Bien que le VIH rende les choses plus compliquées, vous pouvez vivre jusqu'à un âge moyen et au-delà. Découvrez comment le VIH vous affectera à mesure que vous vieillirez et comment planifier votre avenir.
Bien que le VIH complique le vieillissement, de nombreuses personnes sont atteintes de la maladie depuis des années, voire des décennies, et se portent bien.
"De nos jours, nous nous attendons à ce qu'une personne séropositive vive longtemps et en bonne santé", déclare Christine A. Wanke, MD, directrice de l'unité de nutrition et d'infection de la faculté de médecine de l'université Tufts. "Mais cela signifie qu'ils doivent planifier à l'avance et adopter les habitudes saines pour le rester, comme toute personne non séropositive."
Gérez votre santé
Lorsque votre corps vieillit, vous pouvez vous attendre à avoir des problèmes de santé. "Le VIH accélère le processus de vieillissement et amplifie ses effets", explique John G. Bartlett, MD, professeur à la Johns Hopkins School of Medicine et ancien directeur de son service de lutte contre le sida. Cela signifie que le fait d'être séropositif peut vous rendre plus susceptible de souffrir de maladies cardiaques, de diabète, de cancer, d'ostéoporose, de problèmes rénaux et d'autres affections.
Veillez donc à votre santé générale, déclare le docteur Brad Hare, directeur de la division VIH/sida de l'université de Californie à San Francisco, à l'hôpital général de San Francisco. Passez un examen médical chaque année et surveillez votre tension artérielle et votre taux de cholestérol. Assurez-vous de passer tous les autres tests que votre médecin vous demande de faire, au moment où il vous le demande.
Si vous ne le faites pas déjà, consultez régulièrement un spécialiste du VIH. Plus vous êtes âgé et plus vous avez de complications, plus il est important qu'un expert supervise vos soins.
Assurez-vous que tous vos médecins sont au courant de tous les médicaments et suppléments que vous utilisez. Cela inclut les médicaments sur ordonnance, les produits en vente libre, les vitamines et les remèdes naturels. Si vous ajoutez d'autres produits à vos médicaments antirétroviraux, il y a plus de chances que certains d'entre eux ne fonctionnent pas bien ensemble. Les médecins peuvent être amenés à modifier vos médicaments, leurs doses ou le moment de leur prise pour éviter les interactions.
Gardez des habitudes saines
Pour profiter de la vie en vieillissant, restez en forme. Le mode de vie soucieux de votre santé, que vous auriez dû adopter lors du diagnostic du VIH, vous servira à l'avenir. Faites de l'exercice régulièrement, et si vous n'avez pas encore arrêté de fumer, faites-le maintenant.
Il n'y a aucune raison d'arrêter de mettre dans votre assiette beaucoup de fruits et de légumes, des protéines maigres, des céréales complètes et des graisses saines. "Un régime alimentaire sain pour le cœur est une bonne chose pour tout le monde", dit Bartlett. "Mais comme les personnes séropositives présentent des risques plus élevés de maladies cardiaques, cela a encore plus de sens pour elles."
Favoriser les relations
En vieillissant, les personnes séropositives ont tendance à se sentir plus isolées que les autres personnes âgées. Il se peut que vous ayez à faire face à des liens familiaux tendus ou à la gêne liée à votre état. Des personnes importantes dans votre vie peuvent être décédées ou avoir déménagé.
Et lorsque vous vous sentez seul et coupé du monde, vous êtes plus susceptible de souffrir de dépression.
C'est pourquoi il est important de rester en contact avec votre réseau de proches et d'amis. Essayez aussi de rencontrer de nouvelles personnes. Impliquez-vous dans votre communauté, suivez un cours ou adonnez-vous à un passe-temps, ou rejoignez un groupe de soutien.
Planifiez à long terme
Vous devrez peut-être reconsidérer la façon dont vous envisagez votre avenir. " Je parle à des personnes séropositives qui disent : "Je ne m'attendais pas à vivre jusqu'à l'âge moyen, mais maintenant je suis d'âge moyen et je vais probablement vivre encore 30 ans" ", dit Hare. Cette adaptation peut être un défi.
Appelez votre service de santé local pour vous renseigner sur les ressources destinées aux personnes séropositives, suggère-t-il. Votre conseil local sur le vieillissement est un autre bon endroit pour commencer à chercher des programmes et des services pour vous mettre à jour et vous donner des choses à considérer.
Peut-être n'avez-vous pas économisé suffisamment d'argent pour vivre plus longtemps. Un planificateur financier peut vous aider à y voir clair.
