Des déclencheurs au soulagement, découvrez ce que vous savez sur ce problème brûlant dans ce quiz destiné aux médecins.
Les brûlures d'estomac font mal au cœur...
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True
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Faux ?
Les brûlures d'estomac font mal au coeur. ?
Correct ! Vous avez répondu :
Si vous avez eu des brûlures d'estomac, vous connaissez cette sensation de brûlure dans le bas de votre poitrine. Mais malgré son nom et l'endroit où elle fait mal, cette douleur n'a rien à voir avec votre cœur. Les brûlures d'estomac surviennent lorsqu'un muscle situé à l'extrémité de l'œsophage - le tuyau qui transporte les aliments de la bouche à l'estomac - ne se ferme pas correctement. L'acide gastrique remonte dans ce tuyau, provoquant une irritation.
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C'est un problème courant : environ 40 % des adultes aux États-Unis ont des brûlures d'estomac au moins une fois par mois ?
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En plus de l'inconfort, vous pouvez également avoir un goût amer ou acide dans la bouche et la gorge. Les symptômes peuvent durer de quelques minutes à quelques heures. ?
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Mâcher du chewing-gum peut soulager les brûlures d'estomac.
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C'est vrai ?
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Faux ?
Le chewing-gum peut soulager les brûlures d'estomac.
Correct ! Vous avez répondu :
Quand tu mâches un chewing-gum, ta bouche produit plus de salive. Cela agit comme un tampon contre l'acide. Tu avales aussi plus quand tu mâches du chewing-gum, et cela repousse l'acide vers le bas. ?
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Fumer peut aggraver la situation. Vous êtes susceptible de produire moins de salive et plus d'acide gastrique.
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Utiliser beaucoup d'oreillers quand vous dormez peut améliorer les brûlures d'estomac.
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True
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Faux ?
Utiliser beaucoup d'oreillers quand vous dormez peut améliorer les brûlures d'estomac.
Correct ! Vous avez répondu :
Si vos brûlures d'estomac sont pires lorsque vous vous allongez, essayez de surélever la tête de votre lit afin que votre tête et votre poitrine soient plus hautes que vos pieds. Mais ne le faites pas avec des oreillers. Cela peut placer votre tête à un angle qui peut mettre plus de pression sur votre estomac, aggravant ainsi les choses. Essayez plutôt de placer des blocs de 15 cm sous les poteaux du lit, à la tête du lit. ?
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Dormir sur le côté gauche peut aussi aider. Des études montrent que le fait de se coucher sur le côté droit peut aggraver les brûlures d'estomac. La position gauche semble exercer moins de pression sur le muscle qui relie l'estomac à l'œsophage.
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Si vous êtes en surpoids, le meilleur moyen d'enrayer les brûlures d'estomac est de perdre quelques kilos.
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True
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Faux ?
Si vous êtes en surpoids, le meilleur moyen d'enrayer les brûlures d'estomac est de perdre quelques kilos.
Correct ! Vous avez répondu :
Les chiffres sur la balance comptent plus que ce que vous mangez. La pression exercée sur votre estomac par un poids trop important peut permettre à l'acide de remonter dans votre œsophage. Une étude menée par des médecins de l'université de Stanford, qui ont examiné plus de 2 000 études sur les brûlures d'estomac, n'a trouvé aucune preuve que l'abandon d'aliments améliore la situation. Cela dit, si vous savez qu'un aliment vous donne des brûlures d'estomac, ne le mangez pas et ne le buvez pas.
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Vous êtes plus susceptible d'avoir des brûlures d'estomac lorsque vous :
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Porter des pantalons serrés
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S'allonger après un repas
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Les deux ci-dessus
Vous êtes plus susceptible d'avoir des brûlures d'estomac lorsque vous :
Correct ! Vous avez répondu :
Vous vous exposez à des brûlures d'estomac lorsque vous mangez trop, et le fait de vous allonger après un repas les aggrave. Les vêtements d'extérieur serrés, les collants de contrôle et les bodys peuvent également exercer une pression sur votre ventre, donc si vous vous inquiétez, portez des vêtements amples et confortables.
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La prise excessive d'antiacides peut entraîner :
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Crampes aux jambes
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Constipation
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Fatigue
Une prise excessive d'antiacides peut entraîner :
Correct ! Vous avez répondu :
Les antiacides que vous pouvez acheter à la pharmacie peuvent vous soulager rapidement, mais si vous en dépendez trop, ils peuvent causer de la constipation ou de la diarrhée. Recherchez ceux qui contiennent de l'hydroxyde de magnésium ou de l'hydroxyde d'aluminium. Ils sont moins susceptibles de causer des problèmes de digestion ?
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Pour les brûlures d'estomac plus fréquentes, vous pouvez essayer des médicaments qui réduisent l'acidité de l'estomac. Suivez toujours le mode d'emploi. Si vous avez beaucoup de brûlures d'estomac, vous devriez consulter votre médecin.
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Quel exercice est le plus susceptible de provoquer des brûlures d'estomac ?
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Push-ups
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Levée de jambe
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Lunges
Quel exercice est le plus susceptible de provoquer des brûlures d'estomac ?
Correct ! Tu as répondu :
Les redressements assis, les levées de jambes et les crunchs, qui exercent une pression sur votre estomac, peuvent déclencher des brûlures d'estomac. Mais n'utilisez pas cela comme une excuse pour ne pas faire de sport. Il existe de nombreux exercices que vous pouvez faire.
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Combien de temps faut-il attendre entre le dîner et le coucher ?
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1 à 2 heures
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2 à 3 heures
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3 à 4 heures
Combien de temps faut-il attendre entre le dîner et le coucher ?
Correct ! Tu as répondu :
Ce n'est jamais une bonne idée d'aller se coucher l'estomac plein. En étalant le temps entre le dîner et le coucher, l'acide gastrique aura le temps de se calmer... ?
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Ne précipitez pas vos repas et ne mangez pas trop au point de vous sentir mal à l'aise. Essayez de manger quatre ou cinq petits repas au lieu de trois gros.
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Que pouvez-vous faire si vos brûlures d'estomac s'aggravent après l'exercice ?
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Mangez des protéines
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Buvez plus d'eau
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Réduisez vos séances d'entraînement
Que pouvez-vous faire si vos brûlures d'estomac s'aggravent après l'effort ?
Correct ! Vous avez répondu :
L'eau facilite la digestion. Si vos brûlures d'estomac s'aggravent après avoir fait du sport ou après un jogging, essayez de boire davantage avant et pendant l'exercice.
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Vous pouvez souffrir de RGO sans avoir de brûlures d'estomac.
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True
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Faux ?
On peut avoir un RGO sans avoir de brûlures d'estomac.
Correct ! Vous avez répondu :
Si vous avez des brûlures d'estomac plus de deux fois par semaine, vous pourriez avoir quelque chose appelé RGO (reflux gastro-œsophagien). Les brûlures d'estomac sont un symptôme du RGO, mais pas toujours. L'enrouement, la toux sèche, les troubles de la déglutition et les symptômes de l'asthme sont également des signes de RGO ?
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Parlez-en à votre médecin si vous pensez être atteint de cette maladie. Des modifications du régime alimentaire et du mode de vie, des médicaments et d'autres traitements peuvent vous aider.
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