Quels sont les aliments susceptibles d'aggraver - ou d'améliorer - vos symptômes de la maladie de Crohn ? Le médecin a plus d'informations sur la maladie de Crohn et votre régime alimentaire.
Ne mangez pas d'aliments problématiques
Tenez un journal alimentaire pour savoir si ce que vous mangez est un problème... Certains aliments peuvent ne poser problème que pendant les poussées... On ne sait pas encore très bien comment les aliments affectent Crohns. Ce qui semble gêner une personne peut ne pas en gêner une autre. Les choix qui posent parfois problème aux personnes atteintes de Crohn comprennent certains aliments complets et légumes, ainsi que :
Les aliments riches en graisses, gras et frits, comme :
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les sauces à la crème
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Beurre
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Margarine
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Tout ce qui est frit
Les aliments riches en fibres comme :
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Maïs
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Popcorn
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Graines
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Noix
Le lait et les aliments à base de produits laitiers, comme la crème glacée, peuvent également causer des problèmes. Si vous avez de la diarrhée, des douleurs au ventre ou des gaz après en avoir mangé, il se peut que vous ne puissiez pas le digérer. Il s'agit d'une intolérance au lactose. Les pilules de lactase peuvent vous aider. ?
Comment manger pendant une poussée
Il existe des moyens de vous aider à vous sentir mieux si vous avez une poussée :
Mangez des aliments mous et fades. Ne mangez pas d'aliments épicés ou riches en fibres.
Prenez des repas plus petits et mangez plus souvent. Mangez cinq petits repas au lieu de trois gros.
Buvez beaucoup de liquides. La diarrhée chronique peut vous déshydrater, ce qui peut vous faire sentir faible et fatigué. Elle peut également provoquer des calculs rénaux. Vous devrez absolument éviter les sodas et les boissons caféinées. Elles peuvent déranger votre estomac. Si vous avez besoin d'autres options que l'eau, parlez-en à votre médecin.
Un diététicien peut-il vous aider ?
Si vos symptômes font qu'il vous est difficile de bien manger, demandez à votre médecin si vous en avez besoin.
Un diététicien peut vous aider :
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Suivre ce que vous mangez.
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Adaptez votre régime alimentaire pour avoir moins de symptômes pendant les poussées.
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Assurez-vous de consommer suffisamment de calories et d'avoir les aliments dont vous avez besoin.
La maladie de Crohn et les compléments alimentaires
Vous pouvez avoir besoin de renforcer votre régime alimentaire avec des vitamines, des minéraux et d'autres suppléments. Parlez-en à votre médecin avant d'en essayer. Le plus souvent, il vous suggérera une multivitamine quotidienne et d'autres compléments pour vous aider à remplacer :
Les vitamines B : La maladie de Crohn peut entraîner une carence en B12. Et certains médicaments contre la maladie de Crohn empêchent l'organisme d'absorber les folates, un type de vitamine B.
Vitamine D: ? il se peut que vous ne consommiez pas assez de cette vitamine, qui vous aide à absorber le calcium et à garder vos os solides. La lumière du soleil est l'un des moyens de l'obtenir. Donc, si vous ne sortez pas souvent, si vous vivez dans les régions les plus septentrionales des États-Unis ou si vous prenez des corticostéroïdes pendant longtemps, vous n'en avez probablement pas assez.
Fer : l'inflammation des tissus de vos intestins peut provoquer des saignements, ce qui peut faire baisser vos taux.
Potassium : la diarrhée et certains médicaments corticostéroïdes peuvent réduire vos réserves de ce minéral.
Magnésium : la diarrhée chronique, la maladie de Crohn dans l'intestin grêle ou l'ablation d'une grande partie de l'intestin peuvent rendre difficile un apport suffisant en magnésium.
Calcium : Si vous ne pouvez pas manger de produits laitiers, ou si votre organisme ne l'absorbe pas bien, il se peut que vous n'en ayez pas assez. Si vous prenez des corticostéroïdes pendant une longue période, cela peut également entraîner une perte osseuse.
Dans certains cas, votre médecin peut vous suggérer de recevoir des nutriments par une sonde d'alimentation (nutrition entérale) ou par injection dans une veine (nutrition parentérale). Cela permet à votre intestin de se reposer et peut vous aider à obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin.
Les probiotiques peuvent-ils aider ?
Lorsque l'équilibre entre les bactéries utiles et nuisibles dans votre intestin est rompu -- par exemple, lorsque vous prenez un antibiotique -- cela peut provoquer des diarrhées et d'autres problèmes.
Les probiotiques sont des bactéries "amies" qui aident à contrôler les bactéries nuisibles. Les chercheurs tentent de déterminer s'ils peuvent contribuer à atténuer les symptômes de la maladie de Crohn et à éviter les poussées. Demandez à votre médecin si les probiotiques vous conviennent.
