Que devez-vous faire si votre partenaire vient d'être diagnostiqué séropositif ? Pour en savoir plus sur le moment où il faut faire un test de dépistage du VIH, sur l'opportunité d'envisager la PrEP et sur les changements de mode de vie à opérer pour rester fort et en bonne santé.
Devriez-vous vous faire tester aussi ?
S. Si votre partenaire est séropositif, vous devez faire le test immédiatement. C'est important car lorsque vous avez des rapports sexuels avec votre partenaire, vous pouvez être exposé au VIH. Le test peut confirmer si vous avez contracté le virus.
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Si votre test de dépistage du VIH est positif : vous pouvez commencer immédiatement un traitement pour réduire votre charge virale. C'est ce que l'on appelle le TAR, ou traitement antirétroviral. Les combinaisons de médicaments réduisent la quantité de VIH dans le sang à un point tel que les tests ne peuvent pas le détecter. Les médecins appellent ça indétectable. Le traitement vous aide à rester en bonne santé afin que vous puissiez vivre une vie normale et longue. ?
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La PrEP me convient-elle ? Même si votre test est négatif, l'infection par le VIH de votre partenaire vous fait courir le risque de contracter le virus également. Vous pouvez prendre une PrEP, ou prophylaxie pré-exposition, pour vous protéger pendant les rapports sexuels. Les médicaments de la PrEP peuvent réduire votre risque de contracter le VIH, même si vous êtes exposé au virus. Ils aident votre corps à empêcher le virus de vous infecter.
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Si le résultat est négatif : vous pouvez être rassuré. Mais vous pouvez également prendre des précautions pour vous protéger lors de vos rapports sexuels jusqu'à ce que le traitement de votre partenaire commence à faire effet. Cela prend environ 6 mois, à condition que votre partenaire commence à prendre des médicaments contre le VIH. Pendant cette période, utilisez des préservatifs lors de vos rapports sexuels ou utilisez une digue dentaire pour les rapports oraux. ? La PrEP peut également vous empêcher de contracter le VIH.
Faut-il refaire le test si le premier résultat est négatif ?
S. Certains tests ne permettent pas de détecter le VIH immédiatement. Le temps qui s'écoule entre l'infection et la détection du virus est appelé la période de latence. Même si vous êtes infecté, votre résultat peut être négatif pendant cette période.
Faites un test de suivi pour vous assurer que vous n'avez pas le VIH. Le temps que vous devez attendre avant de pouvoir être testé à nouveau (après votre dernière exposition) dépend du type de test que vous effectuez :
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La 4e génération de tests de dépistage du VIH : ces tests plus récents peuvent détecter le VIH dans les 4 semaines suivant l'exposition au virus.
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Tests de dépistage du VIH de 3e génération, tests rapides du VIH et tests d'autodiagnostic du VIH : ces tests peuvent détecter le VIH dans les 3 mois ou plus suivant l'exposition.
Votre médecin peut revoir avec vous le délai dont vous disposez pour obtenir un résultat précis du test que vous effectuez. Il peut vous dire combien de temps vous devez attendre avant de refaire le test pour vous assurer que vous n'avez pas contracté l'infection.
Changements de mode de vie pour vous et votre partenaire
Vous pouvez prendre des mesures pour rester en bonne santé et renforcer votre système immunitaire, même si un seul d'entre vous est séropositif. Si vous avez une alimentation et un mode de vie sains, votre organisme est mieux à même d'absorber les médicaments anti-VIH. Ils peuvent également être plus efficaces et provoquer moins d'effets secondaires.
Adoptez un régime alimentaire sain. L'infection par le VIH et les médicaments pris par votre partenaire peuvent provoquer des troubles gastriques ou empêcher l'organisme d'absorber les nutriments contenus dans les aliments. Il est important d'avoir une alimentation saine et équilibrée. Une bonne alimentation vous aidera à avoir un système immunitaire fort. ?
Que vous soyez séropositif ou non, suivez ces conseils pour une alimentation saine :
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Mangez une variété d'aliments frais tels que des fruits, des légumes, des produits laitiers, des protéines et des céréales.
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Mangez des aliments pauvres en graisses saturées, en sucre et en sodium.
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Prenez des précautions pour éviter les infections d'origine alimentaire. Les personnes séropositives sont sensibles à ces infections. Faites cuire les aliments à la température indiquée avant de les consommer. Conservez les aliments frais au réfrigérateur afin qu'ils ne se gâtent pas. Conservez la viande, les fruits de mer et la volaille crus séparément de la laitue ou des fruits. Lavez vos mains et les comptoirs après avoir préparé les repas.
Ayez une routine d'exercice. L'activité physique contribue à renforcer le système immunitaire pour qu'il puisse combattre les infections. L'exercice physique aide à garder le corps et l'esprit sains et forts. Choisissez des activités que vous et votre partenaire appréciez pour faire de l'exercice ensemble et vous engager dans une routine.
Ne fumez pas. Fumer augmente le risque de plusieurs types de cancer et d'autres maladies graves, comme les maladies cardiaques, même si vous êtes séropositif. Si votre partenaire séropositif fume, arrêter de fumer peut améliorer votre qualité de vie et réduire les symptômes du VIH.
Les personnes séropositives qui fument du tabac ont un risque plus élevé de développer un cancer du poumon, de la tête et du cou, du col de l'utérus et d'autres cancers. Ils sont également plus susceptibles de souffrir de maladies graves telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies pulmonaires obstructives chroniques (MPOC) ou les maladies pulmonaires. Fumer augmente également le risque de maladies qui mènent au sida.
Profitez d'une vie sexuelle saine et sûre. Ce n'est pas parce que votre partenaire a été diagnostiqué séropositif que vous devez cesser d'avoir des relations sexuelles. Une vie sexuelle enrichissante est importante pour une relation et peut également vous aider, vous et votre partenaire, à réduire le stress.
Utilisez des mesures de protection pour réduire la probabilité de contracter l'infection pendant les rapports sexuels. Les préservatifs peuvent empêcher la transmission du VIH et d'autres infections sexuellement transmissibles. Prenez des médicaments de type PrEP pour réduire la probabilité de contracter le VIH. Évitez les lubrifiants contenant du polyquaternium ou du polyquaternium-15, des ingrédients qui augmentent le risque de transmission du VIH.
Soutenez votre partenaire pendant le traitement
Pour soutenir votre partenaire pendant votre traitement :
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Ayez des conversations franches sur le diagnostic et la façon dont il affecte l'estime de soi. Rappelez-lui que le TAR peut l'aider à contrôler sa charge virale et à rester en bonne santé. Écoutez leurs préoccupations et soutenez-les.
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Lisez tout ce que vous pouvez sur le VIH, notamment sur le traitement antirétroviral et sur la manière de mener une vie saine. ?
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Aidez votre partenaire à prendre correctement ses médicaments contre le VIH afin qu'ils soient aussi efficaces que possible. Ensemble, vous pouvez créer une routine ou des rappels pour prendre vos médicaments tous les jours. ?
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Si l'un d'entre vous se sent stressé, débordé ou déprimé, demandez un traitement de santé mentale ou participez à un groupe de soutien. Parler à d'autres personnes peut vous aider à apaiser vos inquiétudes.
