Si vous souffrez d'hypertension, la prise correcte de vos médicaments est la clé de votre réussite. Un médecin vous donne des conseils pour prendre correctement vos médicaments contre l'hypertension.
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Abaisser votre tension artérielle élevée à des niveaux normaux
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Est facile à prendre
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A peu ou pas d'effets secondaires
Comment pouvez-vous travailler avec votre médecin pour vous assurer que votre médicament contre l'hypertension atteint ces objectifs ? Ces 10 conseils peuvent peut-être vous aider .
Faites une liste de tous vos médicaments contre l'hypertension artérielle.
Votre médecin a le choix entre de nombreux médicaments contre l'hypertension artérielle. Ils agissent de différentes manières pour faire baisser votre tension artérielle. Chaque type de médicament a ses propres effets secondaires possibles, c'est pourquoi il est bon de savoir exactement quels médicaments contre l'hypertension artérielle vous prenez. Posez ces questions à votre médecin ou à votre pharmacien :
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Quels sont les noms de mes médicaments contre l'hypertension artérielle ? Demandez à la fois le nom de marque et le nom générique.
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Comment ce médicament contribue-t-il à faire baisser ma tension artérielle ?
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Quelle est la dose ?
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À quelle fréquence dois-je prendre le médicament ?
Faites une liste de vos médicaments contre l'hypertension artérielle, et faites quelques copies de cette liste. Emportez la liste avec vous chaque fois que vous consultez un professionnel de la santé. Donnez des copies aux membres de votre famille ou à vos amis qui vous aident dans vos soins de santé.
Connaissez les effets secondaires possibles de vos médicaments contre l'hypertension artérielle.
Chaque type de médicament contre l'hypertension artérielle a des effets secondaires possibles. Certains effets secondaires peuvent être temporaires ; d'autres peuvent être plus durables. Certains effets secondaires sont gênants ; d'autres peuvent être potentiellement dangereux. Posez à votre médecin ou à votre pharmacien ces questions sur chacun de vos médicaments :
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Quels effets secondaires peuvent survenir ? Lesquels sont fréquents et lesquels sont rares ?
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Que dois-je faire si je remarque des effets secondaires ?
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Y a-t-il des médicaments, des aliments ou des boissons qui peuvent interagir avec ce médicament ?
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Quels sont les effets secondaires graves dont je dois être conscient ?
Prenez vos médicaments contre l'hypertension artérielle exactement comme prescrit.
Les médicaments contre l'hypertension artérielle fonctionnent mieux si vous les prenez comme votre médecin vous les a prescrits. Vous devez donc prendre la bonne quantité aux bons moments chaque jour. Posez ces questions à votre médecin ou à votre pharmacien :
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Quelle quantité de médicament dois-je prendre ?
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A quelle fréquence dois-je le prendre ?
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Y a-t-il des instructions particulières, par exemple de prendre le médicament avec de la nourriture ?
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Que dois-je faire si j'oublie une dose ?
Prenez l'habitude de prendre vos médicaments contre l'hypertension.
Il est plus facile de prendre vos médicaments contre l'hypertension artérielle exactement comme ils ont été prescrits lorsque vous en faites une partie de votre routine quotidienne. Essayez quelques-unes de ces idées pour vous aider à vous souvenir de prendre vos médicaments :
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Associez la prise de votre médicament à une autre routine quotidienne, comme vous brosser les dents ou préparer votre café du matin.
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Chaque fois que vous prenez votre médicament, notez-le sur un calendrier ou dans un carnet. Cela vous donne également un enregistrement que vous pouvez montrer à votre médecin afin que vous puissiez tous deux déterminer l'efficacité du médicament.
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Placez des rappels aux endroits clés. Les notes autocollantes sont parfaites -- elles existent dans une variété de couleurs et de formes pour attirer votre attention. Placez les notes de rappel dans des endroits où vous êtes susceptible de les voir, comme sur le miroir de votre salle de bain ou près de l'évier de la cuisine.
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Demandez à un membre de la famille ou à un ami de vous appeler ou de vous envoyer un courriel pour vous rappeler de prendre vos médicaments.
Organisez vos médicaments
Il peut être frustrant de garder la trace de tant de pilules à prendre. Ce rose était-il censé être un ou deux ? Le matin ou deux fois par jour ? Avec ou sans nourriture ? Vous pouvez réduire une partie de cette confusion en organisant vos médicaments pour une journée ou même pour une semaine entière.
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Conservez tous vos médicaments au même endroit, par exemple sur votre table de nuit ou sur le comptoir de la cuisine (hors de portée des enfants). Ainsi, vous pourrez trouver vos médicaments lorsque vous en aurez besoin.
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Trouvez une casemate qui répond à vos besoins. Vous en verrez une variété dans votre pharmacie ou votre droguerie. Certains ont des compartiments séparés pour chaque jour de la semaine. D'autres ont trois ou quatre compartiments pour chaque jour, afin que vous puissiez organiser vos pilules en fonction du moment de la journée.
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Si vous vous sentez confus ou frustré, demandez de l'aide à un ami ou à un membre de la famille.
N'oubliez pas de renouveler vos ordonnances
Les médicaments contre l'hypertension artérielle doivent être pris à l'heure prévue. Ne laissez donc pas votre stock s'épuiser ! Cela peut être délicat, surtout si vous utilisez plusieurs médicaments et différentes pharmacies. Voyez si l'une de ces suggestions peut vous aider :
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Renseignez-vous sur la date exacte à laquelle vous pourrez commander à nouveau votre ordonnance. En général, c'est environ une semaine avant l'épuisement de votre stock actuel. Les compagnies d'assurance ont des règles différentes quant au délai dans lequel vous pouvez demander un renouvellement avant que la provision actuelle ne soit épuisée.
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Essayez de n'utiliser qu'une seule pharmacie. Il sera plus facile de parler à un pharmacien des interactions médicamenteuses possibles entre les médicaments sur ordonnance et en vente libre et les suppléments, et de vous assurer que vous ne prenez pas de médicaments en double.
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Faites appel à un ami ou à un membre de votre famille pour vous aider à trouver votre chemin parmi les groupes d'assurance, de vente par correspondance ou autres auxquels vous devez vous adresser pour obtenir vos renouvellements.
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Inscrivez sur un calendrier les dates de réapprovisionnement. Certains fournisseurs en ligne ou par correspondance en feront également le suivi pour vous.
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Si vous prévoyez de voyager, ayez tous vos médicaments prêts à partir avec vous. Gardez-les avec vous, plutôt que dans vos bagages enregistrés lorsque vous prenez l'avion.
Suivez les autres parties de votre plan de traitement de l'hypertension artérielle.
Lorsqu'il s'agit de traiter l'hypertension artérielle, il est probable que vous ayez discuté avec votre médecin des étapes à suivre en plus de la prise de médicaments. Ces étapes peuvent contribuer à rendre votre médicament encore plus efficace pour contrôler la pression artérielle. Voici quelques-unes des autres étapes qui pourraient faire partie de votre plan :
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Adoptez un régime alimentaire qui comprend beaucoup de fruits, de légumes, de viande et de produits laitiers à faible teneur en matières grasses.
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Surveillez la quantité de sodium que vous consommez dans votre alimentation. La plupart du sodium que vous consommez provient des aliments emballés ou transformés.
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Surveillez la quantité d'alcool que vous consommez. Demandez à votre médecin quelle est la quantité appropriée.
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Ne consommez pas de cigarettes ou d'autres produits du tabac.
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Rapprochez-vous le plus possible d'un poids santé. Votre médecin peut vous aider à déterminer un objectif approprié.
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Pratiquez une activité physique régulière. Essayez de pratiquer 150 minutes d'activité modérée par semaine.
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Apprenez des moyens de soulager le stress, comme les techniques de relaxation.
Pour chacune de ces étapes, votre médecin peut vous donner plus d'informations et vous permettre de commencer. Il peut aussi vous orienter vers d'autres professionnels de la santé qui pourront vous aider. Certains centres de santé proposent même des cours gratuits ou peu coûteux dans ces domaines.
Faites contrôler votre tension artérielle régulièrement
L'une des meilleures façons de savoir si vos médicaments contre l'hypertension sont efficaces est de vérifier votre tension artérielle. Votre médecin peut vous demander de venir au cabinet pour des contrôles. Ou bien il peut vous demander de vérifier votre tension artérielle à la maison.
Informez votre médecin
Votre médecin ne sait pas tout de votre vie et de vos activités. Mais plus votre médecin en sait sur vous, mieux il peut vous aider. Assurez-vous que votre médecin est au courant de ces choses :
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Les autres médicaments que vous prenez, sur ordonnance ou en vente libre.
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Vitamines ou autres suppléments que vous prenez
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Les herbes que vous pourriez utiliser
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L'alcool et toutes les drogues récréatives que vous consommez ou avez consommées.
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Autres problèmes de santé, notamment des affections telles que le diabète
D'autres facteurs dans votre vie qui pourraient contribuer à l'hypertension artérielle, comme des problèmes familiaux difficiles, un travail très stressant ou un mode de vie sédentaire.
Comment prendre correctement vos médicaments contre l'hypertension ?
Pourquoi est-il si important de prendre correctement ses médicaments contre l'hypertension artérielle ? Ce n'est pas seulement pour faire plaisir à votre médecin ou pour vous compliquer la vie. Prendre correctement les médicaments contre l'hypertension artérielle vous permet d'obtenir les meilleurs résultats, en abaissant votre tension artérielle à un niveau plus sain. Vous devez prendre vos médicaments contre l'hypertension artérielle correctement car :
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C'est ainsi que votre médecin peut savoir si le médicament agit pour faire baisser votre tension artérielle.
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Prendre des médicaments à des doses ou à des moments inadaptés ou arrêter brutalement un médicament contre l'hypertension peut être carrément dangereux pour votre santé.
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Si votre tension artérielle reste trop élevée, vous êtes plus susceptible de développer d'autres problèmes graves, comme une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou une maladie rénale.
La bonne nouvelle, c'est que prendre correctement un médicament contre l'hypertension artérielle permet de s'assurer une meilleure santé, aujourd'hui et à l'avenir.
