Remèdes pour un faible nombre de spermatozoïdes et une faible motilité : Ce qu'il faut essayer à la maison et quand consulter un médecin

Découvrez les remèdes maison et les traitements médicaux qui vous aideront à atténuer les symptômes d'une baisse du nombre et de la mobilité des spermatozoïdes et à accélérer votre rétablissement.

• la prise de certains médicaments

• Cicatrices d'une chirurgie ou d'une infection antérieure

• Cancer ou traitement antérieur du cancer

• Déséquilibres hormonaux

• Certaines maladies comme la maladie cœliaque

• Certaines maladies génétiques

• Testicules non descendus

• Anticorps anti-sperme

• Gonflement des veines testiculaires

• Consommation de drogues illicites

• Abus d'alcool

• Avoir un travail qui nécessite une position assise prolongée ou une exposition à certains produits chimiques industriels.

• Fumer des produits du tabac

• Stress émotionnel ou dépression

• Obésité

Le principal symptôme d'un faible nombre et d'une faible motilité des spermatozoïdes est la difficulté à mettre une partenaire enceinte. La motilité fait référence à la capacité des spermatozoïdes à se déplacer dans le col de l'utérus, l'utérus et les trompes de Fallope de la femme.

Dans certains cas, d'autres symptômes peuvent inclure :

• dysfonctionnement de l'érection

• Douleur ou gonflement des testicules

• Autres signes d'une anomalie hormonale comme des changements de pilosité corporelle.

Remèdes et traitements pour un faible nombre de spermatozoïdes et une faible motilité.

La plupart des remèdes contre le faible nombre et la motilité des spermatozoïdes que vous pouvez essayer à la maison portent sur la modification des facteurs liés au mode de vie afin d'améliorer la santé reproductive. ?

Adoptez un régime alimentaire approprié

Votre régime alimentaire peut jouer un rôle important dans votre santé en matière de fertilité. Certaines études suggèrent que certains aliments contribuent à une diminution du nombre de spermatozoïdes, notamment :

• Les viandes transformées comme les hot-dogs et le salami. La raison derrière la relation entre les viandes transformées et le nombre de spermatozoïdes n'est pas encore claire, mais des études préliminaires montrent un lien.

• Les aliments contenant des graisses trans.Les graisses trans entraînent des maladies cardiaques, mais certaines études montrent qu'elles entraînent également une réduction du nombre de spermatozoïdes. Heureusement, la Food and Drug Administration américaine a interdit la plupart des graisses trans aux États-Unis, ce qui permet de les éviter plus facilement.

• Les produits à base de soja. Le soja contient du phytoestrogène, un composé similaire à l'hormone œstrogène. En consommer trop peut entraîner une baisse du nombre de spermatozoïdes. ?

• Les produits laitiers riches en matières grasses comme le lait entier. Les chercheurs ne sont pas tout à fait sûrs de la raison pour laquelle la consommation de produits laitiers riches en graisses entraîne une diminution du nombre de spermatozoïdes. Une théorie veut que cela soit dû aux stéroïdes donnés aux vaches.

• Les aliments contenant des pesticides. Certains pesticides agissent comme des xénoestrogènes. Semblables aux phytoestrogènes, ils imitent l'hormone œstrogène dans votre corps. Cela peut faire baisser le nombre de vos spermatozoïdes. Lavez vos produits avant de les manger pour réduire l'exposition aux pesticides.

• Les aliments emballés avec du bisphénol-A (BPA). Le BPA contient également des xénoestrogènes.

Les aliments qui peuvent aider à améliorer le nombre et la motilité des spermatozoïdes comprennent :

• Le poisson. Les médecins émettent l'hypothèse que la teneur élevée en acides gras oméga-3 du poisson améliore le nombre de spermatozoïdes.

• Fruits et légumes . Les fruits et légumes frais ont des concentrations plus élevées de vitamines et d'antioxydants qui peuvent protéger vos cellules des dommages susceptibles d'améliorer le nombre de spermatozoïdes. ?

• Noix . Une étude a révélé que la consommation de 18 noix par jour pendant 12 semaines améliorait le nombre de spermatozoïdes.

Arrêtez de fumer

Le tabagisme entraîne des problèmes de santé reproductive tant chez les hommes que chez les femmes. Le tabagisme est lié non seulement à une diminution du nombre de spermatozoïdes, mais aussi à un ADN endommagé dans les spermatozoïdes. Cela peut entraîner des fausses couches et d'autres problèmes de reproduction.

Les spermatozoïdes mettent environ trois mois à arriver à maturité. C'est pourquoi les experts recommandent d'arrêter de fumer au moins trois mois avant d'essayer de concevoir un enfant.

L'arrêt du tabac améliore immédiatement la qualité du sperme. Après trois mois, les chances d'augmenter le nombre et la mobilité des spermatozoïdes sont encore plus grandes ?

Prenez des suppléments qui peuvent améliorer le nombre de spermatozoïdes

Les suppléments suivants peuvent améliorer le nombre de spermatozoïdes et les problèmes de fertilité masculine.

• Acide D-aspartique (D-AA). Les experts pensent que cet acide aminé est lié à un faible nombre de spermatozoïdes, car les hommes ayant des problèmes de fertilité en ont des niveaux plus faibles. Des études montrent que la prise de cet acide sous forme de supplément peut augmenter le taux de testostérone. Si les problèmes hormonaux sont la cause de votre faible nombre de spermatozoïdes et de vos problèmes de motilité, ce complément peut vous aider.

• Vitamine C. Ce puissant antioxydant protège les cellules de votre corps du stress oxydatif, qui entraîne la détérioration des cellules. Le stress oxydatif peut contribuer à tout, des maladies cardiaques au cancer. Des études montrent qu'il peut également conduire à l'infertilité. Une étude a montré que la prise de 2 000 milligrammes de vitamine C par jour pendant deux mois augmentait la motilité des spermatozoïdes de plus de 90 % et doublait leur nombre. Elle a également diminué de plus de la moitié la quantité de spermatozoïdes endommagés.

• Vitamine D. Des études montrent que les personnes déficientes en vitamine D sont plus susceptibles que les autres d'avoir un faible taux de testostérone, ce qui pourrait entraîner une diminution du nombre de spermatozoïdes. Une étude a montré que la prise de vitamine D pendant un an augmentait significativement le taux de testostérone.

• Fenugrec . Une étude a montré que la prise de Testofen un complément à base d'extrait de fenugrec améliorait les niveaux de testostérone, la fonction sexuelle et la fréquence des rapports sexuels. C'est un autre supplément qui peut aider les problèmes de faible nombre de spermatozoïdes et de motilité liés aux hormones.

• Zinc . Des études montrent qu'une supplémentation en zinc augmente à la fois le nombre de spermatozoïdes et le taux de testostérone, mais uniquement chez les personnes qui en sont déjà carencées. Cependant, une trop grande quantité de zinc dans le sperme peut endommager les spermatozoïdes, de sorte que des études supplémentaires sont nécessaires pour déterminer le dosage et l'application exacts pour cette utilisation. ?

• Ashwagandha. La prise quotidienne d'un supplément de l'herbe ashwagandha pendant trois mois a entraîné une augmentation de plus de 150 % du nombre de spermatozoïdes dans une étude. La même étude a également montré une augmentation de plus de 50 % de la motilité. ?

• Racine de maca. Une étude préliminaire a montré que la prise quotidienne de poudre de racine de maca pendant quatre mois améliorait à la fois la motilité et le nombre de spermatozoïdes. Cependant, des études plus poussées sont nécessaires.

• Coenzyme Q10. Les premières études montrent que l'utilisation de ce supplément a augmenté le nombre de spermatozoïdes d'environ 17 % et leur motilité de plus de 50 %. Cependant, d'autres études sont nécessaires pour déterminer si ce supplément conduit à plus de naissances vivantes ou simplement à une meilleure numération des spermatozoïdes. ?

Quand consulter un médecin

Vous devez appeler votre médecin si vous avez eu des rapports sexuels non protégés pendant un an et qu'aucune grossesse n'est encore survenue. Vous pouvez appeler votre médecin plus tôt si vous avez :

• Des problèmes de fonction sexuelle

• Douleur ou gonflement dans la région de l'aine

• Une bosse dans l'aine ou les testicules

• Des antécédents de problèmes de santé reproductive antérieurs

• Une chirurgie génitale récente

En fonction de la cause de votre faible nombre de spermatozoïdes, votre médecin peut vous recommander l'une des mesures suivantes :

• Chirurgie pour blocage des canaux éjaculateurs

• Médicaments contre les dysfonctionnements érectiles

• Conseils pour aider à résoudre les dysfonctionnements sexuels

• Traitement hormonal