Un médecin explique l'hépatite C et le régime alimentaire, l'exercice physique et la consommation d'alcool.
Mangez bien
Que devez-vous manger ? Le même régime que tout le monde devrait suivre pour être en bonne santé.
Cela signifie beaucoup de fruits et de légumes, des protéines maigres et des céréales complètes. Vous devriez également réduire votre consommation d'aliments gras, de sel et de sucre.
Si vous voulez essayer un régime qui semble trop beau pour être vrai, consultez d'abord votre médecin.
Certaines personnes atteintes d'hépatite C trouvent que la maladie les rend moins affamées. Si c'est votre cas, vous n'êtes pas obligé de vous imposer un gros petit déjeuner, un déjeuner et un dîner. Mangez de plus petits repas plus souvent au cours de la journée.
Bougez
L'exercice peut vous faire sentir plus fort. Il peut également aider à lutter contre la dépression que certains médicaments contre l'hépatite peuvent provoquer.
Bien sûr, une sortie à la salle de sport peut sembler être la dernière chose que vous voulez faire. L'un des principaux symptômes de l'hépatite C est la fatigue. Lorsque vous êtes fatigué, il peut sembler qu'une séance d'entraînement ne ferait que vous épuiser davantage. Mais en fait, cela vous aide à avoir plus d'énergie.
Le CDC suggère de faire 30 minutes d'exercice modéré au moins 5 jours par semaine. Si c'est trop pour vous, commencez par 10 minutes et augmentez progressivement. Consultez votre médecin au sujet d'un programme d'entraînement avant de le commencer pour vous assurer qu'il est sans danger pour vous.
Et l'alcool ?
Il peut endommager votre foie. C'est pourquoi il est particulièrement risqué pour les personnes atteintes d'une infection du foie comme l'hépatite C. Mais les médecins ne sont pas d'accord sur la question de savoir si vous devez arrêter de boire ou simplement réduire votre consommation.
Certains disent qu'il faut cesser toute consommation d'alcool. D'autres estiment que l'on peut se contenter d'un verre de vin au dîner ou d'une bière au match de baseball.
Cependant, aucune personne atteinte de l'hépatite C ne devrait boire régulièrement.
Demandez à votre médecin si vous pouvez boire de l'alcool et, si oui, quelle quantité est sans danger.
