est fréquent chez les athlètes qui pratiquent des sports comme le football ou le hockey dans lesquels les joueurs se heurtent les uns aux autres.

• Changer rapidement de direction ou pivoter sur un pied.

  Cela peut se produire lors de sports rapides comme le football ou le basket-ball, où les joueurs effectuent des virages ou des arrêts brusques et soudains. Les lutteurs peuvent avoir des lésions du LCL si leurs jambes se tordent vers l'extérieur dans un mouvement soudain lorsqu'ils sont sur le tapis.

• Atterrir mal ou maladroitement d'un saut. ?

  Cela peut arriver lors d'un match de basket-ball ou de volley-ball.

Ces blessures ont tendance à se produire plus souvent chez les hommes et les garçons que chez les femmes et les filles. ?

Symptômes d'une blessure au LCL

Si vous vous blessez au niveau du LCL, il est courant de ressentir une douleur et un gonflement. Ces symptômes sont également fréquents :

• Votre genou peut être raide, douloureux ou sensible le long du bord externe.

• Votre genou peut donner l'impression qu'il pourrait céder lorsque vous marchez ou que vous êtes debout.

• Votre genou peut se bloquer en place ou se coincer lorsque vous marchez, au lieu de se déplacer en douceur.

• Il se peut que vous n'ayez pas l'amplitude normale de vos mouvements.

• Votre pied peut être engourdi ou faible, tout comme votre genou, si la déchirure est grave.

• Vous pouvez avoir des ecchymoses sur ou autour du genou.

Diagnostic d'une blessure au LCL

Lorsque vous consultez votre médecin, dites-lui comment la blessure s'est produite, pour vérifier, il fera ce qui suit :

• Examinez votre genou.

• Exercer une pression sur le côté de votre genou lorsque votre jambe est à la fois pliée et tendue.

• Commandez les examens d'imagerie suivants :

  • Une radiographie pour s'assurer que vous n'avez pas d'os cassé ?

  • Une IRM ? pour confirmer que votre LCL est étiré ou déchiré.

Notes sur le LCL

Si vous avez une blessure du LCL, votre médecin lui attribuera une note :

• Léger ou grade I

  ?-- Votre LCL est légèrement tendu. Votre genou est généralement stable.

• Modéré ou grade II

  ?-- Votre ligament est sérieusement étiré ou partiellement déchiré. Vous pouvez présenter une certaine instabilité du genou. ?

• Sévère ou grade III

  Votre LCL est complètement déchiré. Il est difficile de mettre du poids sur votre genou.

Traitement d'une blessure au LCL

Votre traitement dépendra du grade de votre blessure.

• Léger ou grade I ?

• Soins à domicile ?

Soins à domicile pour une blessure du LCL

Vous aurez probablement besoin de ne pas mettre votre poids sur le genou pendant un certain temps. Ce dont vous aurez besoin d'autre dépend de votre blessure.

Pour les entorses mineures et les déchirures partielles, vous pouvez : ?

• Mettez de la glace sur votre genou blessé.

• Enveloppez-le dans un bandage élastique.

• Surélevez-la et ne touchez pas à cette jambe (vous aurez peut-être besoin de béquilles jusqu'à la guérison de votre blessure). ?

• Prenez des AINS ?(anti-inflammatoires non stéroïdiens) comme l'aspirine, l'ibuprofène et le naproxène.

Physiothérapie

Vous pouvez en avoir besoin si vous souffrez d'une déchirure plus grave du LCL. Votre kinésithérapeute, ou PT, vous montrera comment faire des exercices pour renforcer les muscles autour de votre genou. Vous ferez probablement aussi des exercices d'aérobic, comme la marche, et porterez une attelle de genou au début.

Chirurgie

Si votre LCL s'est déchiré de part en part, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale pour le réparer. Les athlètes qui veulent refaire du sport peuvent opter pour la chirurgie, par exemple.

Le chirurgien peut suturer votre LCL déchiré ou le fixer à l'os où il s'est déchiré. Cela dépend de la façon dont vous avez endommagé votre ligament. La chirurgie du LCL est une procédure à genou ouvert, ce qui signifie que le chirurgien ne peut pas travailler par des coupes arthroscopiques plus petites, comme pour certains autres types de chirurgie du genou.

Plasma riche en plaquettes (PRP) Votre médecin injecte du plasma riche en plaquettes dans la zone affectée. On pense qu'il accélère la guérison, mais il y a peu de preuves cliniques de son efficacité.

Récupération d'une blessure au LCL

En fonction de la gravité de votre blessure, votre genou peut guérir en quelques semaines ou mois.

Une fois que vous vous sentez plus fort et que vous n'avez plus de douleur, votre médecin peut vérifier si votre genou a guéri et est stable. Après cela, vous devriez être en mesure de reprendre vos activités habituelles, comme faire du sport.

Prévention des lésions du LCL

Si vous avez déjà subi une blessure au LCL, vous risquez davantage d'en subir une autre à l'avenir. Il est donc très important que vous preniez des précautions pour éviter qu'une autre déchirure ne se produise. Voici quelques mesures que vous pouvez prendre :

• Portez une genouillère pendant une activité sportive comme le football ou le ski. Cela permet de soutenir les ligaments de la zone du genou et de réduire les mouvements latéraux.

• Utilisez des techniques correctes lorsque vous faites du sport et d'autres activités physiques. Positionner et aligner votre genou de la bonne façon pendant ces activités permet de prévenir les blessures du LCL, notamment lors des sauts, des soulèvements et des pivotements.

• Faites des étirements et des exercices de conditionnement avant de vous entraîner ou de participer à un match. Ils permettront de renforcer les jambes et les zones autour du genou, ainsi que d'améliorer la souplesse et de réduire le risque de blessure au LCL.