L'alcool et l'acétaminophène sont des dangers bien connus pour le foie, mais quels autres éléments peuvent être nocifs ? Selon un médecin, certains d'entre eux pourraient vous surprendre.
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Trop de sucre n'est pas seulement mauvais pour tes dents. Il peut aussi nuire à votre foie. Cet organe utilise un type de sucre, appelé fructose, pour fabriquer des graisses. Une trop grande quantité de sucre raffiné et de sirop de maïs à haute teneur en fructose provoque une accumulation de graisse qui peut conduire à une maladie du foie. Certaines études montrent que le sucre peut être aussi nocif pour le foie que l'alcool, même si vous n'êtes pas en surpoids. C'est une raison de plus pour limiter les aliments contenant des sucres ajoutés, comme les sodas, les pâtisseries et les bonbons.
Suppléments à base de plantes
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Même si l'étiquette indique que le produit est naturel, il se peut qu'il ne vous convienne pas. Par exemple, certaines personnes prennent une herbe appelée kava kava pour les symptômes de la ménopause ou pour les aider à se détendre. Mais des études montrent qu'elle peut empêcher le foie de fonctionner correctement. Cela peut entraîner une hépatite et une insuffisance hépatique. Certains pays ont interdit ou limité l'utilisation de cette plante, mais elle est toujours disponible aux États-Unis. Vous devriez toujours consulter votre médecin avant de prendre des plantes pour vous assurer qu'elles sont sans danger.
Livres supplémentaires
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La graisse supplémentaire peut s'accumuler dans les cellules de votre foie et entraîner une stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD). En conséquence, votre foie peut gonfler. Avec le temps, il peut durcir et laisser des cicatrices sur le tissu hépatique (les médecins appellent cela une cirrhose). Vous êtes plus susceptible de souffrir de la NAFLD si vous êtes en surpoids ou obèse, si vous êtes d'âge moyen ou si vous êtes diabétique. Il est possible de renverser la situation. Le régime alimentaire et l'exercice physique peuvent stopper la maladie.
Trop de vitamine A dans les suppléments
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Votre corps a besoin de vitamine A, et il est bon de l'obtenir à partir de plantes comme les fruits et légumes frais, en particulier ceux qui sont rouges, orange et jaunes. Mais si vous prenez des suppléments qui contiennent de fortes doses de vitamine A, cela peut poser un problème pour votre foie. Vérifiez auprès de votre médecin avant de prendre un supplément de vitamine A, car vous n'en avez probablement pas besoin.
Boissons gazeuses
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Les recherches montrent que les personnes qui consomment beaucoup de boissons gazeuses sont plus susceptibles de souffrir de stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD). Les études ne prouvent pas que les boissons en sont la cause. Mais si vous descendez beaucoup de sodas et que vous aviez l'intention de réduire votre consommation, cela pourrait être une bonne raison de changer ce que vous sirotez.
Acétaminophène
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Tu as mal au dos, à la tête ou au cœur, et tu prends un analgésique. Veillez à prendre la bonne quantité ! Si tu prends accidentellement une trop grande quantité d'un produit contenant de l'acétaminophène - par exemple, une pilule pour ton mal de tête et une autre pour ton rhume, et que les deux contiennent de l'acétaminophène - cela peut nuire à ton foie. Vérifiez la dose et la quantité que vous pouvez prendre en une journée. Respectez ces limites et tout devrait bien se passer.
Les acides gras trans
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Les graisses trans sont des graisses artificielles présentes dans certains aliments emballés et produits de boulangerie. (Vous les verrez listés comme des ingrédients partiellement hydrogénés). Une alimentation riche en graisses trans vous rend plus susceptible de prendre du poids. Ce n'est pas bon pour votre foie. Vérifiez la liste des ingrédients. Même si elle indique 0 gramme de gras trans, il se peut qu'elle en contienne une petite quantité, et cela s'additionne.
Les erreurs arrivent
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Un médecin ou une infirmière se fait piquer par une aiguille qu'ils ont utilisée sur un patient. Ou des personnes s'injectant des drogues illégales partagent une aiguille. L'aiguille n'est pas le problème. C'est ce qu'elle contient. L'hépatite C peut se propager par le sang. Tout le monde devrait être testé au moins une fois dans sa vie après l'âge de 18 ans, sauf dans les milieux où la prévalence de l'infection par le VHC (ARN du VHC positif) est inférieure à 0,1 %.
Moins d'alcool que vous ne le pensez
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Vous savez probablement déjà que boire trop est mauvais pour votre foie. Mais vous ne réalisez peut-être pas que l'excès peut se produire sans que vous soyez alcoolique ou dépendant de l'alcool. Il est facile de boire plus que vous ne le pensez. De nombreux verres peuvent contenir beaucoup plus qu'une portion standard, qui correspond à 5 onces de vin (soit un peu plus d'une demi-tasse), 12 onces de bière ordinaire ou 1,5 once d'alcool. Si vous buvez, veillez à rester modéré - c'est-à-dire un verre par jour pour les femmes et jusqu'à 2 par jour pour les hommes.
